DIY-voetscrubs – 20 recepten om je vermoeide voeten te verwennen

Je volgt religieus je CTM-routine zonder mankeren om je gezicht te laten stralen. Maar hoe vaak toont u deze extra liefde en zorg aan uw voeten? Net als je gezicht worden ook je voeten moe na een lange en drukke dag. En ze hebben extra zorg en aandacht nodig om er op hun best uit te zien. Wat als u ze thuis een spa-achtige behandeling zou kunnen geven? In dit artikel heb ik een lijst samengesteld met eenvoudige en gemakkelijke doe-het-zelf-voetscrubs.

Maar laten we, voordat we verder gaan, proberen te begrijpen hoe een ontspannende voetscrub of voetmassage je precies kan helpen.

Voordelen of gebruik van een voet Scrubben

• Door je voeten te masseren met een scrub wordt de bloedcirculatie gestimuleerd, wat pijn helpt verlichten (1).
• Door je voeten te masseren ontspant je lichaam en geest, waardoor stress wordt verlicht (1 ).
• Je voeten zien er fantastisch uit omdat de voetscrub zachtjes exfolieert en al het vuil en dode huidcellen verwijdert.
• Het verzacht de voetpijn en het ongemak veroorzaakt door lopen of staan voor lange uren (1).

Je voeten krijgen elke dag een pak slaag. Dus waarom zou je ze niet met wat liefde overladen? Hier zijn enkele doe-het-zelf-recepten voor geweldige voetscrubs.

20 zelfgemaakte doe-het-zelf-voetscrubs die je kunt proberen

Voor je ga naar de recepten, hier zijn een paar tips die u in gedachten moet houden:

• Doe een patch-test met de voetscrub om te controleren op allergische reacties, vooral als u etherische oliën gebruikt.
• Laat uw voeten 10 minuten in warm water weken voordat u een scrub gebruikt. Dit zal de massage-ervaring verbeteren.

Laten we nu eens kijken naar de recepten.

Pepermuntvoetscrub met Epsom-zout

Je hebt nodig

• 1 kopje Epsom-zout
• 1 eetlepel olijfolie of kokosolie
• 3-4 druppels pepermuntolie

Methode

1. Meng alle ingrediënten in een kom en doe ze in een glazen pot.
2. Scrub je voeten 10 minuten met dit mengsel. Laat het nog 10 minuten inwerken.
3. Was en breng daarna een vochtinbrengende crème aan.

Hoe het werkt

Pepermuntolie verlicht pijn en pijn (2). Kokos- en olijfolie verzachten de voeten en hydrateren ze (3). Deze scrub is geweldig voor vermoeide voeten en is geschikt voor alle huidtypes.

Let op

Doe een patch-test voordat je pepermuntolie gebruikt.

Kokosolie en zout Voetscrub

Benodigdheden

• 1 kopje zout (gebruik Epsom of een ander badzout)
• ¼ kopje kokosolie
• 3-4 druppels etherische olie
• ¼ kopje vitamine E-olie (optioneel)

Methode

1. Meng alle ingrediënten in een kom en bewaar het in een pot. Bewaar het een paar dagen opzij.
2. Gebruik het mengsel om je voeten minstens 20 minuten zachtjes te schrobben.

Hoe het werkt

Dit is de beste doe-het-zelf-voetscrub voor gebarsten hielen. Het is veilig voor alle huidtypes en verjongt uw voeten. Kokosolie is uitstekend geschikt voor het genezen van veel huidaandoeningen door de huid gehydrateerd te houden. Het heeft ook ontstekingsremmende effecten en beschermt de huidbarrière (4).

Exfoliërende voetscrub met bruine suiker en olijfolie

Benodigd

• 1 eetlepel bruine suiker
• 1 eetlepel olijfolie
• 2 druppels etherische olie (kamille of pepermunt)
• 1 theelepel bakpoeder

Methode

1. Combineer de suiker, olijfolie en bakpoeder in een kom.
2. Voeg de etherische olie toe en schrob je voeten met het mengsel.
3. Laat het minstens 20 minuten intrekken en was het dan af.
4. Vervolg met een vochtinbrengende crème.

Hoe het werkt

Dit is de eenvoudigste van alle doe-het-zelf-voetscrubs, maar het is geweldig om je voeten blij en gehydrateerd te houden. De suikerkorrels schrobben de huid zachtjes en de etherische oliën troosten je voeten.

Zelfgemaakte voetenscrub voor koffiemalen

Benodigdheden

• 2 eetlepels koffiedik
• 2 eetlepels suiker (grof)
• 1 eetlepel kokosolie

Methode

1. Meng alles de ingrediënten en maak een dikke pasta.
2. Breng het over je voeten aan en masseer 15-20 minuten.
3. Was het af.

Hoe het werkt

Deze zelfgemaakte zelfgemaakte voetscrub verbetert de textuur van de huid van je voeten. Het koffiedik is uitstekend geschikt voor het schrobben van je voeten en het verwijderen van dode huidcellen. Dit verzacht de voeten.

Havermoutvoetscrub

Je hebt nodig

• 2 eetlepels badzout
• 2 theelepels havermout
• 1 theelepel bakpoeder
• 2-3 eetlepels water

Methode

1. Meng alle ingrediënten in een kom en maak een pasta.
2. Breng de pasta aan op je voeten en scrub gedurende 10 minuten.
3. Was het en daarna met een vochtinbrengende crème.

Hoe het werkt

Havermout heeft een grove textuur, waardoor het een geweldige peeling is. Het verzacht ook de huid van uw voeten en verzacht kleine uitslag en jeuk (5). Door het te combineren met badzout en bakpoeder wordt het exfoliërende effect versterkt.

Citroen- en suikervoetscrub

Benodigdheden

• ¼ kopje kokosolie
• 2 kopjes suiker (gegranuleerd)
• 9-10 druppels essentiële citroenolie
• ½ theelepel citroenschil (optioneel)

Methode

1. Meng de suiker, kokosolie en essentiële citroenolie in een kom.
2. Je kunt citroenschil toevoegen als je wilt (voor extra geur en kleur) .
3. Breng de scrub aan op je voeten en exfolieer.

Hoe het werkt

Citroen is een natuurlijk bleekmiddel. Het kan dus helpen om eventuele oneffenheden van de huid te verwijderen. Suiker schrobt de dode huidcellen van je voeten. Kokosolie hydrateert je voeten en maakt ze zacht (3).

Honing en suiker voetscrub

wat je nodig hebt

• 1 kopje badzout
• 1 kopje kristalsuiker (grof)
• 2 eetlepels rauwe honing
• 7-8 druppels essentiële citroenolie
• 1 kopje olijfolie of kokos olie

Methode

1. Meng de suiker en het badzout in een kom en voeg de olijfolie / kokosolie eraan toe.
2. Toevoegen honing en meng goed.
3. Voeg aan het einde de etherische olie toe zodat deze gelijkmatig wordt verdeeld.
4. Breng de scrub aan op je voeten en masseer gedurende 15 minuten.
5. Laat het een tijdje staan (een paar minuten) en was het dan af.

Hoe het werkt

De geur van citroen is erg verjongend, en de scrub voelt heerlijk aan op de voeten. Honing heeft antimicrobiële eigenschappen en het doet wonderen om de huid van je voeten zacht te maken (6).

Voetscrub met suiker en melk

Je hebt ze nodig

• 2 kopjes volle melk
• 2 kopjes lauw water (genoeg om je voeten te laten weken)
• 3 eetlepels kristalsuiker
• 1 eetlepel kokosolie

Methode

1. Giet de melk en het water in een pedicurebak en laat je voeten er 15 minuten in weken.
2. Meng de kristalsuiker met olie.
3. Verwijder uw voeten en schrob ze grondig met de olie en suikerpasta. Was het af.
4. Masseer met kokosolie en trek je sokken aan.

Hoe het werkt

Het melkzuur in de melk wordt afgebroken de dode huidcellen, en de scrub exfolieert je voeten zachtjes (7). Kokosolie hydrateert je voeten en houdt ze zacht (3).

Baking Soda Foot Scrub

Benodigdheden

• 3 eetlepels baking soda
• 1 eetlepel water

Methode

1. Maak een dikke pasta door zuiveringszout en water te mengen.
2. Aanbrengen het aan je voeten en masseer het gedurende 10 minuten.
3. Was het af.

Hoe het werkt

Dit is weer een gemakkelijk te bereiden voetscrub voor vermoeide voeten. Van zuiveringszout wordt gezegd dat het exfoliërende eigenschappen heeft en het wordt vaak gebruikt om kleine uitslag en jeuk te verzachten.

Opmerking: je kunt je voeten weken in zuiveringszout gemengd met warm water en daarna deze voetscrub gebruiken. Warm water helpt vermoeide spieren te ontspannen.

Tea Tree Oil en Mint Foot Scrub

Benodigdheden

• 1 kopje badzout
• 2-3 druppels tea tree etherische olie
• 2-3 druppels pepermunt etherische olie
• 2 eetlepels olijfolie

Methode

1. Combineer het zeezout en de olie in een kom tot je een pasta krijgt.
2. Breng de pasta op je voeten aan en scrub gedurende 10 minuten.
3. Wassen en daarna een vochtinbrengende crème.

Hoe het werkt

De etherische oliën kalmeren je voeten en doden alle aanwezige bacteriën en ziektekiemen (8). Het zout werkt als een scrub die vuil en dode huidcellen van je voeten verwijdert.

Opmerking: als je hielen hebt gebarsten, kunnen de etherische oliën een beetje prikken. Maar u hoeft zich geen zorgen te maken.

Recept voor lavendel- en zoutvoetscrub

U heeft het nodig

• ½ theelepel essentiële lavendelolie
• 1 kopje badzout (zeezout / koosjer zout / Epsom-zout)
• 2 eetlepels lavendelknoppen (optioneel)
• ½ kopje druivenpitolie

Methode

1. Voeg het zout toe aan een kom en meng goed met de toppen.
2. Voeg de lavendel- en druivenpitolie hieraan toe en meng.
3. Maak je voeten vochtig en masseer de scrub zachtjes erop.
4. Laat het 10-15 minuten intrekken en was het dan af.

Hoe het werkt

Volgens een onderzoek bij ratten bevordert essentiële lavendelolie de collageensynthese en wondgenezing (9). Het ruikt ook heerlijk en heeft een kalmerend effect dat voor ontspanning zorgt.

Voetscrub met rozemarijn en pepermunt

nodig

• ½ theelepel rozemarijn (of gebruik 2-3 druppels etherische olie van rozemarijn)
• 2 eetlepels olijfolie
• ¼ kopje badzout (zeezout, Epsom of koosjer zout)
• 2-3 druppels pepermuntolie
• 1 theelepel kokos olie

Methode

1. Voeg het zout toe aan een grote kom en meng goed met kokos- en olijfolie.
2. Voeg de pepermuntolie toe en rozemarijn. Goed mengen.
3. Als het te droog is, voeg dan meer kokos- en olijfolie toe.
4. Bewaar in een glazen pot.

Hoe het werkt

Als je een droge huid hebt, probeer dan deze zelfgemaakte scrub. Pepermuntolie helpt bij het verlichten van pijn en pijn, terwijl de kokosolie je voeten hydrateert (2), (3). Rozemarijn voegt een houtachtig aroma toe aan de scrub die even ontspannend is. Deze voetscrub is ideaal om je vermoeide voeten te verwennen na een lange dag.

13. Voetscrub met aardbeien en suiker

Benodigdheden

• ½ kopje kristalsuiker (gebruik geen fijne suiker)
• 2 aardbeien
• 1 eetlepel olijfolie

Methode

1. Pureer de aardbeien en meng de suiker erdoor.
2. Voeg de olijfolie toe en meng goed.
3. Breng de scrub aan op je voeten en wacht 20 minuten voordat je ze wast.

Hoe het werkt

Deze voetscrub ziet er heerlijk uit en heeft een zoet, stimulerend aroma. Het is geschikt voor alle huidtypes en is het beste voor mensen met een gevoelige huid. Suiker exfolieert de huid zachtjes. Olijfolie houdt je voeten gehydrateerd (3).

Voetscrub met honing en kamfer

Benodigdheden

• 1 eetlepel honing
• 2-3 druppels etherische olie van kamfer
• 1 kopje badzout

Methode

1. Meng het badzout en de honing in een kom.
2. Voeg de etherische olie hieraan toe en meng goed.
3. Breng de pasta aan op je voeten en masseer zachtjes gedurende 10 minuten.
4. Laat het intrekken voor enige tijd.
5. Week je voeten in warm water met badzout.
6. Dep ze droog en breng een vochtinbrengende crème aan.

Hoe het werkt

Deze doe-het-zelf voetscrub is uitstekend geschikt voor de ruwe huid en geschikt voor alle huidtypes. Een onderzoek bij ratten wees uit dat kamferolie wondgenezende en rimpelwerende eigenschappen heeft (10). Honing maakt je voeten zacht (6).

Zelfgemaakte magnesiumzout voetscrub

die je nodig hebt

• 1 kopje magnesiumzout (je mag Epsom zout, een vorm van magnesium)
• 1 theelepel vloeibare castillezeep
• ¼ kopje kokos- of amandelolie
• 9-10 druppels etherische olie (je mag elke )

Methode

1. Meng alle ingrediënten, behalve de etherische olie, in een kom.
2. Voeg de etherische olie toe en meng goed.
3. Scrub je voeten met het mengsel gedurende 10 minuten en was ze daarna met water.

Hoe het werkt

Deze voetscrub is het beste voor degenen die last hebben van huidproblemen aan de voeten. Magnesium wordt verondersteld door de huid te worden opgenomen wanneer het topisch wordt aangebracht, er is geen sluitend onderzoek dat dit bewijst. Het helpt bij het verzachten van inflammatoire huidproblemen en beschermt de huidbarrière (11). Deze scrub kan helpen bij het verzachten van huidaandoeningen zoals psoriasis en eczeem.

Voetscrub met ananas en yoghurt

nodig

• ½ kopje fijngemaakt ananas
• ½ kopje suiker (grof)
• 2 eetlepels yoghurt

Methode

1. Meng de suiker en yoghurt in een kom en voeg dan de ananas toe.
2. Masseer de scrub gedurende 10 minuten op je voeten. Laat het nog 10 minuten intrekken.
3. Was met lauw water.

Hoe het werkt

Ananas is een uitstekende bron van vitamine C en kan helpen bij het exfoliëren van dode huidcellen, hoewel dit niet wetenschappelijk is bewezen. Yoghurt kan de huid opvrolijken en de textuur verbeteren (12).

Suiker- en vanille-voetscrub

nodig

• 1 vanillestokje ( extract de zaden)
• 1 kopje kristalsuiker
• ½ kopje kokosolie (ongeraffineerd)

Methode

1. Klop de kokosolie tot het een beetje luchtig is.
2. Voeg de suiker en vanillezaadjes eraan toe en meng.
3. Breng het mengsel aan op je voeten en scrub gedurende 10 minuten.
4. Laat het nog 10 minuten inwerken en was het dan af.

Hoe het werkt

Dit is een zeer eenvoudige scrub die de voethuid door vuil en dode huidcellen te verwijderen. De vanille geeft het een lekkere geur, en kokosolie hydrateert en verzacht de huid (3).

Appel-, sinaasappel- en suikerscrub

Benodigdheden

• 1 kopje kristalsuiker
• ½ kopje kokosolie (ongeraffineerd)
• 2-3 druppels etherische sinaasappelolie
• 2-3 druppels etherische appelolie

Methode

1. Combineer de suiker en kokosolie in een kom.
2. Voeg de etherische oliën toe en meng goed.
3. Masseer de scrub over je voeten gedurende 5 minuten en laat het 15-20 minuten intrekken.
4. Was je voeten en breng crème of vochtinbrengende crème aan.

Hoe het werkt

Het is bekend dat elke citrusgeur je zintuigen verjongt. Deze voetscrub laat je voeten niet alleen heerlijk ruiken, maar verjongt ze ook.

Perzik- en suikerscrub

Je hebt ze nodig

• ½ kopje olijfolie
• 1 kopje kristalsuiker
• 2-3 druppels etherische olie van perzik

Methode

1. Combineer de suiker en olijfolie in een kom.
2. Voeg de druppels etherische olie van perzik toe en meng goed.
3. Breng het mengsel op je voeten aan en scrub gedurende 10 minuten.
4. Laat het nog eens 15-20 minuten zitten en was het dan af.
5. Vervolg het met een vochtinbrengende crème.

Hoe het werkt

Deze scrub ziet er (en ruikt) heerlijk uit en is gemakkelijk te bereiden. Perzikolie ruikt heerlijk. Olijfolie hydrateert de huid van je voeten (3). Kristalsuiker is een uitstekende exfoliant die helpt om je huid schoon en zacht te houden.

Suiker- en pompoentaartkruidenvoetscrub

Benodigdheden

• ½ theelepel kaneelpoeder
• ½ theelepel nootmuskaat
• ½ theelepel pompoentaartkruiden
• ¼ kopje witte suiker
• 1 kopje bruine suiker
• 2 eetlepels kokosolie (voeg indien nodig meer toe)

Werkwijze

1. Meng de suikers in een kom. Meng goed en voeg kokosolie toe.
2. Voeg alle kruiden toe en meng goed.
3. Schrob je voeten 10-15 minuten met het mengsel en was dan.

Hoe het werkt

Pumpkin Spice ruikt extreem verfrissend en laat je voeten heerlijk ruiken! Kokosolie verzacht en verzacht je voeten (3). De twee soorten suiker exfoliëren en reinigen uw voeten grondig.

Vergeet niet elke keer dat u een voetmassage nodig heeft de spa te raken. Maak met deze doe-het-zelf-methoden thuis een ontspannende voetscrub en verwen je voeten om de wereld te veroveren.

Probeer deze scrubs en laat me weten of je voeten er dol op zijn of niet. Je kunt hieronder een reactie achterlaten. Blijf ons volgen voor meer van dergelijke tips en doe-het-zelf-routines.

Antwoorden van experts op vragen van lezers

Hoe lang gaan deze doe-het-zelf-voetscrubs mee?

Sinds deze voetscrubs zijn natuurlijk en bevatten geen conserveringsmiddelen, ze gaan niet lang mee. Als je ze opbergt, zorg er dan voor dat je ze binnen 3 weken of een maand (maximaal) gebruikt.

Wat is de beste tijd om een voetscrub te gebruiken?

De beste tijd om te gebruiken een scrub is wanneer u onder de douche staat. Je kunt het ook gebruiken nadat je terugkomt van je werk en voordat je op bed gaat. Uw voeten kunnen de maximale effecten van de hydratatie absorberen.

Kunnen deze voetscrubs als cadeau worden gegeven?

Natuurlijk! Bewaar de scrub in een luchtdichte glazen pot en versier hem voordat je hem aan iemand presenteert.

Hoe vaak moet iemand voetscrubs gebruiken?

Tweemaal per week is prima.

Kunnen deze scrubs op het gezicht worden gebruikt?

Absoluut niet! Deze zijn extreem hard voor de gezichtshuid. Maar je kunt ze ook op je handen gebruiken.

Kan scrubben schadelijk zijn voor de huid?

Deze zijn gemaakt van natuurlijke ingrediënten en zijn daarom niet schadelijk voor je huid. Maar als u ze excessief gebruikt (meer dan twee keer per week), kunnen ze de huid schrapen.

Aanbevolen artikelen:

• DIY Top 25 zelfgemaakte suikerscrubs
• 10 eenvoudige zelfgemaakte bodyscrubs
• Hoe u uw voeten zacht kunt maken Snel
• Voordelen van Xerina Cream
• 10 eenvoudige DIY-koffiescrubrecepten voor een gladdere huid

De volgende twee tabbladen veranderen de inhoud hieronder.

• Laatste berichten
• Biografie

Laatste berichten van Ramona Sinha (bekijk alle)

• Is olijfolie effectief voor droog haar? – 31 januari 2021
• Balayage versus hoogtepunten: wat is het verschil? – 29 januari 2021
• Monistat voor haargroei: werkt het echt? – 29 januari 2021
• DIY-kokosmelkshampoo voor alle haartypes – 29 januari 2021
• Haarserum en haarolie: het verschil verklaard – 29 januari 2021

Ramona Sinha

Ramona is een journalist die inhoudschrijver is geworden. Ze heeft een master in Engelse literatuur en schrijft al meer dan vijf jaar voor de digitale wereld. Ze is gespecialiseerd in schrijven voor huidverzorging. Ze heeft een certificaatcursus gevolgd met de titel ‘Dermatology: Trip To The Skin’, aangeboden door Novosibirsk State University. Ze gelooft dat schoonheid begint met een goed huidverzorgingsregime en heeft een missie om alle gifstoffen uit haar routine te verwijderen. Ze helpt en begeleidt lezers bij het selecteren van producten en ingrediënten die specifiek zijn voor hun huidtype / probleem. Als Ramona niet aan het werk is, houdt haar boeken en passie voor muziek, lekker eten en reizen haar bezig.