The Lazy Girl ' s gids om een gladdere huid te krijgen

Een ruwe huid kan, nou ja, ruw zijn . Hoewel we allemaal hunkeren naar een zijdezachte huid, kunnen verschillende factoren – van omgevingsfactoren tot gedragsmatige – ons ervan weerhouden om daar te komen. Gelukkig zijn er enkele eenvoudige manieren om een gladdere huid te krijgen – van je gezicht tot aan je armen, benen en voeten – die dermatologen David Lortscher en Jennifer MacGregor ons lieten weten. Met een zware dosis TLC en veel vocht verwijdert u dode cellen en krijgt uw huid er weer op zijn best uit. Bekijk de onderstaande door experts goedgekeurde tips om precies te leren hoe u het proces om een gladdere huid te krijgen een kickstart kunt geven.

Welke oorzaken Ruwe huid?

Voordat we ingaan op het verhelpen van een ruwe huid, laten we eerst eens kijken wat de oorzaak ervan is. Of het nu het gevolg is van een beschadigde huidbarrière zonder lipidenvocht, chronisch wrijven, keratosis pilaris (ook bekend als ruwe follikels geassocieerd met eczeem, maar ook postpartum gezien), of chronische blootstelling aan water of andere irriterende stoffen, ruwe huid kan veel dingen betekenen “, zegt MacGregor.

Volgens Lortscher, “kunnen de ingrediënten in uw huidverzorgingsproducten bijdragen aan een ruwe, droge huid. Voor de zekerheid moet u alle mogelijk irriterende ingrediënten zoals gedenatureerde alcohol vermijden.” Een andere boosdoener? “Een gebrek aan bescherming tegen de zon”, zegt hij. “Langdurige blootstelling aan UVA beschadigt de collageenvezels in de huid, wat kan leiden tot een droge, ruwe en leerachtige huid”, evenals “omgevingsfactoren zoals lage luchtvochtigheid of koude droge wind.” En hoewel afschilfering een belangrijke stap is in uw huidverzorgingsroutine, “Te veel afschilfering door overmatig gebruik van chemische exfolianten zoals AHAs en BHA (bèta-hydroxyzuur) en / of fysieke exfolianten (bijv. Reinigingsborstels en scrubs) kan zowel roodheid als een gevoel veroorzaken. van “strakheid”, gevoeligheid en droogheid “, zegt Lortscher.

Bevochtig met hyaluronzuur

Niet alle moisturizers zijn op dezelfde manier gemaakt. Kies er een die aan uw behoeften voldoet en bij uw levensstijl past. Is je huid superdroog en zijn actuele crèmevochtinbrengende crèmes het gewoon niet voldoende? Kies voor een serum of olie die dieper in de huid doordringt voor extra vocht. MacGregor adviseert: Zoek en test moisturizers die een mix van moisturizers bevatten doen alle dingen die uw huid nodig heeft om gehydrateerd aan te voelen. Ceramiden en squaleen zijn vervangende lipiden, terwijl bevochtigingsmiddelen (hyaluronzuren, glycerine, enz.) water in de huid trekken en deze opvullen. U hebt niet de chicste vochtinbrengende crème nodig, alleen de juiste mix voor jou. “

Lortscher identificeert vooral hyaluronzuur (HA) als” een bevochtiger in de buitenste laag van de huid die bekend staat om zijn vocht- bindende eigenschappen, die ervoor zorgen dat uw huid er mollig en bedauwd uitziet. ” Hij legt verder uit: “Het natuurlijke verouderingsproces en de blootstelling aan omgevingsfactoren zoals UV-straling van de zon, tabaksrook en vervuiling veroorzaken na verloop van tijd een afname van de HA-niveaus van de huid en kunnen leiden tot een droge en / of vochtarme huid. In uw routine kan uw huid helpen om vocht vast te houden. Meestal komt dit in de vorm van actuele crèmes, maar hyaluronzuursupplementen kunnen volgens sommige onderzoeken ook een gladder uiterlijk van de huid bevorderen. “

Lortscher voegt eraan toe: “Hoewel uw gezicht waarschijnlijk vaker wordt blootgesteld aan omgevingsfactoren, is de rest van uw huid ook vatbaar voor uitdroging en uitdroging als gevolg van lagere HA-waarden.”

Zijn aanbevelingen? Ren Keep Young and Beautiful Instant Firming Beauty Shot ($ 62), waarvan hij zegt dat het “een geweldige optie is voor onmiddellijke hydratatie en huidverheldering. Het kan resulteren in een tijdelijk gladdere en” vollere “huid.” Er is ook The Curology Moisturizer: “Onze gel-crème hybride vochtinbrengende crème is rustgevend en hydraterend. Het bevat hyaluronzuur om de hele dag hydratatie vast te houden, en de formule is vrij van irriterende ingrediënten zoals gewone sulfaten, geurstoffen en kleurstoffen.”Ten slotte stelt Lortscher deze olievrije Neutrogena Hydro Boost Water Gel ($ 21) vochtinbrengende crème voor die” hyaluronzuur bevat voor intense hydratatie, maar licht genoeg is om te werken voor een vette huid. Het houdt de hele dag vocht vast. “

Voeg een vitamine C-serum toe aan je huidverzorgingsprogramma voor de ochtend

Volgens Lortscher, “Vitamine C heeft voordelen tegen veroudering en helpt bij het herstellen van bestaande huidbeschadigingen, waardoor u een helderder en gladder uiterlijk krijgt: het helpt Blokkeer schade voordat het zelfs maar gebeurt door vrije radicalen, onstabiele atomen of moleculen te neutraliseren die van binnenuit ons lichaam kunnen komen en van externe bronnen zoals UV-straling. Vrije radicalen lanceren minuscule aanvallen op de gezonde cellen in ons lichaam. Vitamine C helpt beschermen tegen schade veroorzaakt door vrije radicalen. Het helpt ook om de structuur van je huid weer op te bouwen door de productie van collageen te stimuleren, een eiwit dat je bindweefsel vormt en je huid zijn structuur geeft. “

Hij vervolgt:” Blootstelling aan UV-licht is aangetoond dat het de vitamine C-spiegels in de huid verlaagt. Aangezien lokale toediening van vitamine C helpt om deze niveaus van fotoprotectant te herstellen, volgt hieruit dat de ochtendtoepassing van vitamine C de huid kan helpen beschermen tegen schade door de zon. Antioxidanten zoals vitamine C worden, in tegenstelling tot zonnefilters, opgenomen en zullen ondanks wassen en wrijven enige tijd effect hebben. Het is aangetoond dat de bescherming tegen de zon na verschillende dagelijkse toepassingen mogelijk tot wel vier dagen aanhoudt. “

” Vitamine C-serums zijn over het algemeen bedoeld om op uw gezicht te worden aangebracht. en nek. Dat gezegd hebbende, herstelt vitamine C de huid door je hele lichaam door de collageensynthese te ondersteunen en als een antioxidant te werken om te beschermen tegen lichtschade door UV-blootstelling , zegt Lortscher. Hippie Vitamine C Serum ($ 34), Topix Citrix Vitamine C Pro-Collagen Brightening Serum ($ 94), No7 Youthful Vitamin C Fresh Radiance Essence ($ 25) en Mario Badescu Vitamine C Serum ($ 45).

Bescherm uw huid tegen schadelijke UV-blootstelling

Het zou geen verrassing moeten zijn dat “de belangrijkste factor om uw huid gezond en jong te houden, proactief zijn met zonbescherming. Langdurige blootstelling aan de zon kan leiden tot een droge, ruwe en leerachtige huid”, zegt Lortscher. Hij raadt aan: “Een product met minstens SPF 30 moet dagelijks worden gebruikt en elke twee uur opnieuw worden aangebracht als je in de zon gaat.”

Lortscher voegt eraan toe, ” Onthoud dat geen enkele zonnebrandcrème een complete blokkering is – wat de SPF ook is! Over het algemeen raden dermatologen kleding, hoeden en zonnebrillen aan, de schaduw op te zoeken (vooral tussen 10.00 en 16.00 uur) en een breedspectrum zonnebrandcrème te gebruiken. Het is belangrijk om zowel een zonnebrandcrème voor het gezicht als het lichaam te gebruiken voor voldoende bescherming. De effecten van schadelijke blootstelling aan de zon worden door uw hele lichaam gevoeld, zowel naar binnen als naar buiten. ” Voor zonnebrandcrème voor het lichaam kiest Lortscher voor Neutrogena Pure & Free® Baby Sunscreen Lotion SPF 50 ($ 10) en Sensitive Skin Sunscreen Lotion Broad Spectrum SPF 60+ ($ 9). Bij het kopen van zonnebrandmiddelen voor het gezicht, zegt hij dat EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 en CeraVe AM Facial Moisturizing Lotion met SPF 30 niacinamide bevatten, dat kan helpen donkere vlekken van jarenlange blootstelling aan de zon te verlichten, roodheid te verminderen en fijne lijntjes te verminderen en de elasticiteit van de huid verbeteren en hyaluronzuur, dat de huid kan helpen vocht vast te houden, een positief effect heeft op het ontstaan van rimpels en mogelijk de elasticiteit van de huid verbetert.

Probeer laserapparaten en verdunde injectables

MacGregor zegt: “Ik ben dol op actieve huidverzorgingsproducten en laser- / energieapparaten om het vocht vast te houden. Jonge kinderen en babys hebben van nature een dikke en stralende huid, maar UV- en omgevingsschade treedt na verloop van tijd op en droogt de huid uit. Alles wat de huid herstelt en gezonder maakt, zal ook de vochtretentie verbeteren. ” Dat omvat “lasers zoals fractionele resurfacing en radiofrequentie-naaldapparatuur.” Ook, “verdunde injectables verspreid over het huidoppervlak werken als interne vochtinbrengende crèmes die ons eigen collageen en proteoglycanen verzachten, verdikken en stimuleren. Dit wordt erg populair om de hydratatie te verbeteren en de huidkwaliteit te verbeteren (niet alleen voor volume, lift en rimpels), “volgens MacGregor.

Chemisch exfoliëren met AHA (Alpha Hydroxy Acid)

AHAs zijn niets nieuws als het gaat om het beoefenen van slimme huidverzorging. Lortscher legt uit waarom: “Afschilfering met AHAs kan helpen het natuurlijke vernieuwingsproces van de huid op gang te brengen, nieuwe jongere huidcellen onthullen en je huid er gezonder uit laten zien. AHAs kunnen helpen een gelijkmatiger teint te bevorderen en kunnen resulteren in een verbeterde huidtextuur. AHA kan ook helpen. hyperpigmentatie verminderen. AHAs kunnen lichtgevoeligheid veroorzaken, dus het wordt aanbevolen om ze alleen s avonds te gebruiken en s ochtends zonnebrandcrème te gebruiken. Begin slechts één keer per week en verhoog geleidelijk de frequentie zoals wordt getolereerd. “

Chemisch exfoliëren met BHA (Beta Hydroxy Acid)

“Producten met salicylzuur (ook bekend als bèta-hydroxyzuur, ook wel BHA genoemd) helpen bij het oplossen van het cement dat de dode huidcellen op het huidoppervlak vasthoudt, waardoor ze efficiënter kunnen worden afgestoten, waardoor ze dof worden , droge of schilferige huid en verstopte poriën, “aldus Lortscher.

Hij voegt eraan toe:” BHA is het beste voor de vette huid soorten. Salicylzuur is in vet oplosbaar en kan de follikel binnendringen en verstopte poriën verminderen. Het helpt de smurrie (talg en dode huidcellen) in je poriën los te maken, zodat het niet langer in de porie vast komt te zitten. Dit helpt je poriën vrij te maken en voorkomt opeenhoping die acne kan veroorzaken. “

” BHAs veroorzaken geen lichtgevoeligheid, dus ze kunnen s ochtends of s avonds worden gebruikt – hoewel de FDA nog steeds adviseert zonbescherming als je een BHA-product gebruikt. Elke keer dat de lagen dode huidcellen op het huidoppervlak worden verwijderd, bijvoorbeeld door afschilfering, verliest de huid een deel van zijn fysieke bescherming tegen de UV-stralen van de zon. Dus zoals altijd is het belangrijk om ijverig te zijn met zonnebrandcrème bij het gebruik van BHAs, “adviseert Lortscher.

Hij informeert,” BHA-producten worden meestal verkocht als een exfoliant voor je gezicht, maar ze worden nu ook verkocht in lichaamsbehandelingen om te helpen bij puistjes op het lichaam. “Stridex Med Pads ($ 9), Neutrogena Oil-Free Acne Wash ($ 8) en Paulas Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant ($ 30 ) zijn enkele van zijn favoriete BHA-producten.

Of … (voorzichtig) fysiek exfoliëren met een Konjac-spons

“Je hebt geen agressieve exfoliatie nodig om van de droge huid af te komen. Overmatig scrubben kan het zelfs erger maken!” waarschuwt Lortscher. “Een zachte manier om je huid fysiek te exfoliëren is met een konjac-spons, gemaakt van vezels van de wortel van de Aziatische konjac (” Konnyaku “) plant. De sponzen kunnen worden gebruikt om het gezicht te reinigen, met gewoon water of in combinatie met een een kleine hoeveelheid van een gezichtsreiniger. Ze hebben een mild exfoliërend effect, maar zijn meestal zacht en zacht voor de huid. “

In termen van wanneer en waar een Konjac moet worden gebruikt Lortscher zegt: “Hoewel het vaak wordt gecombineerd met een reinigingsmiddel om het gezicht te exfoliëren, kan het onder de douche worden gebruikt om ruwe, schilferende delen van je lichaam te exfoliëren.”

Wees voorzichtig van je handen en voeten

Volgens MacGregor, “Exfolieer gebieden die ruw zijn met een dikke huid voordat je een vochtinbrengende crème aanbrengt. Je kunt een sterkere exfoliant gebruiken op knieën, ellebogen, handen, voeten en hielen, zolang ze niet rood, gebarsten of geïnfecteerd zijn. Mijn favoriete producten voor deze dikke huid zijn eas bevatten zowel melkzuur als ureum. ” Overweeg Topix Replenix Heel, Knee & Elbow Rescue Zalf die de exfoliërende kracht van glycolzuur combineert met ureum om je een gladder ogende huid te geven. Ze voegt eraan toe: “Als je handen en voeten superdroog zijn, smeer ze dan in met een dikke laag ouderwetse vaseline en doe handschoenen aan. Het is verbazingwekkend hoeveel de occlusie helpt het product in de huid te laten zinken.”

Slaap met een luchtbevochtiger

Onze huid kan s nachts gemakkelijk uitdrogen. Slapen met een luchtbevochtiger in de buurt kan helpen om het vochtverlies in je gezicht en lichaam te verminderen terwijl we wat z s opvangen. Vaak kunnen de ventilatoren en centrale airconditioning en / of verwarming bijdragen aan droge kamerlucht, waardoor een droge huid wordt veroorzaakt of verergert . Dus, probeer een luchtbevochtiger te gebruiken en een vochtinbrengende crème aan te brengen terwijl je huid na het douchen nog een beetje nat is, om het water te “verzegelen”, raadt Lortscher aan.

Gebruik een vochtinbrengende crème die een beschermer bevat

MacGregor legt uit: “Beschermingsmiddelen (petrolatum, sommige oliën, boters en was) verzegelen het vocht.” Ze adviseert dat ze het beste kunnen worden gebruikt na het baden als de huid vochtig is en het product gemakkelijker zal opnemen. “De meest voorkomende is petrolatum, maar ik ben ook dol op Doctor Rogers Restore Healing Balm ($ 30), die beter smeerbaar is (dit is veilig voor mensen met lanoline-allergie aangezien lanoline wordt aangetroffen in Aquaphor)”, zegt MacGregor. Als je “echt droog bent, voegt ze eraan toe dat je zelfs een lichaamsolie kunt aanbrengen -” Avene maakt een fantastische luxe “- voordat je je moisturizer gebruikt.