Amandelmelk is een van de meest populaire soorten plantaardige alternatieve melk op de markt. Maar als u overweegt om over te stappen van moedermelk of flesvoeding naar melk van “grote kinderen”, kunt u het beste kiezen voor de soort van de koe – en u moet wachten tot uw baby 1 jaar oud is om de overstap te maken.
De reden waarom amandelmelk niet op tafel ligt voor babys ouder dan 1 jaar en peuters? In vergelijking met zuivelmelk bevatten plantaardige soorten zoals amandelmelk meestal niet zoveel van de allerbelangrijkste voedingsstoffen die uw kind nodig heeft. moet groeien.
Dit is hoe amandelmelk het doet in vergelijking met sommige andere soorten melk op de markt.
Wat is amandelmelk?
Amandelmelk is (niet verrassend) gemaakt van amandelen, een noot die rijk is aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren. Om amandelmelk te maken, weken de verwerkers de amandelen in water en malen ze, waardoor een melkachtige witte vloeistof wordt verkregen die vervolgens wordt gezeefd.
De voedingswaarde van amandelmelk kan per merk of type verschillen – bijvoorbeeld gezoet versus ongezoet, gearomatiseerd versus niet gearomatiseerd – maar in het algemeen bevat 4 ons amandelmelk ongeveer 20 cal. ories, een halve gram eiwit en 1,5 gram vet. Het bevat ook ongeveer 50 milligram calcium, 95 mg kalium en 50 IU vitamine D.
Moeten babys amandelmelk drinken?
Nee – babys mogen geen amandelmelk drinken . Babys jonger dan 12 maanden mogen zich uitsluitend aan moedermelk of zuigelingenvoeding houden, terwijl kinderen van 1 jaar en ouder alleen koemelk mogen drinken, volgens de toonaangevende gezondheidsorganisaties voor kinderen in de Verenigde Staten, waaronder de American Academy of Pediatrics ( AAP).
In feite zeggen experts dat kinderen vóór de leeftijd van 5 jaar geen amandelmelk – of de meeste andere plantaardige melk – voor koemelk moeten gebruiken.
De uitzondering: als uw kind minstens 1 jaar oud is en lactose-intolerantie of een melkallergie heeft, of als uw gezin geen dierlijke producten consumeert, kunt u hem verrijkte, ongezoete sojamelk geven, maar u moet dit eerst met uw kinderarts raadplegen. en vraag welk merk het beste bij uw kleintje past.
Lees dit volgende
Is amandelmelk goed voor babys?
Niet echt, want plantaardige en andere niet-zuivelmelk bevat niet zoveel voedingsstoffen als koemelk, die kan worden gegeven aan babys van 1 jaar en ouder.
Bovendien verschilt niet alleen het vitamine- en mineralengehalte in plantaardige melk per merk, maar ook experts zijn van mening dat ons lichaam voedingsstoffen uit planten niet zo goed opneemt als uit zuivelproducten.
Is amandelmelk veilig voor babys?
Babys en peuters die amandelmelk drinken, kunnen ontbreken op enkele van de belangrijkste voedingsstoffen die ze nodig hebben om te groeien.
Met name babys jonger dan 12 maanden moeten moedermelk of zuigelingenvoeding drinken, terwijl babys ouder dan 1 jaar zich aan koemelk moeten houden, een belangrijke bron van eiwitten, calcium, kalium en vitamine A, D en B12.
En hoewel bepaalde verrijkte plantaardige melksoorten vitamines en mineralen hebben toegevoegd, wijzen experts erop dat deze per merk of smaak kunnen verschillen , en worden mogelijk niet zo gemakkelijk opgenomen als die in koemelk.
Amandelmelk versus koemelk voor babys
Over het algemeen bevat koemelk meer voedingsstoffen dan amandel- en andere planten -gebaseerde melk. 4 ons volle melk bevat bijvoorbeeld ongeveer 74 calorieën en bijna 4 gram eiwit vergeleken met de 20 calorieën en een halve gram eiwit in de amandelvariant.
Evenzo bevat volle koemelk 138 milligram van calcium en 161 millgram kalium, terwijl amandelmelk ongeveer 50 milligram calcium en 95 milligram kalium bevat.
Moet ik mijn baby amandelmelk geven als hij een zuivelallergie heeft?
Nee. Als uw baby allergisch is voor melk – en dat is naar schatting slechts 2 tot 3 procent van de babys – praat dan met uw kinderarts over andere opties.
Als u uw baby borstvoeding geeft, moet u mogelijk geen zuivelproducten gebruiken. van uw eigen dieet. Als je flesvoeding geeft, moet je misschien overschakelen op een hypoallergene formule met hydrolysaatproteïne.
Als je kind 6 maanden of ouder is en vaste stoffen gaat eten, is het oké om hem een paar slokjes te geven. water bij zijn maaltijden, maar hij mag nog steeds geen melk drinken – amandel of koeien.
Hoewel veel kinderen een melkallergie ontgroeien tegen de tijd dat ze 1 jaar oud zijn, als de allergie of intolerantie van uw kind voor lactose (een suiker die in koemelk zit) is blijven hangen, moet u met uw kinderarts praten over hem een verrijkte sojamelk te geven – het enige type plantenmelk dat officieel wordt erkend als een qua voedingswaarde voldoende vervanger van zuivelmelk in bepaalde omstandigheden.
Wanneer kan ik mijn baby amandelmelk geven?
Deskundigen van de toonaangevende gezondheidsorganisaties voor kinderen in de Verenigde Staten zeggen dat kinderen niet alleen plantaardige melk mogen drinken in plaats van koemelk als ze jonger zijn dan 5 jaar.
Als uw kind ouder is als u 1 jaar oud bent en melkallergie of -intolerantie heeft, vraag dan uw kinderarts om hem een verrijkte, ongezoete sojamelk te geven.
Wanneer moet u de dokter bellen
Als u vermoedt dat uw baby als u symptomen ervaart van een melkallergie – waaronder vaak spugen, braken, diarree, buikpijn en huiduitslag – neem dan contact op met uw kinderarts. o wil misschien dat uw kleintje een allergie- of huidpriktest doet of de ontlasting van uw baby onderzoekt.
Houd er ook rekening mee dat dit een tijdelijk probleem kan zijn. Sommige kinderen ontgroeien melkallergieën tussen de 2 en 5 jaar.
Tot uw kind klaar is om naar de kleuterschool te gaan, is het beter om hem niet-gearomatiseerde koemelk te geven in plaats van amandelmelk. Afgezien van bepaalde verrijkte sojamelk, zijn de plantaardige variëteiten die zo trendy zijn geworden onder volwassenen gewoon “niet geschikt voor opgroeiende babys en kinderen in vergelijking met moedermelk, flesvoeding of gewoon moo-sap.