Wil je meedoen aan de strijd tegen borstkanker? Hier zijn 5 manieren om veel goeds te doen met een beetje – of veel – van je tijd, je vaardigheden en je stem.
Geef je tijd vrij
The American Cancer Society biedt veel programmas aan die gericht zijn op de fysieke, sociale en emotionele behoeften van mensen die met borstkanker worden geconfronteerd.
- Reach To Recovery® – Als u borstkanker heeft overleefd, kunt u trainen om een Reach To Recovery®-vrijwilliger die onderwijs en emotionele steun biedt aan andere vrouwen – en mannen – die met de diagnose borstkanker worden geconfronteerd.
- Look Good Feel Better® – Deze gratis, op de gemeenschap gebaseerde dienst leert patiënten schoonheidstechnieken om hun uiterlijk en zelfbeeld tijdens chemotherapie en bestralingsbehandelingen. Het programma is een samenwerking tussen de American Cancer Society, de Personal Care Products Council en de Professional Beauty Association / National Cosmetology Association.
- Road To Recovery® – Vrijwillige bestuurders in dit programma helpen kankerpatiënten om naar en van behandelingen. Vorig jaar koppelde de American Cancer Society duizenden patiënten aan vrijwillige chauffeurs die hun tijd en gebruik van hun auto schonken.
Doe mee aan onderzoek
Als borstkanker patiënt, kunt u op zoek gaan naar een klinische proef of u aanmelden om deel te nemen aan een onderzoeksproject dat in de toekomst mensen met de diagnose borstkanker zou kunnen helpen. Mensen die nog nooit kanker hebben gehad, kunnen ook helpen. De American Cancer Society heeft bijvoorbeeld de afgelopen decennia meerdere onderzoeken uitgevoerd naar de oorzaken van kanker, preventie en overlevingskwesties bij grote groepen mensen. De nieuwste hiervan is Cancer Prevention Study-3. Door informatie over hun levensstijl en gezondheidstoestand te delen, geven de deelnemers aan deze onderzoeken wetenschappers de gegevens die ze nodig hebben om kanker wereldwijd te bestrijden.
Laat je stem horen
Vele veldslagen in de strijd tegen borstkanker gebeuren zowel in uw lokale wetgevende macht als in Washington, DC. De belangenorganisatie van de American Cancer Society, het American Cancer Society Cancer Action Network (ACS CAN), kan u helpen geïnformeerd te worden over kankerproblemen en uw rechten als burger uit te oefenen om de goede doelen te steunen waar u een passie voor voelt. U kunt bijvoorbeeld een petitie ondertekenen om het federale programma te steunen dat ervoor zorgt dat alle vrouwen toegang hebben tot levensreddende mammogrammen.
Neem deel aan het maken van vooruitgang tegen borstkanker
Het Making Strides Against Breast Cancer-evenement van de American Cancer Society zamelt elk jaar miljoenen dollars in om borstkankeronderzoek te financieren en informatie, diensten en toegang te bieden op mammogrammen voor vrouwen die ze nodig hebben. Je kunt helpen door mee te lopen in een Making Strides-evenement en donaties in te zamelen, een andere Making Strides-wandelaar te sponsoren of je tijd en talent vrij te maken voor een evenement. In het hele land vinden elk jaar bijna 300 wandelingen plaats om de overlevenden van borstkanker te eren, het bewustzijn te vergroten en geld in te zamelen.
Neem de leiding over uw gezondheid
Hoewel er geen veilige manier is om om borstkanker te voorkomen, zijn bepaalde levensstijlgewoonten gekoppeld aan een lager risico op het ontwikkelen of terugkeren van borstkanker.
- Fysiek actief zijn. Er zijn steeds meer aanwijzingen dat regelmatige lichaamsbeweging uw risico op borstkanker helpt verminderen. Het helpt ook houd uw gewicht onder controle, wat ook uw risico kan verlagen.
- Eet gezond. Studies koppelen een dieet dat rijk is aan groenten, fruit, gevogelte, vis en magere zuivelproducten aan een verminderde borstkanker risico. Een gezonde voeding helpt u ook om op een gezond gewicht te blijven.
- Als u alcohol drinkt, beperk dan hoeveel u drinkt. Onderzoek heeft aangetoond dat vrouwen die dagelijks 2 of meer alcoholische dranken drinken een hoger risico lopen op borstkanker dan vrouwen die maar 1 drankje per dag drinken of helemaal niet.