Zwangerschap leidt tot pijnlijke spieren en spasmen , wat erger is in het eerste trimester, en de kwaliteit van uw leven beïnvloedt. Een groeiende buik leidt tot lage rugpijn en heuppijn, waardoor er behoefte is aan een natuurlijke pijnstiller voor zwangere vrouwen. Medicatie kan het beste worden vermeden en huismiddeltjes zijn vaak de aanbevolen optie. Een gemakkelijke remedie voor thuis is een verwarmingskussen. Het is algemeen bekend dat te veel warmte de baby in de buik aantast en verwarmingskussens gaan dit tegen met gematigde temperaturen en zijn veilig voor gebruik door zwangere vrouwen. Verwarmingskussens verlichten de pijn door de verwijding van bloedvaten en leveren zo een rijke voorraad zuurstof en voedingsstoffen aan andere delen van het lichaam.
Verwarmingskussen verlicht pijnlijke plekken en spierstijfheid tijdens de zwangerschap en verhoogt de lichaamstemperatuur niet, waardoor slechts één deel van het lichaam wordt verwarmd en uw baby onaangetast blijft.
Is het gebruik van een verwarmingsmatras veilig tijdens de zwangerschap?
Matige warmte is niet schadelijk voor de baby en heeft geen invloed op uw algehele lichaamstemperatuur, waardoor warmtekussens veilig te gebruiken zijn tijdens de zwangerschap. Sauna en hete baden moeten echter tijdens de zwangerschap worden vermeden, omdat ze de kerntemperatuur van het lichaam verhogen, wat leidt tot geboorteafwijkingen en miskramen.
Wanneer moet u een warmtepak gebruiken
Een verwarmingskussen voor lage rugpijn tijdens de zwangerschap wordt vaak gebruikt om onmiddellijke verlichting van spierkrampen te krijgen. U kunt een verwarmingskussen gebruiken voor zwangerschapskrampen en het gebruik van warme en koude therapie opnemen door warmtepakken heen en weer te wisselen met ijspakken om ontstekingen, spierpijn en pijn in gebieden met aangetaste bloedvaten te verlichten. Ice-packs voorkomen bloedstolsels, terwijl de warmtepakken een goede bloedcirculatie naar de getroffen gebieden bevorderen. Omschakelen zorgt voor de juiste temperatuurbalans voor snelle verlichting
Moet u een verwarmingsmatras gebruiken op een zwangere buik?
Nee! Hoewel verwarmingskussens ideaal zijn om te gebruiken als vervanging voor ongewenste chemicaliën en vrij verkrijgbare medicijnen, mogen ze niet direct op de buik worden geplaatst. Plaats een verwarmingskussen niet direct op een zwangere buik, omdat het uw baby direct aan warmte kan blootstellen en kan bijdragen aan geboorteafwijkingen.
Zwangerschap leidt tot spierkrampen en spasmen en warmtepakken zorgen tijdelijk voor een natuurlijke verlichting van pijn en ongemak. Verwarmingskussens kunnen op zwangere buik worden gebruikt, op voorwaarde dat de temperatuur lager is dan 100 graden Fahrenheit om te voorkomen dat de baby wordt aangetast. Idealiter zal het plaatsen van een handdoek tussen de huid en het warmtekussen voorkomen dat de huid verbrandt door de hitte en de impact verminderen, waardoor het veilig is voor gebruik.
Wanneer verwarmingsmatten vermijden
Verwarmingsmatrassen moeten worden vermeden en mogen niet worden gebruikt voor langer dan 10 tot 15 minuten per sessie en niet langer dan maximaal 20 minuten. Als uw kerntemperatuur al hoog is, gebruik ze dan niet. Neem bij twijfel contact op met uw zorgverlener.
Andere veilige vervangers voor warmtepakken
Hoewel verwarmingskussens de pijn bestrijden, wordt alleen een indirect gebruik van verwarmingskussens aanbevolen. Er zijn andere veilige alternatieven voor het gebruik van warmtepakken voor aanstaande moeders. Dit zijn de volgende alternatieven:
- Het nemen van een lauw bad (niet heet) gevolgd door een massage in de buurt van de getroffen gebieden
- Het nemen van acetaminophen op recept met toestemming van de arts helpt de pijn te verlichten
- Een warmtesok gebruiken die voorzichtig is opgewarmd in een magnetron die met de tijd afkoelt om brandwonden op de huid te voorkomen
- Pijnbeheersingstechnieken gerelateerd aan ademhaling en andere, zoals aanbevolen door artsen en verpleegkundigen
- Vraag uw arts om bepaalde natuurlijke medicijnen of supplementen voor te schrijven om de pijn tijdens de zwangerschap te verlichten.
- Eet gezond, loop dagelijks en oefen een goede houding om het gewicht van de baby aan te passen en de pijn tijdens de zwangerschap te verminderen.
Veiligheidstips om warmtekussens te gebruiken
Bij het gebruik van warmtekussens zijn er enkele voorzorgsmaatregelen die men moet nemen. Enkele van de veiligheidstips zijn als volgt:
- Gebruik warmtekussens niet langer dan 20 minuten per sessie. 10 minuten is de aanbevolen duur voor het gebruik van warmtekussens met een temperatuur lager dan 102 graden Fahrenheit.
- Plaats geen warmtekussens direct op uw buik en plaats ze alleen op andere aangetaste gebieden, zoals de nek en andere spieren. regios.
- Overweeg om de laagste kookstand te gebruiken en vermijd de hoogste stand om te voorkomen dat de lichaamstemperatuur te hoog wordt.
- Wikkel ze in een natte deken of handdoek voor indirect gebruik van verwarmingskussens op je buik, en plaats deze vervolgens op de aangetaste plekken om direct contact van de hitte met je huid te vermijden. Dit maakt het veiliger op uw getroffen gebieden en voor uw baby.
- Als u de warmtekussens op uw buik plaatst, zorg er dan voor dat de temperatuur als voorzorgsmaatregel lager is dan 100 graden Fahrenheit en gebruik niet meer dan 10 tot 15 minuten.
- Gebruik geen warmtekussens tijdens de zwangerschap als u aanhoudende buik- of rugpijn ervaart en raadpleeg onmiddellijk uw arts.
- Gebruik geen warmtepakken voor chronische pijn en wissel af met ijspakken om de bloedvaten te ontgiften en genezing te bevorderen.
- Voorkom in slaap vallen en blijf wakker wanneer u warmtekussens op uw buik aanbrengt, aangezien deze kunnen leiden tot oververhitting als ze niet voorzichtig worden aangebracht.
Warmtepakketten zijn een integraal onderdeel van de zwangerschap en verlichten de pijn echt en bevorderen onmiddellijke verlichting wanneer ze effectief met de juiste tussenpozen worden gebruikt. Voor spier- en rugklachten kunt u het gebruik van lichaamsmassage in combinatie met warmtepakken onderzoeken om er goed van te profiteren. Een beetje warmte is niet schadelijk voor uw baby, maar te veel is fataal, dus zorg ervoor dat u de warmte op het juiste niveau houdt. Als je je afvraagt of je warmtepleisters kunt gebruiken tijdens de zwangerschap, zal de temperatuur je vraag beantwoorden en is de sweet spot onder 100 graden Fahrenheit voor moeders in hun eerste trimester. Warmtepakken maken uw zwangerschap comfortabel en maken uw trimester een fluitje van een cent als ze zorgvuldig en nauwkeurig worden gebruikt. Raadpleeg onmiddellijk uw arts of de betrokken medische afdeling als u pijn in de ronde banden, een opgeblazen gevoel, constipatie of pijn in de buikstreek ervaart wanneer u verwarmingskussens op uw onderrug of buik gebruikt.
Lees ook: Massagestoelen gebruiken tijdens Zwangerschap – Is het veilig?