Kunt u geloven dat uw kind van 10 maanden bijna haar eerste verjaardag heeft bereikt? Naarmate je baby de peutertijd nadert, merk je misschien dat haar slaappatroon weer aan het veranderen is. In het bijzonder vecht ze meer dan voorheen tegen dutjes of bedtijd.
Dan vraag je je misschien af of het is tijd voor een verandering in haar slaapschema, en voor wat je zou moeten doen om haar toenemende slaapprotesten aan te pakken.
Hier is een blik op wat normaal is als het op slaap aankomt voor oudere babys, inclusief een voorbeeld plan om erachter te komen of u op de goede weg bent. Plus, de beste manier om ermee om te gaan als uw 10 maanden oude kind het moeilijk heeft op de slaapafdeling.
Hoeveel moet een 10- slaap van een maand oud?
Na 10 maanden (en ook 11 en 12 maanden) zijn de slaapbehoeften van je baby waarschijnlijk vergelijkbaar met die van 9 maanden. Je kleintje sluimert waarschijnlijk ongeveer 14 uur per dag, hoewel 12 tot 16 uur normaal is.
Waarschijnlijk registreert ze s nachts 10 tot 12 uur slaap, samen met twee dutjes, die elk ergens tussen één en twee uur duren.
Voorbeeld slaapschema voor een kind van 10 maanden
De exacte timing voor bedtijd en dutjes varieert van baby tot baby. Maar wanneer als het om slaapschemas gaat, is je 10 maanden oude kind waarschijnlijk in een redelijk voorspelbaar patroon vervallen.
Babys van deze leeftijd worden meestal vroeg wakker, doen een ochtend- en een middagdutje en gaan naar bed tussen 19.00 en 20.00 uur en s nachts 10 tot 12 uur slaap krijgen. Na 11 en 12 maanden zal ze waarschijnlijk een soortgelijk schema volgen.
Hier is een voorbeeld van wat uw 10 maanden oude s slaapschema kan er als volgt uitzien:
- 7:00 uur: wakker
- 9:30 uur: dutje
- 11:00 uur: wakker
- 14:30 uur: dutje
- 16:00 uur: wakker
- 19:00 uur: bedtijdroutine
- 19.30 uur: bedtijd
Wat is de 10 maanden oude slaapregressie?
Op dit punt van je ouderschapstraject ben je waarschijnlijk maar al te bekend met slaapregressies – die tijdelijke verstoringen van de slaaproutine van uw baby. Wanneer ze een regressie doormaakt, heeft uw baby waarschijnlijk moeite om s nachts in slaap te vallen of wordt hij vaker wakker.
Lees dit volgende
Veel babys ervaren het eerste slaapregressie rond 4 maanden, en ze duiken vaak weer op na 6 maanden en tussen 8 en 10 maanden.
Dit is waarom: slaapregressies hebben de neiging zoals wanneer uw baby een grote ontwikkelingsfase doormaakt of een nieuwe vaardigheid onder de knie heeft. Deze vorderingen kunnen leiden tot rusteloosheid, wat het voor haar moeilijker kan maken om goed te dutten.
En qua ontwikkeling is er in de periode van 8 tot 10 maanden veel aan de hand. Na 10 maanden beginnen sommige babys het kruipen, optrekken of hun eerste woordjes nog steeds onder de knie te krijgen.
Bovendien kan rond deze tijd ook verlatingsangst optreden. Naarmate het geheugen van uw baby verbetert en haar het gevoel van eigenwaarde rijpt, is ze eerder van streek als je er niet bent – ook voor het slapengaan en s nachts.
Kun je een kind van 10 maanden slapen?
Als je je baby nog niet hebt getraind en ze blijft worstelen om in slaap te vallen of s nachts vaak wakker wordt, is het misschien de moeite waard om deze maand te proberen.
De meeste kinderartsen geven ouders groen licht om te slapen trainen tussen 4 en 6 maanden, maar je kunt ook later beginnen. Houd er rekening mee dat slaaptraining na 10 maanden misschien wat uitdagender is. Met haar scherpere geheugen en grotere gehechtheid aan jou, zal je 10 maanden oude kind waarschijnlijk vindt het moeilijker om die midden in de nacht snacks en knuffels op te geven waaraan ze gewend is geraakt.
Dat wil niet zeggen dat slaaptraining niet kan werk. Dat kan, en veel ouders zeggen dat deze methoden hun babys helpen te leren zichzelf te kalmeren – het kan langer duren voordat je kind van 10, 11 of 12 maanden haar nieuwe nachtelijke routine onder de knie heeft.
In de tussentijd is het het beste om vast te houden aan de bedtijdroutine van je baby en welke vorm van slaaptraining je ook kiest, of het nu gaat om cry it out (CIO), Ferber of een van de andere slaaptraining. methoden. Hoe consistenter u bent, hoe eerder ze de wijziging accepteert.
Slaaptips van 10 maanden
Na 10 maanden is veel van hetzelfde slaapadvies dat je waarschijnlijk al hebt gevolgd nog steeds van toepassing. Maar als een slaapregressie of verlatingsangst de slaapstoornissen van je kleintje lijkt te veroorzaken, heb je nu wat extra hulpmiddelen in je gereedschapskist om haar te helpen het hoofd te bieden.
- Houd een bedtijdroutine aan. Inmiddels weet je waarschijnlijk dat je een kalme, voorspelbare groef moet ontwikkelen om je baby aan het eind van de dag te helpen ontspannen. Een bad, laatste voeding, verhaal of een lied en veel knuffels werken allemaal.
- Introduceer een liefje. Als je vermoedt dat verlatingsangst de slaap van je kleintje beïnvloedt, probeer dan een overgangsobject aan te bieden zoals een favoriet klein, behaaglijk item. (Vermijd in ieder geval grote dekens tot de eerste verjaardag van uw kind.) Knuffelen met iets gezelligs en vertrouwds kan het voor haar gemakkelijker maken om zonder u in slaap te vallen.
- Wees consequent in hoe u troost biedt. Als je baby huilt, is het prima om naar binnen te gaan en haar rustig gerust te stellen. Blijf gewoon elke keer bij dezelfde aanpak – gebruik dezelfde woorden en probeer haar niet op te tillen om te rocken, te voeden of met haar te spelen. Je doel is om elke nacht wat minder troost te bieden, geen nieuwe gewoontes te ontwikkelen die het voor haar mogelijk nog moeilijker zouden kunnen maken om zonder jou in slaap te vallen.
- Weersta de neiging om het ochtenddutje te laten vallen. Terwijl sommige kinderen van 10 maanden beginnen te vechten tegen hun ochtenddutje, heeft de overgrote meerderheid nog steeds twee snooze-sessies per dag nodig. Het ochtenddutje laten vallen op deze leeftijd resulteert meestal in een oververmoeide baby, waardoor het nog moeilijker kan worden om tot rust te komen en goed te slapen. Als je baby s ochtends absoluut weigert een dutje te doen, probeer dan haar middagdutje tegen te houden en streef naar een iets eerdere bedtijd.
- Maar laat je baby ook niet te veel dutten. Te veel dutten overdag kan betekenen dat uw baby s nachts niet zo moe is, dus overweeg een dutje te doen van in totaal vier uur per dag.
- Stimuleer wiegendutjes. Je baby slaapt beter in haar wieg dan in haar kinderwagen, en door wiegendutjes als onderdeel van haar routine te maken, zal ze s nachts beter slapen. Af en toe een dutje doen is natuurlijk onvermijdelijk, maar probeer er geen gewoonte van te maken.
Slaapproblemen van 10 maanden
Hoewel je het zonder zou kunnen stellen, zijn slaapgerelateerde verkeersdrempels een onderdeel van de babytijd – vooral rond de 8- tot 10- maandmarkering.
Tegenwoordig is het volkomen normaal om tijdelijke slaapstoringen te ervaren. Enkele mogelijke problemen die zich deze maand kunnen voordoen:
- Afscheidingsangst of andere ontwikkelingsmijlpalen. Het beheersen van kruipen, optrekken, de eerste woordjes zeggen of gewoon de hele tijd bij je in de buurt willen zijn, kan een slaapregressie veroorzaken. Wees consistent met de bedtijdroutine van uw baby (en overweeg slaaptraining, als u dat nog niet heeft gedaan).
- Tandjes krijgen. Zoals u waarschijnlijk inmiddels weet, kan een kiemende tand ongemakkelijk zijn – en het pijnlijke proces kan de slaap van de baby verstoren. Bied bijtringen aan, en als ze niet lijken te helpen, vraag dan uw kinderarts naar paracetamol voor babys.
- Wakker worden bij het krieken van de dag. De meeste babys zijn vroege vogels, maar als je 10 maanden oud bent Als u regelmatig voor 6 uur s ochtends wakker wordt, kan het zijn dat u haar schema moet aanpassen. Probeer haar wat eerder of later naar bed te brengen, of moedig meer slaap overdag aan.
- Moeite om alleen in slaap te vallen. Als uw 10 maanden -oud gewend is om gewiegd te worden of in slaap te worden gevoerd, kan ze het moeilijk krijgen als je besluit te stoppen. Nogmaals, als je het nog niet hebt geprobeerd, kan slaaptraining haar helpen te leren hoe ze zichzelf kan kalmeren.
Verkeersdrempels in de slaap zijn niet ongebruikelijk bij oudere babys, die misschien voor het eerst last hebben van verlatingsangst of een aantal belangrijke fysieke ontwikkelingsmijlpalen doormaken.
Hoewel je je 10 maanden- slaapstoringen van ouderen verdwijnen onmiddellijk (zou dat niet fijn zijn?), Door goede slaapgewoonten te blijven aanmoedigen, kunnen jullie beiden eerder dan laat door een moeilijke periode heen komen r.