De let-down reflex (melk-uitstootreflex)
- Door aan de borst te zuigen, kan je baby triggert kleine zenuwen in de tepel.
- Deze zenuwen zorgen ervoor dat hormonen in uw bloedbaan vrijkomen.
- Een van deze hormonen (prolactine) werkt in op de weefsels die melk produceren.
- Het andere hormoon (oxytocine) zorgt ervoor dat de borst de melk naar buiten duwt of laat zakken.
- De teleurstellende reflex maakt de melk in je borsten beschikbaar voor je baby.
- Cellen rond de longblaasjes trekken samen en persen de melk uit, waardoor deze door de kanalen naar de tepel wordt geduwd.
- Oxytocine zorgt er ook voor dat de melkkanalen wijder worden, waardoor de melk er gemakkelijker doorheen kan stromen.
- De teleurstelling kan gebeuren als u uw baby ziet of hoort of zelfs maar aan hem denkt.
- De teleurstelling kan ook worden veroorzaakt door uw borst en tepelgebied aan te raken met uw vingers of door een borstkolf te gebruiken.
- Mensen van tien zeggen dat uw melkaanvoer kan worden beïnvloed als u erg angstig, extreem moe, van streek bent of pijn heeft. De waarheid is dat borstvoeding een krachtig proces is. Gewoonlijk wordt uw voorraad niet beïnvloed door deze factoren, maar het is mogelijk dat de teleurstelling wordt beïnvloed of iets langer duurt dan normaal, waardoor uw baby zich druk maakt aan de borst of aan en uit gaat. Er zijn manieren waarop u dat kunt doen. helpen uw teleurstelling te laten plaatsvinden (zie hieronder).
U kunt zich bewust zijn van de teleurstelling als:
- een tintelend gevoel dat kan vrij sterk zijn
- een gevoel van plotselinge volheid
- melk druipt van de andere borst
- een verandering in het zuigpatroon van de baby van snel zuigen naar een ritmisch zuig-slikpatroon terwijl de melk begint te stromen.
In het begin zou je kunnen voelen dat je baarmoeder samentrekt als je het in de steek laat, vooral als dit niet je eerste baby is.
Let-downs komen meestal meer dan eens voor tijdens een voeding; de meeste moeders zullen echter alleen de eerste opmerken. Deze andere teleurstellingen doen zich voor als reactie op veranderingen in het zuigen van een baby. Sommige moeders voelen de teleurstelling in het begin dagen of weken, maar ontdek later dat dit gevoel gaat weg.
Manieren waarop u kunt helpen uw teleurstelling te voorkomen bij het voeden of kolven:
- Ontspan. Adem langzaam en diep terwijl je voedt of kolft. Sommige moeders vinden het handig om eerst een warm drankje te drinken of naar kalmerende muziek te luisteren. Warmte kan ook helpen, bijvoorbeeld door een warme douche te nemen of een paar minuten een warme gezichtsreiniger op uw borst te plaatsen voordat u begint.
- Masseer uw borsten zachtjes. Aai uw borst richting de tepel met de vlakke hand of de rand van een vinger. Rol uw tepel voorzichtig tussen uw vingers.
- Denk aan uw baby. Als u aan het kolven bent, vindt u het misschien gemakkelijker om uit te drukken terwijl u dicht bij uw baby bent. Als u niet bij uw baby bent, kan het handig zijn om naar een foto van uw baby te kijken.
- Ondersteuning. Uw ondersteuner kan u ook helpen door u een zachte rug- en schoudermassage te geven om u te helpen ontspannen. Sommige moeders geven er echter de voorkeur aan om privé te uiten of te voeden, omdat ze zich onder druk voelen als iemand naar ze kijkt.
Door aan de borst te zuigen, triggert uw baby kleine zenuwtjes in de tepel. Deze zenuwen zorgen ervoor dat hormonen in uw bloedbaan vrijkomen. Een van deze hormonen (prolactine) werkt in op de melkproducerende weefsels. Het andere hormoon (oxytocine) zorgt ervoor dat de borst de melk naar buiten duwt of laat zakken.
Borstvoeding: een introductieboekje
Borstvoeding: een inleiding geeft een basisoverzicht van de belangrijkste aspecten van borstvoeding.
© Australian Breastfeeding Association Beoordeeld augustus 2020