Hier zijn onze caloriearme dinerideeën …
Balsamico-linzen met varkensfilet
Balsamico biedt een zure smaak aan onze levendige varkensschotel. Deze uitgebalanceerde maaltijd met lekkere linzen bevat veel proteïnen, maar weinig calorieën en zout – perfect voor een doordeweekse maaltijd voor vier personen.
Gezonde veganistische quinoa en zwarte bonen chili
Probeer onze snelle en gemakkelijke veganistische chili. Dit recept met quinoa en zwarte bonen chili bevat veel eiwitten, weinig calorieën en is veganistisch – maar smaakt nog steeds onmogelijk romig. Probeer onze veganistische pot, of klik hier om onze andere veganistische recepten te zien.
Gevulde flespompoen met feta
Verander flespompoen in een kleurrijke, lage -calorisch doordeweeks diner door het te vullen met rijst, citroenschil, rozijnen, dille, pijnboompitten en feta.
Gigantes plaki (Griekse gebakken bonen)
Deze Griekse eenpanspot is klaar in minder dan een uur en zit boordevol verse smaken, eiwitten en vezels, waardoor het een gezond vegetarisch maaltijdidee is met minder dan 300 calorieën. Bekijk onze beste Griekse recepten.
Caloriearme pad Thai
Dit recept voor pad Thai zit boordevol authentieke Thaise smaken, maar zonder de hoge calorieën tellen aangezien we courgette hebben gebruikt in plaats van normale noedels. Het is heel gemakkelijk te maken, klaar in minder dan 30 minuten en minder dan 300 calorieën, perfect voor een gezonde midweek.
Kip saag
Een van je favoriete recepten, ons kip saag recept bewijst dat je gezond kunt eten zonder je favoriete eten te missen. Dit komt binnen op minder dan 500 calorieën en is binnen een uur klaar. Probeer onze caloriearme curry-ideeën.
Courgetti met pesto en balsamico-tomaten
Wie heeft er pasta nodig als je spiraalvormige courgette kunt krijgen? Probeer ons eenvoudige “courgetti” -recept, gemaakt met baby-pruimtomaatjes, knoflook, pesto, pijnboompitten en veel courgette-noedels.
Salade met kipsaté-noedels
Bekijk ons makkelijke recept voor kipsaté noodlesalade met rode kool, geraspte worteltjes en geroosterde pindas. Deze pittige knapperige salade bevat weinig calorieën en is binnen een uur klaar.
Champignonstroganoff van 15 minuten
Deze supersnelle en gemakkelijke stroganoff met champignons en dragon zorgt voor een geweldige, gezonde doordeweekse maaltijd, klaar in slechts 15 minuten en minder dan 300 calorieën.
Zalm met chili-zout en gesneden salade
Bekijk dit snelle en eenvoudige gemarineerde zalm met chili-zout. Dit kleurrijke recept is niet alleen gemakkelijk te maken, maar het bevat ook weinig calorieën.
Paprika, kabeljauw en kikkererwten uit één pot
Bekijk onze pittige paprika-kabeljauw in één pot met sappige tomaten. Deze eenvoudige bakplaat is een gemakkelijke, caloriearme doordeweekse maaltijd voor als je weinig tijd hebt maar toch iets gezonds wilt.
wortel- en linzensoep
Een verwarmend maar caloriearm diner nodig? Maak ons eenvoudige recept voor rode linzensoep met licht gekruide worteltjes met curry. Deze groentesoep is gemakkelijk te maken en bevat minder dan 300 calorieën.
Gemakkelijke kippenmol
Ons recept voor cheats chicken mole gebruikt een slim product om te zeggen dat het klaar is in minder dan een uur, maar nog steeds gevuld is met een frisse smaak en minder dan 300 calorieën.
Veganistische fajita-schaal met cauli-rijst
Blijf trendy terwijl je gezond eet met deze veganistische fajita-kom met cauli-rijst. Het is snel en gemakkelijk te maken en is ook veganistisch, caloriearm en 5: 2-dieetvriendelijk, maar het is nog steeds smaakvol. Bekijk hier onze ideeën voor veganistische recepten.
Spring greens shakshuka
Een fantastisch brunchrecept met minder dan 300 calorieën. Shakshuka, van oudsher een Noord-Afrikaans gerecht, bestaat meestal uit kruiden, eieren en tomaten, maar hier hebben we besloten om de dingen een beetje door elkaar te halen … maak het groen en gezond met aspergetips en tuinbonen.
Toscaanse varkenssteaks
Ons gezonde recept voor Toscaanse varkenssteaks voldoet aan alle eisen . Het bevat weinig calorieën, weinig vet, weinig suiker, weinig zout en veel proteïnen om je langer een vol gevoel te geven.
Gebroken tuinbonen op toast
Geen fan van de klassieke bonen op toast? Probeer onze groenere, gezondere versie, tuinbonen op toast. Dit recept is snel en gemakkelijk te ritselen, ideaal voor als je weinig tijd hebt en op dieet bent. Hier zijn onze favoriete recepten voor tuinbonen om te proberen.
Tandoori lamssteaks met chili-spiked slaw
Dit recept voor tandoori lamssteaks met chilli-spiked slaw voldoet aan alle eisen, want het is caloriearm, vetarm, suikerarm, zoutarm en rijk aan proteïne. Bovendien is het heel gemakkelijk te maken.
Linzen gehaktballetjes “met verse tomatensaus
Linzen zijn een geweldige manier om een maaltijd vegetarisch te maken. Ruil deze in voor uw gebruikelijke gehaktballen en uw gezin zal het verschil nauwelijks merken. Bovendien zijn ze laag en klaar in slechts 40 minuten – perfect voor doordeweeks.
Meer gezonde inspiratie nodig? Bekijk nu onze favoriete courgetti-recepten …