Delen op PinterestU hoeft niet af te zien van de smaak- en gezondheidsvoordelen van knoflook en uien. Probeer de volgende tips om een slechte adem bij deze groenten te voorkomen.
1. Drink water
Door water te drinken na de maaltijd kunnen restanten van knoflook of uien van de tong of tussen de tanden worden gewassen.
Het stimuleert ook de productie van speeksel, wat helpt om een deel van de geur te verwijderen bacteriën uit de mond produceren.
2. Poetsen en flossen
De bacteriën die bijdragen aan een slechte adem worden meestal aangetroffen in tandplak op de tanden en onder de tandvleesrand.
Tandenpoetsen en flossen na de maaltijd kan het aantal van bacteriën in de mond en elimineert andere oorzaken van slechte adem, waaronder tandplak en voedseldeeltjes.
3. Gebruik een tongschraper
Een persoon zal vaak nalaten de tong en het gehemelte te borstelen, en de achterkant van de tong is een ideale plek om bacteriën te verzamelen. Een persoon kan zelfs een witte film op de tong opmerken.
Elke dag een tongschraper of borstel gebruiken kan dode huidcellen, microben en kleine voedseldeeltjes verwijderen. Ga door met schrapen totdat er geen residu meer op de schraper zit.
Veel apotheken hebben tongschrapers bij zich. Ze kunnen ook online worden gekocht.
4. Spoelen met mondwater
Een sterk ruikende mondspoeling, zoals een met pepermunt, kan de geur van knoflook of uien op de adem verdoezelen.
Sommige onderzoeken suggereren dat het gebruik van een mondwater dat chloordioxide is vooral effectief bij het verwijderen van tandplak, bacteriën en kleine voedseldeeltjes.
5. Eet vers fruit en groenten
Het eten van verse producten tijdens of na de maaltijd kan de geur van knoflook en ui verdoezelen.
In één onderzoek meldden onderzoekers dat het eten van rauwe appel of rauwe sla significant verminderde de geur van knoflook in de adem.
6. Eet kruidenblaadjes
Peterselie kauwen na het eten is een eeuwenoud middel tegen knoflook- of uienadem. Dit kruid reinigt het gehemelte en maskeert onaangename geuren.
Van muntblaadjes is ook aangetoond dat ze de adem van knoflook aanzienlijk verminderen.
7. Probeer appelciderazijn
Sommige mensen melden dat het drinken van een eetlepel appelciderazijn in water voor of na de maaltijd de knoflook- of uienadem verwijdert.
Dit is echter geen medisch goedgekeurde methode. Iemand moet altijd zijn arts raadplegen voordat hij appelciderazijn als huismiddeltje gebruikt.
8. Drink een kopje groene thee
Het drinken van groene thee na het eten kan helpen om sterke geuren te verdoezelen. Een onderzoek suggereerde dat groene thee een slechte adem effectiever elimineert dan pepermuntjes, kauwgom of een product dat peterselieolie bevat.
Groene thee kan extra voordelen voor de mondgezondheid hebben. Een andere studie toonde aan dat een mondwater dat catechines bevat, een heilzame stof in groene thee, tandplak net zo effectief kon verminderen als antiseptisch mondwater.
9. Kauwgom
Kauwgom met een muntachtige smaak kan onaangename geurtjes onderweg maskeren. Het stimuleert ook de speekselproductie, wat kan helpen om bacteriën en voedseldeeltjes weg te spoelen.
Volgens de American Dental Association kan een persoon die 20 minuten na een maaltijd op suikervrije kauwgom kauwt, het risico op tanden verkleinen. verval.
Delen op Pinterest10. Melk drinken
Het drinken van een glas melk tijdens of na een knoflookrijke maaltijd kan de concentratie van verbindingen in de mond die zwavel bevatten en een slechte geur veroorzaken, verminderen.
Onderzoek heeft aangetoond dat volle melk is beter in het verminderen van geur dan vetvrije melk.
11. Drink citroenwater
Citroensap kan helpen om de geur van uien of knoflook in de adem te neutraliseren. Probeer een scheutje vers citroensap (ongeveer 1 eetlepel) toe te voegen aan een glas water en drink dit op na een uien- of knoflookrijke maaltijd.
12. De kern van de knoflook verwijderen
Bij het bereiden van een maaltijd is het mogelijk om het risico op het ontwikkelen van knoflookadem te verminderen. Snijd elk teentje knoflook doormidden en verwijder de steel uit het midden van de bol voordat u de bol aan de schaal toevoegt.