Niets is zo frustrerend als kniepijn tijdens het hardlopen, maar het hoeft niet eeuwig te duren. Bekijk onze selectie voor de beste hardloopschoenen voor slechte knieën.
Iets waar we het allemaal over eens kunnen zijn, is dat hardlopen met kniepijn zelfs een snelle jogging ernstig frustrerend kan maken. Gelukkig zijn er manieren om deze pijn te verlichten, zoals het kopen van de juiste schoenen! Sommige mensen hebben alleen een extra zachte binnenzool nodig en andere hebben een stevige steun voor de voetboog nodig om hun knieën sterk te houden. Terwijl anderen een schoen nodig hebben die de schokken van de stoep opvangt.
We hebben een lijst samengesteld met 10 van de beste hardloopschoenen voor slechte knieën, zodat je het perfecte paar kunt vinden om pijn te verlichten. Bekijk de veelgestelde vragen onderaan voor meer informatie over hoe de juiste hardloopschoenen kniepijn kunnen verlichten.
- Hoe we deze schoenen hebben getest
- Beste hardloopschoenen voor 2020 voor kniepijn
- Beste schokabsorptie bij hiel – ASICS GT-2000 8
- Beste dagelijkse trainer – New Balance 860v10
- Beste veilige pasvorm – Brooks Ravenna 11
- Beste gedempte ondersteuning – HOKA ONE ONE Bondi 6
- Beste voor milde overpronatie – Nike React Infinity Run Flyknit
- Beste herenschoen voor slechte knieën – Brooks Beast 20
- Beste algehele schoen voor slechte knieën – Brooks Adrenaline GTS 20
- Beste luxe voetconform gevoel – Saucony Hurricane 22
- Beste soepele rit – ASICS GEL-Kayano 27
- B est Ultra-Cushioned – HOKA ONE ONE Arahi 4
- Beste hardloopschoenen voor kniepijn: FAQ
Hoe we deze schoenen hebben getest
Schoenen zijn onze passie en het vinden van het juiste paar voor elke klant is onze topprioriteit. We namen elk van deze paar schoenen mee voor een joyride door de straten van San Diego om erachter te komen welke sterke punten ze allemaal bieden. We namen ze mee op kortere jogs, lange wandelingen, hardlopen op afstand en sprints om echt een idee te krijgen van hun eigenschappen. Hier zijn onze beste hardloopschoenen voor slechte knieën.
Word lid van VIP, test al deze schoenen 90 dagen lang. Als je niet van ze houdt, ruil ze dan in!
Beste hardloopschoenen voor 2020 voor kniepijn
Beste schokabsorptie bij de hiel – ASICS GT-2000 8
Winkel GT-2000 8Shop GT-2000 8 voor dames
GEWICHT: Heren 10,1 oz | 8.3 oz voor dames
Intense hielaanvallen kunnen bijdragen aan kniepijn tijdens het hardlopen – al die schokken worden over het been overgedragen, waardoor het kraakbeen in de knie wordt aangetast. Als u een hielaanvaller bent en kniepijn ervaart tijdens het hardlopen, kunt u een schoen overwegen die speciaal is gemaakt voor schokabsorptie bij de hiel.
De ASICS GT-2000 8 is een geweldige schoen voor diegenen die extra demping onder hun hielen nodig hebben. Een dikke laag EVA-schuim, in combinatie met een duurzame rubberen buitenzool en een gewatteerde binnenzool, biedt veel demping waar zware hiel-stakers dol op zullen zijn. Het wordt geleverd met de kenmerkende FlyteFoam-technologie – een lichtgewicht materiaal dat elke stap veerkracht geeft. Het heeft ook ASICS GEL-technologie in de hiel voor nog zachtere landingen. De dempingseenheid absorbeert schokken en helpt voorkomen dat energie via het been naar de knieën wordt overgedragen.
Shop ASICS GT-2000 8 voor heren | Shop ASICS GT-2000 8 voor dames
Best Daily Trainer – New Balance 860v10
Shop Balance voor heren 860v10Shop Balance voor dames 860v10
GEWICHT: heren 11,8 oz | 9,7 oz voor dames
Dagelijkse runs kunnen beginnen op te tellen, en wat begint als slechts een steek van kniepijn tijdens langere runs, kan leiden tot ernstige pijn als je niet de juiste schoenen draagt. Als je een casual tot gemiddeld niveau hardloper bent en af en toe kniepijn ervaart, is het een goed idee om de New Balance 860v10 te overwegen. Deze geweldige stabiliteitsschoen biedt stevige ondersteuning van de voetboog, veel demping en een look die gemakkelijk kan worden overgezet van je training naar je dagelijkse boodschappen.
De stabiliteitskenmerken in de New Balance 860v10 helpen voorkomen dat uw knieën naar binnen draaien. Dit type rotatie kan pijn in de knieën, scheenbeen, heupen, rug en voeten veroorzaken. De duurzame TruFuse-demping in de middenzool en de robuuste rubberen buitenzool gaan kilometer na kilometer mee. Al deze eigenschappen maken dit de ideale keuze voor een betrouwbare dagelijkse joggingschoen of hardloopschoen – vooral voor mensen met slechte knieën.
Shop Men’s New Balance 860v10 | Shop New Balance 860v10 voor dames
Best Secure Fit – Brooks Ravenna 11
Shop Ravenna 11 Shop voor heren Ravenna 11 voor dames
GEWICHT: 9,4 oz heren | 8.3 oz voor dames
Als je schoenen los zitten en slecht aan je voeten zitten, moeten je spieren, pezen en gewrichten harder werken tijdens het hardlopen.Elke landing wordt onzeker, waardoor uw benen en knieën extra worden belast.
Velen die kniepijn hebben tijdens het hardlopen zouden baat hebben bij schoenen met een veiligere pasvorm. Dat is waar de Brooks Ravenna 11 van pas komt. Het heeft een reeks functies die ideaal zijn voor diegenen die moeite hebben om de juiste, veilige pasvorm in hun hardloopschoenen te vinden. De bogen zorgen voor stabiliteit en veiligheidskussens, waardoor je voet stevig op zijn plaats blijft, zelfs tijdens langere runs. Het bovenwerk is ook gemaakt van een speciaal ontworpen mesh dat meebuigt met je voet, wat betekent dat je nooit het contact met het voetbed verliest of gevreesd wiebelt in de schoen.
Shop Brooks Ravenna 11 voor heren | Shop Brooks Ravenna 11 voor dames
Beste dempende ondersteuning – HOKA ONE ONE Bondi 6
Shop Bondi voor heren 6 Shop Bondi 6 voor dames
GEWICHT: Heren 10,9 oz | 8.6 oz voor dames
Lopers die op zoek zijn naar de ideale combinatie van kussen en ondersteuning, hoeven niet verder te zoeken dan de HOKA ONE ONE Bondi 6. HOKA-schoenen hebben de neiging om een dikke laag EVA-schuim te bieden dat de schok van de landing verzacht. voorkomen dat de stress uw gewrichten doet rammelen en kniepijn veroorzaakt. We hebben deze schoen een maximaal niveau 5 gegeven op onze kussenschaal omdat het pluche een geheel nieuwe betekenis geeft.
Naast een van de dikste dempingseenheden die je kunt vinden, is de Bondi 6 wordt geleverd met een tussenzool met schommelingen, waardoor beweging wordt overgebracht van de landing naar de afzet. Dat betekent minder slijtage van uw knieën als u naar voren springt. Dit kan de pijn verlichten die wordt veroorzaakt door constante landingen met veel schokken. Kortom? op zoek naar een schoen die praktisch aanvoelt alsof je op een bed met kussens rent, dan is dit de beste keuze. Het is een van de beste hardloopschoenen voor slechte knieën, maar iedereen die houdt van een ultrazachte koets onder de voeten zal verliefd worden.
Shop HOKA ONE ONE Bondi 6 voor heren | Shop HOKA ONE ONE Bondi 6 voor dames
Beste voor milde overpronatie – Nike React Infinity Run Flyknit
Shop React Infinity Run voor heren Shop React Infinity Run voor dames
GEWICHT: Heren 9,6 oz | Dames 8 oz
If you ben niet bekend met over pronatie, kunt u doorgaan naar onze uitleg in de onderstaande veelgestelde vragen. Overpronatie kan zeker kniepijn veroorzaken, maar niet iedereen die overproneert, doet dat evenveel. Als je slechts een beetje lichte overpronatie in je loopcyclus ervaart, heb je misschien geen volledig gestructureerde stabiliteitsloopschoenen nodig.
De Nike React Infinity Run Flyknit is een geweldige optie voor milde overpronerende schoenen. Het wordt geleverd met stevige ondersteuning, een gebogen binnenzool en een geribbelde buitenzool die uw loop- en afzetenergie verbetert, maar zonder al te beklemmend aan te voelen. Ze voelen geweldig aan tijdens het wandelen, joggen of hardlopen, en ze schitteren echt wanneer vermoeidheid optreedt en vorm begint te lijden.
Shop Nike React Infinity Run Flyknit voor heren | Shop Nike React Infinity Run Flyknit voor dames
Beste herenschoen voor slechte knieën – Brooks Beast 20
Shop Beast voor heren 20
GEWICHT: 11,7 oz voor heren
Als je een man bent die een stevige en stabiele schoen nodig heeft, laat ons je dan voorstellen aan een absoluut beest. De Brooks Beast 20 is een hardloopschoen met bewegingsbediening die kan helpen om voet-, knie- en rugpijn te laten rusten.
Deze schoen heeft een maximaal niveau 5-kussen voor maximaal comfort. Geef tegelijkertijd prioriteit aan ondersteuning in de schoen om vervelende wiebels te stoppen, overpronatie te corrigeren, platvoeten te ondersteunen en je van het begin tot het einde in een gelijkmatige gang te houden. De BioMoGo DNA-tussenzool is zowel zacht als duurzaam. GuideRail-ondersteuningstechnologie positioneert de voeten voorzichtig voor consistente passen die uw lichaam fris aanvoelen.
Shop Brooks Beast 20 voor heren
Beste algehele schoen voor slechte knieën – Brooks Adrenaline GTS 20
Shop Adrenaline GTS 20 voor heren Shop Adrenaline GTS 20 voor dames
GEWICHT: Heren 10,6 oz | 9,4 oz voor dames
Als u op zoek bent naar een schoen die aan alle eisen voldoet, dan zult u de Brooks Adrenaline GTS 20 geweldig vinden. Hij heeft van alles een beetje. Van voldoende kussen om schokken bij het landen te absorberen tot voldoende ondersteuning van de voetboog, deze schoen heeft je gedekt. Het biedt ook de juiste balans tussen zachte demping en responsief schuim om uw passen soepel en snel te houden.
De BioMoGo DNA-tussenzool, in combinatie met de DNA LOFT bij de hiel, betekent dat zelfs zware hakkende schoenen deze schoenen comfortabel zullen vinden. Het wordt ook geleverd met Brooks gepatenteerde GuideRails. Deze helpen uw voeten in het voetbed van de schoen te vergrendelen om een optimale balans te bevorderen. En met zijn strakke ontwerp, voel je je net zo goed als je eruitziet als je uitstapt in de Brooks Adrenaline GTS 20.
Shop Brooks Adrenaline GTS 20 voor heren | Shop Brooks Adrenaline GTS 20 voor dames
Het beste luxe voet-conforme gevoel – Saucony Hurricane 22
Shop Hurricane 22Shop Hurricane 22 voor dames
GEWICHT: Heren 11,7 oz | Dames 10.2 oz
Laten we eerlijk zijn: hardlopen is veel gemakkelijker als het beter aanvoelt op je lichaam, niet alleen op je knieën. Je verdient een schoen met dat luxueuze gevoel in de schoen, of je nu een hersteldag neemt of probeert om in het cardiotraject te komen. Hardlopen is hard werken, dus verwen je voeten met de Saucony Hurricane 22. Hij wiegt je voet met een voor jou gemaakt gevoel en kan ervoor zorgen dat hardlopen een absolute droom is in plaats van een moeizame pijn. Met een ondersteunende grip en een aanpasbare pasvorm helpt het de belasting van uw gewrichten en botten te verminderen, inclusief uw knieën.
De Hurricane 22 wordt geleverd met PWRUN + -demping die zacht en veerkrachtig is. Bovendien is de schoen nu 25% lichter dan zijn voorganger. Het biedt ook een FORMFIT-hiel, die je hiel op zijn plaats vergrendelt om schuren en irritatie van de achillespees te voorkomen. De zachte inlegzool en gedempte ondersteuning van de voetboog geven het gevoel van de Hurricane 22 in de schoen iets waar je met een zucht van verlichting in glijdt.
Shop de Saucony Hurricane 22 | voor heren | Shop Saucony Hurricane 22 voor dames
Best Smooth Ride – ASICS GEL-Kayano 27
Shop GEL voor heren -Kayano 27 Shop GEL-Kayano 27 voor dames
GEWICHT: heren 10,9 oz | 8.8 oz voor dames
Als je op zoek bent naar een soepele, gedempte rit van start tot finish, overweeg dan om een paar van de ASICS GEL-Kayano 27 te kopen. Hij is lichter dan de meeste in zijn klasse, dus jij Ik zal me nooit onhandig of vastgelopen voelen. De tussenzool combineert ASICS GEL-technologie voor ongelooflijk zachte en gedempte landingen, met FLYTEFOAM-materiaal dat speciaal is ontworpen om je na elke stap vooruit te helpen.
Deze nieuwste toevoeging brengt ook de SPACE-TRUSSTIC tussenzoollaag. De tussenzool ondersteunt je voet tijdens de overgang van hiel naar teen tijdens het lopen. Je voelt de schoen in beweging komen terwijl je landt, je naar voren duwen en je met gemak naar je volgende stap leiden.
Shop ASICS GEL-Kayano 27 | voor heren Shop ASICS GEL-Kayano 27 voor dames
Laat elke mijl tellen, abonneer je op ons YouTube-kanaal voor meer van de beste schoenen voor al je activiteiten!
Beste Ultra-Cushioned – HOKA ONE ONE Arahi 4
Winkel Arahi 4Shop voor dames Arahi 4 voor dames
GEWICHT: Heren 9.6 oz | 8.0 oz voor dames
Eindelijk, als uw kniepijn slechts een extreem kussen nodig heeft om tot rust te komen, hebben wij de oplossing. Soms heb je gewoon een dik, ondersteunend stuk EVA-schuim nodig om te voorkomen dat de kracht van de impact schokgolven naar je benen stuurt – en de HOKE ONE ONE Arahi 4 levert dat.
De Arahi 4 is een sportzachte Level 5 demping , wat betekent dat je maximale schokabsorptie tussen je voeten en de stoep hebt. Het is een stabiele hardloopschoen, dus het zorgt voor overpronatie en ondersteunt zwakke voetbogen. U zult behaaglijk en comfortabel zijn tijdens kortere en langere runs. Hardlopers die op zoek zijn naar demping van het hoogste niveau zullen genieten van de HOKA ONE ONE Arahi 4.
Shop HOKA ONE ONE Arahi 4 voor heren | Shop HOKA ONE ONE Arahi 4 voor dames
Beste hardloopschoenen voor kniepijn: veelgestelde vragen
Waarom heb ik kniepijn als ik hardloop?
Er zijn een aantal redenen waarom u mogelijk last heeft van kniepijn tijdens het hardlopen. Een daarvan kan een recent letsel zijn; Als je je knie bezeert en nog niet helemaal hersteld bent, is het een goed idee om hem te laten liggen totdat hij helemaal genezen is.
Als je geen blessure hebt opgelopen, maar in plaats daarvan gewoon pijn voelt na het hardlopen, kan het probleem te wijten zijn aan een onevenwichtige manier van lopen of een gebrek aan steun in je schoenen. Terwijl u tijdens het hardlopen op de stoep beukt, worden uw gewrichten constant blootgesteld aan schokken. De schok kan de botten in uw benen overbrengen en de gevoelige ligamenten en het kraakbeen in uw knieën belasten. Vaak is het overschakelen op schoenen die veel kussen en ondersteuning bieden precies wat hardlopers met kniepijn nodig hebben om verbetering te zien.
Veroorzaakt overpronatie kniepijn?
Als u niet bekend bent, treedt pronatie op wanneer uw voeten bij de landing licht naar binnen rollen. Normaal gesproken sla je de grond en draai je dan naar je binnenste boog en grote teen om de druk gelijkmatig te verdelen. Maar als u overproneert, wordt uw boog meer dan normaal vlakker en wordt de druk ongelijk verdeeld, beginnend met uw voeten, maar straalt uw hele lichaam uit. Dat kan leiden tot voetpijn, scheenbeenspalken, heuppijn, rugspanning en zeker knieproblemen.
Stabiliteitsloopschoenen die een stabiliserend tussenzoolplatform en solide ondersteuning van de voetboog bieden, zijn misschien wel precies wat je nodig hebt. Ze zorgen ervoor dat uw enkels niet te ver naar binnen rollen, waardoor uw knieën kunnen worden belast. Door uw enkels op te steunen en uw voeten door de loopcyclus te leiden, verlicht u die druk. Voor bijzonder heftige gevallen van overpronatie bieden we ook motion control hardloopschoenen aan.
Hoe kan ik joggen met slechte knieën?
Veel mensen met kniepijn denken dat ze joggen moeten opofferen als een hobby of een vorm van lichaamsbeweging. Met de juiste schoenen en techniek kan joggen echter net zo comfortabel zijn als voordat u kniepijn kreeg.
De sleutel is om de oorzaak van de pijn te achterhalen. Is het te wijten aan een blessure? Zijn uw hardloopschoenen versleten en niet ondersteunend, of gewoon niet het soort schoenen dat u nodig heeft voor uw specifieke voetvorm en hardloopstijl? Zodra je deze puzzels hebt opgelost, kun je de juiste hardloopschoenen met demping voor jouw situatie kiezen en teruggaan naar je hobby.
Hoe kies ik de juiste hardloopschoenen voor slechte knieën?
Eerst moet u de oorzaak van uw kniepijn achterhalen. Het is een goed idee om een arts te bezoeken als u dat nog niet heeft gedaan; alleen zij kunnen met zekerheid vaststellen of uw kniepijn eenvoudigweg wordt veroorzaakt door niet-ondersteunende schoenen of door iets medisch ernstigers.
Als u ontdekt dat uw kniepijn wordt veroorzaakt of verergerd door niet-ondersteunende hardloopschoenen , is het tijd om de beste hardloopschoenen voor slechte knieën te vinden die passen bij uw lichaam en voorkeuren. Of je nu een extra hielkussen nodig hebt, een stabielere rit of een stevigere grip, Road Runner heeft de schoenen voor de klus.
TEST 90 DAGEN MET ELK VAN DEZE SCHOENEN
Niet alleen krijgen Road Runner Sports VIP Family Rewards-leden als eerste EXCLUSIEF toegang tot deze schoenen, maar ze mogen ook hardloopschoenen testen voor 90 dagen! JEP. Je leest het goed. Test ze en als je niet van ze houdt, wissel ze dan binnen 90 dagen in. U krijgt ook voor alles 5% terug in Rewards Cash. Lees hier meer over ons VIP Family Rewards-programma.