- Eet regelmatig kleine maaltijden
- Eet eiwitten / koolhydraten voordat je uit bed komt in de ochtend. (Pindakaas / crackers op het nachtkastje) Door voedsel in je maag te krijgen voordat je begint te bewegen, kun je de dag goed beginnen.
- Probeer aan een citroen te snuiven, limonade te drinken, aan een citroen te zuigen laten vallen.
- Aardappelchips en een dag oude popcorn helpen.
- Probeer harde pepermuntsnoepjes. Doe pepermuntolie op uw pols, polsslagpunt – ruik als u misselijk bent.
- Emetrol is een geneesmiddel zonder recept dat bij de apotheek kan worden gekocht voor misselijkheid en dat effectief kan zijn.
- Colasiroop
- Probeer naast uw prenatale vitamine tweemaal daags vitamine B6, 50 mg, in te nemen.
- U kunt ook tweemaal daags een ½ van een Unisom-tablet innemen. Unisom is een vrij verkrijgbare slaappreparaat die OK is tijdens de zwangerschap en kan helpen bij misselijkheid. (Zorg ervoor dat het actieve ingrediënt Doxylaminesuccinaat is.)
- Twee Flintstone-vitamines zijn gelijk aan één prenatale vitamine. Als u uw prenatale vitamine niet kunt verdragen, neem dan één s ochtends en één s avonds.
- Probeer nieuwe omgeving, maak een wandeling buiten, doe iets anders.
- Ginger Ale, Gemberthee, Ginger snaps, Gembercapsules
Uitdroging
Je moet urineer minstens 3-4 keer per dag. Minder dan dit betekent dat u misschien uitgedroogd bent, wat ook misselijkheid, braken en maagkrampen kan veroorzaken.
Neem contact op met de kliniek als u gedurende 24 uur geen vloeistoffen kunt vasthouden of niet kunt plassen.
Als u moet kiezen tussen vast voedsel en vloeistoffen, kies dan voor vloeistoffen om uitdroging te voorkomen. Uw lichaam heeft middelen om de baby tijdens de vroege zwangerschap te beschermen tegen misselijkheid en braken.
Instructie voor combinatiemedicatie tegen misselijkheid
Deze medicijnen zijn vergelijkbaar met een combinatie op recept. Neem ze elke dag, tenminste de dosis voor het slapengaan, om misselijkheid te voorkomen.
- Vitamine B6 (pyridoxine) 25 mg tabletten
- Unisom (doxylamine) 25 mg tabletten
Opmerking: de doxylamine kan u slaperig maken.
Avonden / bedtijd: neem een tablet van zowel de B6 als de Unisom.
Ochtenden: neem een ½ van zowel B6 als Unisom, indien nodig.
Middag: neem ½ van zowel B6 als Unisom, indien nodig.