Veroorzaakt biotine acne? Veel mensen geloven door anekdotisch bewijs dat biotine leidt tot acne.
Onderzoek wijst echter uit dat het tegendeel waar kan zijn.
Hier bij Stryx is ons doel om onze klanten te helpen een gezonde huid te ontwikkelen en te behouden.
Als je je afvraagt of je biotinesupplementen acne hebben veroorzaakt, dan zijn we er om eventuele vragen over biotine en acne te beantwoorden.
Laten we beginnen!
Wat is biotine?
Krediet: Dr. Weil
Biotine, ook bekend als vitamine H, is een complexe vitamine B die uw lichaam helpt voedsel om te zetten in energie.
Alle B-vitamines, maar vooral biotine, helpen je huid, haar, lever, ogen en zenuwstelsel. Het is ook een essentiële voedingsstof voor zwangere vrouwen omdat het helpt bij de embryonale groei.
De meeste mensen krijgen van nature voldoende biotine via hun voeding. De beste voedingsmiddelen voor biotine zijn:
- Zoete aardappelen
- Noten
- Zaden
- Vis
- Eieren
- Organisch vlees
Als u echter niet genoeg biotine uit uw dieet krijgt, moet u mogelijk een supplement nemen .
Het is vooral belangrijk voor mensen die hun bloedsuikerspiegel moeten reguleren en voor mensen die zich zorgen maken over haaruitval om voldoende te nemen.
Is biotine goed voor mijn huid?
Credit: Medical News Today
Er is meer onderzoek nodig om te bepalen waarom biotine precies is goed voor de huid van mensen.
Wetenschappers hebben echter ontdekt dat mensen met een tekort aan biotine meer kans hebben op huidaandoeningen, zoals schilferende, rode huiduitslag.
Biotine blijkt ook significant te helpen bij psoriasis.
De huidige theorie waarom biotine goed is voor je huid, heeft te maken met het effect op het vetmetabolisme. Lage niveaus van biotine belemmeren dit proces vaak.
Wat momenteel onduidelijk is, is of biotine de huid van mensen verder kan helpen als er geen problemen zijn.
Belang van biotine
Krediet: MedAlertHelp
De betekenis van biotine houdt niet op bij de huid. Het is ook een essentiële voedingsstof die u binnenkrijgt als u zich zorgen maakt over haaruitval.
Een studie wees uit dat het nemen van grotere hoeveelheden biotine vrouwen met dunner wordend haar enorm hielp.
Bovendien zijn tekorten aan biotine direct in verband gebracht met alopecia.
Een biotinesupplement kan ook worden aanbevolen als uw nagels kwetsbaarder aanvoelen dan normaal.
Een onderzoek wees uit dat vrouwen met broze vingernagels die meer biotine namen, minder vingernagelspleten ervoeren en ook een toename van de dikte van de nagelplaat. Biotine wordt ook aanbevolen als u:
- een behandeling voor multiple sclerose wilt ondersteunen
- Verlaag de bloedsuikerspiegel bij diabetes
- Ondersteuning van zwangerschap en borstvoeding
- Macronutriënten beter afbreken
Kan biotine acne veroorzaken?
Op dit moment bestaat er geen concreet bewijs dat suggereert dat biotine acne veroorzaakt.
Veel mensen maken zich zorgen over het nemen van supplementen omdat ze hebben gehoord dat het tot acne kan leiden. De link van creatine met acne wordt vaak buiten proportie opgeblazen.
Natuurlijk hebben mensen vergelijkbare zorgen als het om biotine gaat. En hoewel biotine geen acne veroorzaakt, kan er een andere manier zijn waarop uw supplementen invloed hebben op uw huid.
Waarom zou u door biotine kunnen breken?
Credit: AskMen
Biotine kan leiden tot puistjes door de manier waarop uw lichaam het en andere vitamines opneemt. Het is niet zozeer dat biotine acne veroorzaakt.
Het voorkomt dat uw lichaam andere voedingsstoffen opneemt die normaal gesproken de effecten van acne helpen tegengaan.
Biotine wordt via dezelfde weg opgenomen als andere voedingsstoffen, waaronder vitamine B5. Als u er meer van neemt, voorkomt u dat uw lichaam een ander opneemt.
Een tekort aan vitamine B5 kan uw kans op een uitbraak zeker vergroten, en dat kan de reden zijn waarom sommige mensen puistjes zullen opmerken na het innemen van een biotinesupplement.
Een manier om dit te voorkomen is door een biotine-multivitamine te nemen in plaats van een puur biotinesupplement.
Een multivitamine bevat andere essentiële voedingsstoffen, waaronder vitamine B5, om de instroom van biotine in uw systeem tegen te gaan.
Kan biotine acne opruimen?
Sommige onderzoekers geloven dat biotine een alternatieve manier kan zijn om acne te behandelen.Dit komt voort uit een onderzoek waarbij volwassenen met milde tot matige acne een oraal supplement met biotine slikten, evenals een actuele crème.
In de loop van 12 weken merkten veel van de deelnemers een drastische verbetering in het uiterlijk van hun acne.
Het is echter belangrijk om deze resultaten met een korreltje zout te nemen. Het orale supplement dat de deelnemers slikten, bevatte naast biotine nog andere vitamines.
Het is mogelijk dat een van die andere stoffen hielp bij acne.
Er is meer onderzoek nodig, en als u zich zorgen maakt over hoe een biotinesupplement op uw huid kan reageren, is het van cruciaal belang om eerst met een dermatoloog te praten voor professioneel advies.
Hoe u acne kunt voorkomen
Vochtinbrengende crème en concealer gaan ver bij het bedekken van puistjes op de huid, waaronder branderige huid en huiduitslag. Elk van deze Stryx-kits gaat ook ver om je het vertrouwen te geven dat je nodig hebt om je goed in je vel te voelen.
Je moet ervoor zorgen dat je je gezicht goed wast om overtollig zweet, olie en vuil te verwijderen. Gehydrateerd blijven door voldoende water te drinken, gaat ook een lange weg.
Beperk uw tijd in de zon en ga niet naar bed terwijl u make-up draagt. Acne kan verschillende bronnen hebben, en het is van cruciaal belang dat u ze allemaal bekijkt om te zien waar u verbetering kunt aanbrengen.
Biotine speelt een beperkte rol, indien aanwezig, bij de ontwikkeling van acne. En u moet eventuele supplementen of multivitaminen blijven gebruiken zoals aanbevolen door uw arts.