Maagpijn komt zo vaak voor dat we het allemaal wel eens ervaren. Het kan te wijten zijn aan een groot aantal factoren, zoals overmatig gas, gastritis of een overvloed aan voedsel. Deze pijn kan ook worden veroorzaakt door de consumptie van pittige koffie, koffie of overtollige alcohol. Voor het laatste geval raden we enkele trucs aan om een kater te genezen en de symptomen ervan te vermijden.
Deze buikpijn kan ook veroorzaakt worden door een situatie van onder andere stress, nervositeit of angst. Als u zich geïdentificeerd voelt met deze mogelijke oorzaken, zullen we u eenvoudige trucs laten zien om uzelf van stress te bevrijden, zodat het geen belemmering wordt in uw dagelijks leven.
Normaal gesproken verdwijnt maagpijn meestal in korte tijd. Als het wordt onderhouden, is het noodzakelijk om de arts te raadplegen om te bepalen of er gezondheidsproblemen zijn en of de bijbehorende behandeling wordt toegepast. In dit geval gaan we u enkele tips geven om maagpijn te verhelpen met enkele huismiddeltjes. U moet er rekening mee houden dat het 100% natuurlijke producten zijn en dat ze op geen enkel moment de aanbevelingen van de arts mogen vervangen.
Naar de badkamer gaan
Soms houdt maagpijn verband met het niet hebben van naar de badkamer gegaan. Evacueren is een van de oplossingen die het lichaam van ons vraagt. Een darmreiniging wordt in veel gevallen sterk aanbevolen, omdat het ongemak snel kan verdwijnen. Als we spijsverteringsproblemen opmerken, kan dit ook verband houden met de lever en een mogelijke overmaat aan gifstoffen. Hiervoor raden we aan om van tijd tot tijd dit vitale orgaan te reinigen. Door de lever te zuiveren, kunnen we de opname van bepaalde voedingsstoffen verbeteren.
Als je op het toilet zit, probeer dan voorover te leunen. Bovendien moeten de voeten worden opgetild, zodat de knieën zich zo dicht mogelijk bij de borst bevinden. Dankzij deze positie zal de evacuatie aanzienlijk worden verbeterd zonder al te veel inspanning. Als het lichaam ons zou vragen om te evacueren, hebben we zeker de maagpijn weggenomen.
Neem een warme douche
Als de maagpijn verschijnt als reactie na een dag vol stress, het is het beste om te ontspannen. Er is niets beters dan een warme en ontspannende douche te nemen. Hiermee elimineren we zenuwen en stress. Zeker meer dan eens zul je op deze manier ontspannen zijn en je zult de resultaten kennen.
Als je de douche van contrasten (warm water / koud water) ondersteunt, activeer je de bloedsomloop, verzacht je de pijn en ontspan de spieren.
Geef jezelf een massage in de buikstreek
Een massage in de buikstreek kan een andere oplossing zijn. Een massage helpt de spanning in de spieren in dit gebied te verlichten. Op deze manier wordt stress opgeheven en eventuele buikpijn verminderd.
Om de massage te doen, moet je je vingers gebruiken en cirkelvormige bewegingen maken. Het moet zowel in de boven- als onderbuik worden gedaan. Als het klaar is, wordt aanbevolen om een beetje druk uit te oefenen, vooral in de gebieden waar de pijn geconcentreerd is. U moet hierbij voorzichtig zijn om het gevoel van ongemak niet te vergroten. Terwijl de massage wordt uitgevoerd, moeten we diep ademen, we moeten proberen te ontspannen en het gevoel van pijn te vergeten.
Consumeer een kamille of een gemberthee
De infusies hebben uitstekende ontspannende eigenschappen en kan ook een van de ideale remedies zijn tegen maagpijn. Ze zijn heel gemakkelijk te bereiden, ze zijn niet duur en hun resultaten kunnen erg snel en effectief zijn.
Iedereen kan thuis kamille krijgen, een aftreksel dat ideaal is voor maagpijn. Dankzij de eigenschappen van dit infuus kun je heel snel ontspannen en buikpijn verzachten. Kamille is een aftreksel dat ook spierkrampen en algemeen ongemak vermindert, het wordt sterk aanbevolen om het altijd thuis te hebben.
Een ander alternatief is het bereiden van een aftreksel van gember. We kunnen het kopen bij een herborist of in een groot gebied en de prijs is redelijk betaalbaar. Deze wortel heeft ontstekingsremmende eigenschappen. In feite is het over de hele wereld bekend als een uitstekende remedie voor het verlichten van maagpijn. Het kan indigestie en misselijkheid in de meest ernstige gevallen kalmeren.
Hoewel het vers kan worden geconsumeerd, is infusie de meest effectieve manier om resultaten te bereiken tegen maagpijn. Enkele stukjes gember worden enkele minuten in heet water geplaatst totdat het kookt. Er worden een paar druppels citroen toegevoegd en we wachten tot het een beetje is afgekoeld om het op te drinken.
Natuurlijke yoghurt, een andere bondgenoot tegen maagpijn
Het lijkt misschien een echte remedie voor omas, maar het is wetenschappelijk bewezen dat het in deze gevallen erg nuttig is. Het beste is om een natuurlijke yoghurt van hoge kwaliteit te kiezen (we moeten geen suiker toevoegen of suikerhoudend kopen) en smaken vermijden.
Het is een sterk aanbevolen voedsel om de maag te beschermen. Het is een gefermenteerd voedingsmiddel en bevat gezonde prebiotica die maagproblemen verminderen en beschermen. Er zijn veel onderzoeken gedaan naar het gebruik ervan en de resultaten waren verrassend. Als u bijvoorbeeld het prikkelbare darm syndroom heeft, is de consumptie van yoghurt uitstekend. 78% van de mensen verminderde hun opgeblazen gevoel door dagelijks yoghurt te consumeren.
Warmte op de buik aanbrengen
Een warme temperatuur aan de buikspieren geven kan een andere uitstekende oplossing zijn tegen maagpijn. Warmte kan worden aangebracht met een verwarmingskussen, een elektrische deken of een warmwaterkruik. Zeer effectieve remedies die bijna iedereen in huis heeft.
Het is belangrijk dat de hitte droog is, vooral om meer comfort te hebben en niet alles nat te maken. Ook koelt een hete, vochtige doek vrij snel af. Wat ons interesseert is om een goede tijd te hebben in de hete zone om de pijn te elimineren of in ieder geval tot het maximum te verminderen.