Het is nog niet te laat om het jaar te beginnen met een van de beste workout-apps, of je nu in vorm wilt blijven of een nieuwe oefen gewoonte. En met velen van ons die thuis blijven, kunnen deze apps helpen om de trainingen te brengen waar je ook bent.
Wat je trainingsroutine ook inhoudt – fietsen op een van de beste hometrainers, hardlopen op de beste loopbanden, krachttraining met de beste fitnessapparatuur voor thuis of een andere vorm van fitness: hier vindt u een geweldige trainingspartner om u te helpen uw trainingsdoelen te behalen. Sommige apps synchroniseren zelfs gegevens met sommige van de beste fitnesstrackers, zodat u uw voortgang in kaart kunt brengen.
- Vind de beste workout-koptelefoon
- Thuis trainen met gewichten? De beste verstelbare dumbbells kunnen helpen
- Plus: de beste buikspiertraining van 10 minuten om dat pakket van 6 te krijgen
De wereld van trainingsgenoten is nog voller geworden met Apple Fitness Plus. De doelstellingen van Apple voor fitnessabonnementen de Apple Watch, maar werkt ook met andere Apple-apparaten zoals de iPhone om begeleide trainingen te bieden. Het kost $ 9,99 per maand.
Als u gewoon op zoek bent naar een app die een uitstekende trainingspartner is, zijn dit de beste workout-apps die u nu kunt downloaden.
Wat zijn de beste workout-apps?
We houden van apps met instructies, en daarom scoren PEAR Personal Fitness Coach, Fitbit Coach en Kineticoach zo hoog in onze ranglijst. Als u op zoek bent naar apps die een trainingsroutine voor u in kaart brengen, kunnen Workout Trainer, Shred en Sworkit uw gids zijn.
Verschillende trainingsapps op deze lijst beloven een bibliotheek van verschillende oefeningen, waaronder All Out Studio en Nike Training Club. We hebben ook apps geselecteerd die zich richten op zeer specifieke activiteiten, waaronder yoga (Find What Feels Good), krachttraining (JEFIT) of intervaltraining met hoge intensiteit (8Fit). Overige apps, zoals ASICS Studio, ondersteunen een verscheidenheid aan trainingen.
We moedigen beginners aan om zoiets als Seven te proberen, dat de nadruk legt op korte, regelmatige trainingen. Wakeout is een andere goede app voor rustige oefeningen die je de hele dag door kunt doen.
PEAR Personal Fitness Coach (Android, iOS: gratis)
De PEAR Personal Fitness Coach-apps hebben alles te maken met ogenloze, handsfree audio-coaching, gebruikers een rijk scala aan begeleide trainingen te bieden voor een verscheidenheid aan fitnessniveaus en intensiteiten die zich aanpassen op basis van uw prestaties. Je kunt een breed scala aan trainingspakketten en coaches bekijken, en de app speelt goed met een verscheidenheid aan fitnesstrackers en apparaten, zodat je je prestaties kunt bijhouden en statistieken kunt delen met andere fitness-apps.
PEAR heeft een gratis niveau met een beperkt aantal trainingen, maar om echt het meeste uit de app te halen, wil je het premium-abonnement ($ 5,99 per maand), waarmee je onbeperkt toegang hebt tot de trainingsbibliotheek en extra functies.
Download PEAR Personal Fitness Coach: Android, iOS
Fitbit Coach (Android, iOS: $ 39,99 / jaar)
Fitbit maakt een aantal van de beste fitnesstrackers – we kunnen je helpen de beste Fitbit als dat is wat je zoekt – dus door Fitbit Coach aan je smartphone toe te voegen, kun je nog meer uit je wearable halen. Fitbit Coach gebruikt de dagelijkse activiteit die door je fitnesstracker wordt geregistreerd om trainingen en activiteiten aan te bevelen.
Dit zijn dynamische trainingen die niet alleen worden aangepast aan wat je hebt gedaan, maar ook aan je fitnessdoelen en feedback. Vertel de app bijvoorbeeld dat de training vrij eenvoudig was, en dat je de volgende keer een grotere uitdaging kunt verwachten.
Het goede nieuws is dat Fitbit Coach honderden routines biedt, dus er zit vast wel een training in voor je klaarstaan. Je zult voor het voorrecht moeten betalen, aangezien Fitbit Coach een abonnement vereist – ofwel $ 7,99 per maand of $ 39,99 per jaar.
Fitbit Coach downloaden: Android, iOS
Workout Trainer (Android, iOS: gratis)
De Workout Trainer-app van Skimble biedt oefeningen en trainingsroutines voor zowel beginners als sportveteranen. Een eenvoudige vragenlijst die uw fysieke fitheid meet, genereert aanbevolen oefeningen en trainingsplannen die zijn afgestemd op uw fitnessdoelen. Meldingen, herinneringen en streak- en stat-tracking helpen je hebt gefocust; gebruikers kunnen zelfs hallo zijn één-op-één trainers met verschillende fitnessspecialiteiten.
Hoewel het een van de beste workout-apps is die alleen op die functies is gebaseerd, biedt Workout Trainer ook een premium-abonnementsniveau vanaf $ 6,99 per maand. Uw betaalde abonnement biedt uitgebreide toegang tot meer dan 100 verschillende trainingsprogrammas, de mogelijkheid om uw trainingen en oefeningen aan te passen, en extras zoals draagbare fitnesstracker-integratie.
Download Workout Trainer: Android, iOS
Peloton – fitness thuis (Android, iOS: $ 12,99 / £ 12,99 per maand)
U hoeft niet langer een van die mooie stationaire fietsen te kopen om fit te worden. U kunt nog steeds profiteren van Pelotons benadering van fitness met Peloton – thuisfitness. Het is gratis te downloaden en u kunt genieten van een proefperiode van 30 dagen om de live en on-demand lessen uit te proberen om u te helpen met hardlopen. , fietsen en krachtoefeningen. (Als je een van die Peloton-fietsen bezit, is je lidmaatschap gratis.) Peloton biedt begeleide trainingen aan in alles, van yoga tot cardio tot stretchen.
Een recente update van de Peloton-app bracht een functie met de naam Tags die stelt u in staat deel te nemen aan groepstrainingen. Deelnemen aan een tag geeft trainingsaanbevelingen en laat je zien welke van je vrienden aan het trainen zijn, zodat je elkaar kunt motiveren om fit te blijven.
Peloton Digital downloaden: Android, iOS
Fit Radio (Android, iOS: $ 9,99 per maand)
Klinkt uw normale workout-afspeellijst een beetje muf? Fit Radio is er om u te helpen door voor elke training nieuwe afspeellijsten te genereren die u in beweging houden. En het gaat niet alleen om de muziek – een coachingstabblad mixt aanmoediging met de muziek, zodat je jezelf kunt pushen om je fitnessdoelen te behalen.
Fit Radio biedt een aantal verschillende trainingsstijlen van hoge intensiteit intervaltraining tot crosstrainers en fietstochten. U kunt zelfs uw trainingsmelodieën afstemmen op of u buiten rent, op een loopband of gewoon een wandeling maakt.
Je kunt Fit Radio 7 dagen gratis uitproberen. Daarna kost het $ 9,99 / maand, hoewel er kortingstarieven beschikbaar zijn als u zich aanmeldt voor kwartaal- en jaarabonnementen.
Fit Radio downloaden: Android, iOS
Shred (Android, iOS: $ 12,99 per maand)
Je kunt misschien niet zo vaak naar de sportschool komen als vroeger, maar dat betekent niet dat de trainingen moeten stoppen. Shred belooft dagelijkse trainingsroutines te dienen, die een reeks trainingsstijlen omvatten, om je te helpen fit te blijven, zelfs als je thuis vastzit.
Met Shred kun je kiezen tussen verschillende soorten training – sportschool, lichaamsgewicht en cardio – waarbij u verschillende trainingsroutines bedient waarmee u uw doelen kunt bereiken. De app biedt interactieve beelden en activiteitenregistratie, zodat u uw voortgang dagelijks kunt zien. Er is zelfs een Shred-community om uw trainingen. (U kunt zich ook afmelden voor die functie als u liever alleen traint.)
Met een gratis proefperiode van 7 dagen kunt u Shred uitproberen om te zien of de benadering van thuistraining voor u werkt. Daarna betaal je $ 12,99 per maand voor een Shred-lidmaatschap. Nadat het begon in de iOS App Store, is Shred nu beschikbaar voor Android-telefoons, hoewel het nog steeds wordt vermeld als een app voor vroege toegang op Google Play.
Download Shred: Android, iOS
Seven (Android, iOS: gratis)
Van thuiswerken tot leren op afstand voor uw kinderen tot alle andere dagelijkse eisen aan uw schema, niemand heeft veel tijd van hun handen deze dagen. Dat maakt Seven een van de beste workout-apps om een snelle workout in je dagelijkse routine te persen. Het enige wat je nodig hebt is 7 minuten per dag gedurende zeven maanden, met een trackerscherm om je voortgang bij te houden.
Blijf bij het programma en je kunt prestaties verdienen die nieuwe activiteiten ontgrendelen. U kunt zich via de app tot vrienden wenden voor aanmoediging of een kleine vriendschappelijke wedstrijd. Als u niet zeker bent van de hele training, kunnen de 3D-gidsen van Seven u helpen om bij elke oefening vertrouwd te raken.
Op zoek naar iets meer? De op abonnementen gebaseerde 7 Club ($ 9,99 per maand of $ 79,99 per jaar) biedt gepersonaliseerde trainingsschemas en toegang tot alle trainingen.
Download Seven: Android, iOS
Nike Training Club (Android, iOS: gratis)
Nike Training Club hanteert de freemium app-benadering en biedt een uitgebreide trainingsbibliotheek met oefeningen gericht op lichaamsdelen of fitnessdoelen en met trainingen die zich uitstrekken van 15 tot 45 minuten en met verschillende intensiteiten.
Met begeleide trainingscollecties kunt u zich concentreren op uw fitnessdoelen, met trainingen die beschikbaar zijn voor volledige of lichte apparatuur of cursussen met alleen lichaamsgewicht. Persoonlijke aanbevelingen zijn gebaseerd op uw trainingskeuzes, aangezien aanbevolen oefeningen voortkomen uit uw activiteit.
Een premium tier biedt begeleide programmas van 4-6 weken, voedings- en welzijnsbegeleiding en nieuwe trainingsformaten voor gebruikers die op zoek zijn naar meer manieren om fit te worden.
Download Nike Training Club: Android , iOS
JEFIT (Android, iOS: gratis)
De apps van JEFIT.com dienen als een ongelooflijke bron voor gebruikers die krachttraining en bodybuilding willen doen. De app is geladen met een trainingsdatabase met duizenden routines, gesorteerd op lichaamsdeel. wordt compleet geleverd met gedetailleerde instructies, een trainingsplanner, trainingslogboek, voortgangstracker, talloze timers en opties en synchronisatie met uw JEFIT-profiel.
De gratis versie van JEFIT wordt ondersteund door advertenties, terwijl een pro-versie meer biedt functies en verwijdert advertenties.
Download JEFIT: Android, iOS
You Are Your O wn Gym (Android, iOS: $ 4,99)
Je hebt geen duur sportschoolabonnement of omvangrijke trainingsuitrusting nodig om fit en gezond te blijven. You Are Your Own Gym op Android (ook bekend als Bodyweight Training: Your Gym op iOS) leert u uw eigen lichaamsgewicht te gebruiken als uw trainingsapparaat, met meer dan 200 verschillende oefeningen en routines en oefenhandleidingen.
Gebaseerd op het boek en het oefensysteem van Mark Lauren, biedt de YAYOG-app trainingsschemas, korte routines, warming-ups en cooling-downs, allemaal met niets anders dan je lichaam, waardoor je niet naar de sportschool. Extra oefeningen zijn beschikbaar als in-app aankopen, waardoor het repertoire van videos en tutorials wordt uitgebreid.
Download Je bent je eigen sportschool: Android; iOS
Wake-out (iOS: $ 4,99 per maand)
Don” verwar Wakeout met enkele van de meer intensieve oefen-apps in onze verzameling van de beste workout-apps. Maar zelfs drukbezette mensen moeten de hele werkdag de tijd nemen om op te staan van hun bureau en te bewegen – vooral als u vanwege de COVID-19-pandemie thuis blijft en niet zo actief bent als vroeger.
Wakeout bevat meer dan 1000 verschillende oefeningen die je kunt plannen of starten met een tik. De app kan je er zelfs aan herinneren als je te lang hebt gezeten, en Wind Down-routines kunnen je helpen te ontspannen vlak voor het slapengaan.
U kunt de app gratis downloaden, hoewel u zich voor $ 4,99 per maand moet abonneren om toegang te krijgen tot alle routines en functies van Wakeout. Je wordt niet gescheurd met deze app, maar door al dat bewegen voel je je waarschijnlijk beter en minder zittend. En is dat niet het punt van een goede workout-app?
Download Wakeout: iOS
Kineticoach (Android, iOS: $ 9,99 per maand)
Kineticoach is ontworpen om reizigers en frequente vliegers te helpen altijd fit en in topconditie te blijven, met aangepaste trainingsschemas die zijn aangepast aan de beperkingen van uw hotelgymnastiek, evenals uw beschikbare tijd, fitnessdoelen en fitnessniveau en ervaring. De app bouwt je routine op uit een rijke bibliotheek van meer dan 1000 trainingen; veel worden geleverd met GIF- en video-instructies, evenals ingebouwde timers.
Download Kineticoach: Android, iOS
ASICS Studio (Android, iOS: 14 dagen gratis op proef)
Van hetzelfde team achter Runkeeper komt ASICS Studio, dat abonnees toegang geeft tot onbeperkte begeleide audio-workouts.
ASICS Studio kan u helpen bij het behalen van verschillende fitnessdoelen, zoals krachttraining of cardio, met trainingen onder leiding van professionele trainers en begeleid door motiverende muziek. Videos en fotos bieden oefenhandleidingen, terwijl timers en audiomeldingen het gemakkelijk maken om het tempo van de training te volgen.
U kunt trainingen downloaden voor offline gebruik en ASICS Studio kan worden geïntegreerd met de Health-app, zodat u uw fitnessgegevens op één plek kunt opslaan. De app wordt geleverd met een gratis proefperiode van 14 dagen, waarna je je moet abonneren om toegang te krijgen tot de trainingen. Abonnementen beginnen bij $ 9,99 per maand.
Download ASICS Studio: Android, iOS
All Out Studio (Android, iOS: $ 14,95 per maand)
Als u hulp nodig heeft, gaat u naar een expert, dus waarom zou u geen deskundige hulp krijgen als het tijd is om te trainen? Dat is het idee achter All Out Studio, dat de expertise van publicaties als Mens Health, Women s Health, Runners World en anderen combineert met on-demand workouts die zowel vanaf je telefoon als vanaf je settop kunnen worden geopend. boxen en apparaten zoals Apple TV, Roku en Amazon Fire TV.
All Out Studio biedt sessies over krachttraining met lichaamsgewicht, HITT, danscardio, barre en andere disciplines, en je kunt sessies kiezen die zijn ingedeeld op lichaam, levensstijl en doelen. Naast de honderden on-demand workouts die al beschikbaar zijn, voegt All Out Studio elke maand nieuwe lessen toe.
Je moet een abonnement kopen, dat $ 14,99 per maand kost. Meld je aan voor een jaar, en je kunt 50% besparen, wat een van de beste kortingen is die we hebben gezien bij de beste workout-apps.
Download All Out Studio: Android, iOS
Freeletics (Android , iOS: gratis)
Freeletics biedt u honderden trainingsroutines voor een verscheidenheid aan spiergroepen en fitnessniveaus, allemaal ontworpen om alleen uw lichaamsgewicht te gebruiken als uw trainingsapparatuur. Audio- en videogidsen bieden stapsgewijze reeksen voor uw trainingen.
Premium-abonnees krijgen toegang tot verdere trainingsplannen, prestatieanalyses, trainingsdoelen en een “2×2” trainingsmodus die slechts een kleine hoeveelheid trainingsruimte vereist.
Download Freeletics: Android , iOS
8Fit (Android, iOS: gratis)
8fit combineert trainingstraining en maaltijdplanning om gebruikers te helpen hun fitnessdoelen te bereiken, of het nu gaat om fit worden of om aan te komen of af te vallen. Een fitnessbeoordeling helpt bij het bepalen van uw aanvankelijke niveau. u met trainingsroutines en maaltijdplannen die zijn aangepast aan uw doelen.
De oefeningen van 8fit zijn gebaseerd op intervaltraining met hoge intensiteit in korte maar intense bursts met uw lichaamsgewicht als uw belangrijkste trainingstool, waardoor het ideaal is voor binnen , apparatuurvrije trainingen. Maaltijdschemas in deze beste workout-app worden aanbevolen op basis van uw fitnessdoelen, smaken en voedingsvoorkeuren, en bevatten boodschappenlijstjes en lijsten met voedsel dat u moet eten en vermijden.
Hoewel de app veel gratis functies biedt, ontgrendelt een premium-abonnement meer oefeningen en meer complete maaltijdplannen.
Download 8fit: Android, iOS
Yoga Studio (Android, iOS: $ 9,99 / maand)
Gaiams Yoga Studio bevat een bibliotheek met meer dan 70 yoga- en meditatielessen die variëren van 10 tot 60 minuten. Deze lessen gaan over kracht, flexibiliteit, ontspanning, balans of een combinatie van alle vier, en de app laat je filteren op basis van duur, focus en vaardigheidsniveau. Meer gevorderde Yoga Studio-gebruikers kunnen hun eigen lessen maken uit de app-bibliotheek met bijna 300 houdingen en 20 poseblokken.
Gebruikers kunnen videos downloaden en ze later afspelen, zonder internetverbinding, terwijl klasinstructeurs Yoga Studio kunnen synchroniseren met een televisie met Chromecast, Apple TV of AirPlay.
Yoga Studio is overgestapt op een abonnementsmodel, dus je kunt de app 7 dagen uitproberen voordat je een abonnement neemt. Een maandelijkse pas kost $ 9,99, terwijl je een jaarkaart kunt krijgen voor $ 69,99.
Als yoga je favoriete oefening is, bekijk dan zeker de extra opties in onze verzameling van de beste yoga-apps; we kunnen je ook helpen bij het vinden van de beste yogamatten voor je training.
Yoga Studio downloaden: Android, iOS
Find What Feels Good (Android, iOS: $ 9,99 per maand)
Een andere kijk op yoga app is afkomstig van Find What Feels Good, dat een bibliotheek biedt met meer dan 700 videos voor alle niveaus. Find What Feels Good heeft een wereldwijde community met dagelijkse sessies en een wekelijkse of maandelijkse serie over verantwoording.
De app maakt het gemakkelijk om workouts naar AirPlay-apparaten zoals de Apple TV of een Chromecast te sturen. Je kunt zelfs videos synchroniseren om ze offline te bekijken wanneer er geen rnet beschikbaar. Een maandelijks abonnement kost $ 9,99, maar u kunt zich op jaarbasis aanmelden voor $ 99.
Download Find What Feels Good: Android, iOS
Sworkit (Android, iOS: gratis)
Stop met uitstellen en Sworkit, een afkorting voor Simply Work It. In plaats van zich te concentreren op vaste trainingsroutines, laat Sworkit gebruikers gerichte trainingsroutines maken. Selecteer of je kracht wilt opbouwen, yoga wilt doen, cardio wilt oefenen, stretchen, pilates wilt doen of een aangepaste routine wilt opbouwen, evenals de duur van je training, en Sworkit bouwt een routine van willekeurige oefeningen die passen bij je trainingsdoelen.
Elke training is anders, zodat je alert blijft en je nooit verveelt. Een premium-versie ontgrendelt meer functies zoals trainingsvariaties, een trainingsgeschiedenis en de mogelijkheid om aangepaste trainingen op te slaan voor een volledig aanpasbare ervaring.
Download Sworkit: Android, iOS
RockMyRun (Android , iOS: gratis)
Als hardlopen je favoriete workout is, kan RockMyRun een welkome muzikale begeleiding bieden voor een run van elke lengte. De app kan de muziek aanpassen om te synchroniseren met je stappen of hartslag, en je kunt de muziek ook handmatig aanpassen zodat het komt overeen met je beats per minuut.
Je vindt samengestelde afspeellijsten in RockMyRun, waar nummers worden gecombineerd om je te helpen je training te maximaliseren. Zenders beslaan een breed scala aan genres, van hiphop en rap naar pop, alternatief, reggae enz. RockMyRun belooft ook een gemakkelijke integratie met ot haar apps, waaronder Apple Health, Strava, Nike +, Runkeeper, MapMyFitness en Runtastic.
Hoewel de focus duidelijk op hardlopen ligt, kan RockMyRun van pas komen, zelfs als je thuis traint, waardoor je een vaste kloppen terwijl je traint op je loopband of elliptische machine.
Download RockMyRun: Android, iOS
Hoe kies je de beste workout-app
De beste workout-app voor jou omvat de oefeningen die je wilt doen op een niveau dat voor jou toegankelijk is. Idealiter ondersteunt een goede fitness-app meerdere expertiseniveaus, zodat u, naarmate u fitter en comfortabeler wordt, uzelf naar een hoger niveau kunt tillen.
Hoewel een handvol apps gratis zijn, trainen veel van deze apps apps vereisen een abonnement. Profiteer van een eventuele proefperiode en probeer vervolgens een maandelijks abonnement om te zien of de app aan uw behoeften voldoet. Als je tevreden bent met wat je ziet, kun je altijd overschakelen naar een jaarabonnement, wat meestal je maandelijkse kosten verlaagt.
Verschillende opties op onze lijst met beste workout-apps zullen je trainingsgegevens registreren. Als je een iPhone-gebruiker bent, let dan vooral op apps die integreren met de ingebouwde Health-app op je telefoon.
- Beste smartwatches
- Beste yogamatten voor thuistrainingen