De 24-uurs lichaamsklok van de Chinese geneeskunde is verdeeld in 12 intervallen van twee uur van de Qi (vitale kracht) die door het orgaansysteem beweegt. Beoefenaars van de Chinese geneeskunde gebruiken The Organ Body Clock om hen te helpen bepalen welk orgaan verantwoordelijk is voor ziekten. Als u bijvoorbeeld merkt dat u elke ochtend tussen 3 en 5 uur s ochtends wakker wordt, kunt u onderliggend verdriet of verdriet hebben waar u last van heeft, of heeft u mogelijk een aandoening in de longen. Als er gevoelens van woede of wrok opkomen, kunt u deze het sterkst voelen tijdens de leverperiode, namelijk 1-3 uur s ochtends, of als u rugpijn ervaart aan het einde van uw werkdag, kunt u opgekropte angstgevoelens hebben, of misschien zelfs nierproblemen.
De Body-Energy Clock is gebouwd op het concept van de cyclische eb en vloed van energie door het lichaam. Gedurende een periode van 24 uur (zie onderstaande afbeelding) beweegt Qi zich in intervallen van twee uur door de orgaansystemen. Tijdens de slaap trekt Qi naar binnen om het lichaam te herstellen. Deze fase wordt voltooid tussen 1 en 3 uur s nachts, wanneer de lever het bloed reinigt en een groot aantal functies vervult die de weg vrijmaken voor Qi die weer naar buiten beweegt.
In de periode van 12 uur die volgt op de piekwerking van de lever – vanaf 3 uur s morgens – energiecycli naar de organen die verband houden met dagelijkse activiteit, vertering en eliminatie: de longen, dikke darm, maag / pancreas, hart, dunne darm. Halverwege de middag beweegt de energie weer naar binnen om interne organen te ondersteunen die verband houden met het herstellen en onderhouden van het systeem. Het doel is om vloeistoffen en warmte te verplaatsen, maar ook om te filteren en te reinigen – door het hartzakje, drievoudige brander (coördineert waterfuncties en temperatuur), blaas / nieren en de lever.
5 uur tot 7 uur s ochtends. is de tijd van de dikke darm, waardoor het een perfect moment is om een stoelgang te hebben en gifstoffen van de dag ervoor te verwijderen. Het is ook het ideale moment om je lichaam te wassen en je haar te kammen. Er wordt aangenomen dat het kammen van je haar helpt om energie uit de geest te verwijderen. Op dit moment kunnen gevoelens van afweer of vastzitten worden opgeroepen.
7-9 uur is de tijd van de maag, dus het is belangrijk om hier de grootste maaltijd van de dag te eten om de spijsvertering en absorptie te optimaliseren . Warme maaltijden met veel voeding zijn het lekkerst in de ochtend. Emoties die op dit moment waarschijnlijk worden aangewakkerd, zijn walging of wanhoop.
9-11 uur is de tijd van de pancreas en milt, waar enzymen worden vrijgegeven om voedsel te verteren en energie vrij te maken voor de komende dag. Dit is het ideale moment om te sporten en te werken. Doe op dit moment uw meest belastende taken van de dag. Emoties zoals een laag zelfbeeld kunnen op dit moment worden gevoeld.
11.00 – 13.00 uur is de tijd van het hart dat werkt om voedingsstoffen door het lichaam te pompen om u van energie en voeding te voorzien. Dit is ook een goed moment om te lunchen en het is aan te bevelen om een lichte, gekookte maaltijd te nuttigen. In deze periode wordt ook een uurtje dutje of een kopje thee aanbevolen. Gevoelens van extreme vreugde of verdriet kunnen op dit moment ook worden ervaren.
13.00 uur s middags is de tijd van de dunne darm en wanneer eerder gegeten voedsel zijn vertering en assimilatie zal voltooien. Dit is ook een goed moment om dagelijkse taken uit te voeren of te oefenen. Soms komen op dit moment kwetsbare gedachten of gevoelens van verlatenheid mijn onderbewustzijn op.
15.00 uur – 15.00 uur is de tijd van de blaas wanneer metabolische afvalstoffen in het filtratiesysteem van de nieren terechtkomen. Dit is het perfecte moment om te studeren of om hersenuitdagend werk te voltooien. Een ander kopje thee is aan te raden, net als veel water drinken om ontgiftingsprocessen te helpen. U kunt zich op dit moment ook geïrriteerd of timide voelen.
17.00 – 19.00 uur is de tijd van de nieren waarop het bloed wordt gefilterd en de nieren werken om de juiste chemische balans te behouden. Dit is het perfecte moment om te dineren en om uw bloedsomloop te activeren door te wandelen, te masseren of te stretchen. Onderbewuste gedachten van angst of terreur kunnen op dit moment ook actief zijn.
19.00 – 21.00 uur is de tijd van circulatie wanneer voedingsstoffen naar de haarvaten en naar elke cel worden gevoerd. Dit is het perfecte moment om te lezen. Vermijd op dit moment mentale activiteiten. Een moeilijkheid bij het uiten van emoties kan echter ook worden gevoeld, dit is de perfecte tijd om seks te hebben of zwanger te worden.
21.00 – 23.00 uur is de tijd van Triple Heater of het endocriene systeem waarin de homeostase van het lichaam wordt aangepast en enzymen worden aangevuld. Het wordt aanbevolen om op deze tijd te slapen, zodat het lichaam energie kan besparen voor de volgende dag. Gevoelens van paranoia of verwarring kunnen ook worden gevoeld.
23.00 – 1.00 uur is de tijd van de galblaas en om met een energiek gevoel wakker te worden, moet het lichaam in rust zijn. In de Chinese geneeskunde is deze periode waarin yin-energie vervaagt en yang-energie begint te groeien. Yang-energie helpt je om overdag actief te blijven en wordt opgeslagen als je slaapt.Gedurende deze tijd kunnen onbewuste gevoelens van wrok optreden.
1-3 uur s ochtends is de tijd van de lever en een tijd waarin het lichaam zou moeten slapen. Gedurende deze tijd komen er gifstoffen vrij uit het lichaam en wordt vers nieuw bloed aangemaakt. Als u merkt dat u gedurende deze tijd wakker wordt, kunt u te veel Yang-energie of problemen met uw lever of ontgiftingsroutes hebben. Dit is ook de tijd van woede, frustratie en woede.
3-5 uur s ochtends de tijd van de longen en nogmaals, dit is de tijd waarin het lichaam zou moeten slapen. Als u op dit moment wakker wordt, worden zenuwverzachtende oefeningen aanbevolen, zoals ademhalingsoefeningen. Het lichaam moet ook op dit moment warm worden gehouden om de longen te helpen het lichaam van zuurstof te voorzien. De longen worden ook in verband gebracht met gevoelens van verdriet en verdriet.
Inzicht in het feit dat elk orgaan een dagelijks reparatie- / onderhoudsschema heeft, biedt u de mogelijkheid om te leren hoe u uzelf kunt behandelen voor een betere gezondheid en welzijn. -wezen. Het stelt u ook in staat om precies te identificeren welk orgaansysteem of welke emotie versterkt / opgelost moet worden. Gebruik altijd uw symptomen en lichaamssignalen als richtlijn, en als u hierboven een verband maakt, zoals dat u tussen 17.00 en 19.00 uur slaperig wordt, aarzel dan niet om te onderzoeken wat u kunt doen om die meridiaan te versterken (dat zouden de nieren zijn). ). Een geweldige oplossing voor gebrekkige nieren is een zoete aardappel als ontbijt!
Let ook op het emotionele aspect. Als u slaperig bent tijdens de niertijd, bent u dan bang om u ervan te weerhouden uw ware potentieel te bereiken? Ben je bang voor afwijzing? Mislukking? Het aanpakken van deze emotie zal het orgaan versterken en je lichamelijke gezondheid voor altijd verbeteren.
Met de overdraagbare kennis van TCM kun je de klok op elk moment van de dag gebruiken.