Kirsten, oprichter van BarkingDogShoes.com, draagt Fitflop-sneakers – een uitstekende keuze voor pijnlijke voeten als gevolg van RA, eeltknobbels, metatarsalgie.
Als oprichter van BarkingDogShoes.com, Kirsten Borrink, praat over het vinden van de juiste schoenen voor vrouwen met reumatoïde artritis (RA), zijn de antwoorden persoonlijk. Borrink zelf kreeg op 27-jarige leeftijd te maken met plotseling optredende RA. Door de aandoening kon ze bijna niet werken in de onderwijscarrière waar ze van hield. Bloggen over de ervaring die ze schrijft: “Reumatoïde artritis heeft meer structurele veranderingen in mijn voeten veroorzaakt dan waar dan ook … Ik praat niet graag over eeltknobbels, hamertenen, gevallen bogen en dergelijke, maar het is waar ik mee leef en wat me motiveert om blijf zoeken naar het beste in comfortschoenen. ”
De echte suède Hush Puppies-schoenen die Kirsten droeg op de dag dat haar RA-pijn begon. Ze heeft ze bewaard als herinnering aan de dag dat haar gezondheid drastisch veranderde.
Haar worsteling om schoenen te vinden die passen en haar pijn verlichtten, bracht haar ertoe een schoenenblog te lanceren met een profiel van comfortabele, stijlvolle schoenen voor vrouwen met probleemvoeten. Borrink heeft haar verhaal en schoenadvies gedeeld in publicaties zoals Arthritis Today Magazine, Today.com en HealthMonitor.com. Of u nu nieuw bent bij RA of schoenen zoekt om uw langdurige pijnlijke voeten te helpen, hier is wat informatie over de oorzaken en symptomen van RA en enkele comfortabele, stijlvolle schoenen die kan u helpen om in beweging te blijven.
In tegenstelling tot populair geloof dat reumatoïde artritis niet een ziekte is die alleen oudere mensen krijgen. Borrink herinnert zich het isolement dat ze voelde na haar RA-diagnose toen mensen zeiden dat ze te jong was om RA te krijgen. “Een van de meest frustrerende aspecten van de ziekte, daarboven met vermoeidheid en pijn, was eenzaamheid. Opmerkingen van goedbedoelende collegas, zoals:” Oh, je bent te jong voor artritis “of” Mijn oma heeft dat , “Diende alleen om die goed herinnerde gevoelens van isolatie te bevorderen.”
Dansko Marta – sandaal met gesloten neus, zacht voetbed & rocker-zool om mee te nemen druk op pijnlijke voeten.
Rheumatology.org (een website voor doktoren die experts zijn in ziekten zoals artritis) zegt dat RA “meer dan 1,3 miljoen Amerikanen treft. Ongeveer 75% van de RA-patiënten zijn vrouwen. ” En ze zeggen dat de ziekte het vaakst voorkomt tussen de 30 en 50 jaar, nauwelijks een ziekte bij grootouders.
Wat is reumatoïde artritis? Volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons is “Reumatoïde artritis een chronische ziekte die meerdere gewrichten door het hele lichaam aantast. Het begint meestal in de kleine gewrichten van de handen en voeten, en treft gewoonlijk dezelfde gewrichten aan beide zijden van het lichaam. ” Deskundigen zeggen dat het in het begin geen invloed heeft op de gewrichten aan beide zijden van het lichaam, maar als iemand het al een tijdje heeft.
Oorzaken van reumatoïde artritis
RA staat bekend als een auto-immuunziekte. Dat betekent dat het immuunsysteem van het lichaam om de een of andere reden gezond weefsel of gewrichten gaat zien als de vijand en dat het lichaam zichzelf letterlijk aanvalt. Volgens AAOS, “beschadigen de afweermechanismen die het lichaam tegen infectie beschermen in plaats daarvan normaal weefsel (zoals kraakbeen en ligamenten) en verzacht bot. ”
RA tast gewrichten aan. Met dank aan Advanced Research Institute
De experts van het Johns Hopkins Arthritis Center zeggen dat er een voering is die uw gewrichten bedekt, het synovium genaamd, die voedingsstoffen aan uw kraakbeen geeft en helpt om gewrichtsvloeistof te behouden. Deze vervelende artritis zorgt ervoor dat het omhulsel opzwelt, wat het omliggende gewricht kan vernietigen door nabijgelegen kraakbeen- en botgebieden binnen te dringen. Het activeert in feite de kleine cellen die botweefsel vernietigen tijdens normale genezing.
De exacte oorzaak van RA is nog onduidelijk. Men denkt dat het een combinatie is van je genen, omgevingsfactoren (mogelijk roken en misschien zelfs de bacteriën die tandvleesaandoeningen veroorzaken) maar ook een soort trigger die RA veroorzaakt. Volgens AAOS: “Er is meestal een trigger die de genen activeert. Wanneer het lichaam wordt blootgesteld aan deze trigger, reageert het immuunsysteem ongepast. In plaats van het gewricht te beschermen, begint het immuunsysteem stoffen te produceren die het gewricht aanvallen.”
Symptomen van reumatoïde artritis
RA kan leiden tot eeltknobbels, klauwtanden, hamertenen Afbeelding met dank aan AAOS
Symptomen van RA kunnen zijn vergelijkbaar met andere auto-immuunziekten of andere soorten artritis. Ze kunnen zijn:
- Gezwollen gewrichten in vingers en voeten
- Pijn en gevoeligheid
- Stijfheid in Rheumatology.org zegt dat deze ochtendpijn dokters kan helpen erachter te komen of het RA is versus andere soorten artritis. “De gewrichtsstijfheid bij actieve RA is s ochtends vaak het ergst. Het kan een tot twee uur duren (of zelfs de hele dag). Het verbetert over het algemeen met beweging van de gewrichten. Stijfheid gedurende een lange tijd in de ochtend is een aanwijzing dat u mogelijk RA heeft, aangezien dit bij andere aandoeningen niet gebruikelijk is.”
- Gewrichten kunnen warm aanvoelen
- Het bewegen van uw gewrichten kan pijn doen
- Knobbels (zelfs botgroei) onder de huid
- Vermoeidheid
- Gebrek aan eetlust
- Zwelling van de ogen
- Lichte koorts (99-100 graden)
- Dezelfde gewrichten aan beide zijden van de lichaam is aangetast
Symptomen kunnen komen en verdwijnen met de behandeling. maar kan dan weer oplaaien. Zelfs voor mensen bij wie de diagnose is gesteld, kan het verwarrend zijn om te weten of RA de pijn veroorzaakt of iets anders. Borrink schrijft in een recente post: “Nu categoriseren mensen mijn artritis als de normale slijtage-artrose die hun oudtante heeft – ik denk dat ik oud genoeg ben om nu artritis te hebben. Zelfs ik raak in de war als een pijn of pijn een nieuw gewricht. Is het een RA-opflakkering of gewoon het verslijten van een te veel gebruikte knie of heup? ”
Test en behandeling voor RA
Helaas is er geen remedie. belangrijk om getest en behandeld te worden voor RA. Het Johns Hopkins Arthritis Center schrijft bijvoorbeeld: “RA veroorzaakt gewrichtsschade bij 80% tot 85% van de patiënten, waarbij het grootste deel van de schade optreedt tijdens de eerste 2 jaar van de ziekte.” Experts zeggen dat het ook de levensduur van patiënten kan verkorten als het niet wordt behandeld vanwege de mogelijkheid van cardiale complicaties.
Experts zeggen dat behandeling pijn en zwelling kan stoppen en gewrichtsschade kan voorkomen. Als u vermoedt dat u RA heeft, dient u een reumatoloog of orthopedisch chirurg te raadplegen (soms de eerste stop voordat een reumatoloog erbij betrokken is). Uw arts kan uw gewricht zorgvuldig onderzoeken en tests uitvoeren om de diagnose RA te stellen. Artsen kunnen röntgenfotos maken of zelfs echos of MRI-tests gebruiken om gewrichtsschade op te sporen. Bovendien kunnen bloedtesten zoeken naar reumafactor (RF) of ook naar een anti-CCP-test. Deskundigen zeggen dat tot 80% van de RA-patiënten positief kan testen op RF.
Behandelingen voor uw RA kunnen medicijnen omvatten, het verminderen van de belasting van uw gewrichten met dingen als ijs, niet-steroïde ontstekingsremmers, beugels en zelfs aangepaste orthesen. Een behandelingskuur kan ook fysieke en ergotherapie omvatten, en soms een operatie. Borrink koos er bijvoorbeeld uiteindelijk voor om een operatie te ondergaan om de botten in haar voorvoet te laten smelten nadat RA het gebied had beschadigd. Het was niet geweldig om een operatie te ondergaan, maar ze hoefde destijds geen aangepaste orthesen te dragen.
Reumatoïde artritis in voeten
Rockport Cobb Hill Gabby. Werkt rond hamertenen & eeltknobbels
Als u RA heeft, kunnen uw voeten en enkels u als een van de eersten laten weten. Bij ongeveer 20% van de patiënten zijn voet- en enkelsymptomen het eerste teken van RA volgens AAOS. En bijna alle mensen met RA zullen na verloop van tijd symptomen in hun voet of enkel ontwikkelen. Borrink zei dat haar RA haar voeten het meest aantastte en tot een aantal problemen leidde, waaronder haar vermogen om typische schoenen te kopen. Ze droeg bij aan een artikel over schoenen en RA voor Arthritis Today Magazine: “Maar als je vandaag artritis hebt zoals ik, neem ik aan dat je structurele veranderingen aan de voorvoet hebt doorgemaakt die talloze problemen veroorzaken, zoals hamertenen, neuromen, metatarsalgie. , en die eeltknobbels die rechtstreeks uit de hel komen. ” Dus ja, naast pijnlijke voeten kunnen mensen met RA ook andere voetproblemen ervaren, zoals:
- hallux rigidus. Verbaast het je dat de basis van je grote teen eigenlijk het meest is? veel voorkomende plaats van artritis in uw voeten? Het gewricht moet elke keer dat u stapt buigen. Lees meer in onze uitgebreide gids voor hallux limitus / rigidus.
- Mortons neuroom – dit kan opvlammen wanneer artritis gezwollen gewrichten in schoenen die nu te strak in de voorvoet zitten. Schoenen verwisselen kan helpen.
- Wist u dat RA plantaire fasciitis kan nabootsen? Volgens podiatrynetwork.com “kan reumatoïde artritis een bron zijn van pijn aan de onderkant van de hiel. Dit kan de klassieke hielpijn nabootsen die wordt veroorzaakt door plantaire fasciitis. Het is belangrijk voor de behandelende arts om reumatoïde artritis te beschouwen als een oorzaak van hielpijn. ” We hebben ook genoeg schoenen en sandalen om te helpen bij de ziekte van plantaire fasciitis.
- gevallen bogen (osteopenie)
- hamertenen en eeltknobbels
Let op: als jij dit bent en je worstelt om de dag door te komen om de kinderen of het werk bij te houden, lees dan deze speciale aanmoedigingsbrief van Kirsten.
Als je dat hebt gedaan RA uw schoenenkeuzes kunnen een groot verschil maken. Datzelfde Artritis Today-artikel citeert een Harvard-expert die zegt: “Gezonde keuzes voor je voeten maken, net zoals het eten van een voedzaam dieet of regelmatige lichaamsbeweging, kan leiden tot grote verbeteringen in de kwaliteit van leven … Mensen zouden hun schoenen moeten gaan zien als een factor die ze kunnen aanpassen om de pijn te minimaliseren en hun vermogen om eruit te komen en dingen te doen te maximaliseren. ”
De verkeerde schoenen zijn niet alleen ongemakkelijk, maar kunnen ook gewrichtsproblemen, eeltknobbels, hamertenen, neuromen en zelfs nog erger maken. Dus waar moet u op letten in schoenen als u reumatoïde artritis heeft?Borrink raadt altijd een lagere hak aan, niet meer dan 1 – 1,5 inch. Houd er rekening mee dat u met sommige ondersteunende plateauzolen een hogere ‘hak’ kunt dragen terwijl u uw voet ondersteunt.
Webmd.com raadt ook schoenen aan met een brede neus. Opmerking: het kan zijn dat u een grotere maat nodig heeft dan voordat u artritis kreeg. Naast gezwollen gewrichten ontwikkelen sommige mensen met RA knobbeltjes aan de zijkanten van hun voet of tenen. Overweeg ook om schoenen met veters te vermijden. Opflakkeringen van RA kunnen ervoor zorgen dat de handen gezwollen zijn, waardoor het moeilijk wordt om schoenen te strikken.
Dus waar moet je beginnen bij het zoeken naar schoenen? Een goede plek is misschien onze blogpost over de beste schoenstijlen van 5 comfortmerken. Dit bericht kan je kennis laten maken met enkele van de bekendste fabrikanten van comfortschoenen, zoals Dansko, en je wijzen op een paar stijlen die een goed startpunt kunnen zijn op je reis naar schoenen die het dagelijkse leven een beetje draaglijker maken. Daarnaast heeft barkingdogshoes.com de mogelijkheid om te zoeken op voetcondities, zodat u schoenen voor eeltknobbels, hallux rigidus, Mortons neuroma en andere aandoeningen kunt vinden die uw voeten kunnen beïnvloeden als u RA heeft.
Arcopedico LS Oxford. Goed voor eeltknobbels en hamertenen plus enkelsteun
Je zou ook kunnen genieten van een oxford voor onderweg van Arcopedico met een gebreid bovenwerk dat geschikt is voor eeltknobbels en hamertenen.
En uit de recente voorjaarscollecties krijgt de verstelbare Rockport Cob Hill Gabby vetersandaal hoge cijfers voor het werken rond eeltknobbels en hamertenen.
Bekijk ten slotte een paar van de schoenen waar we van houden en die ook hebben verdiend het APMA-zegel.
Wandelschoenen voor RA
Een van de dingen die sommigen vreselijk in de oren klinken in de massa van een artritis-flair, lopen, kan zelfs nuttig zijn. “Regelmatige low-impact oefeningen, zoals wandelen, en oefeningen kunnen de spierkracht vergroten. Dit zal je algehele gezondheid verbeteren en de druk op je gewrichten verlagen”, aldus rhuematology.org. In de loop der jaren probeerde Kirsten verder te gaan dan alleen lopen, maar haar RA heeft haar weer bij deze betrouwbare oefening gebracht. Ik heb geprobeerd te joggen en ik ben dol op de cardiovasculaire training en de endorfine-rush, maar mijn knieën deden dat gekke streven, net als mijn reumatoloog. Dus ik keerde terug naar waar ik het beste in ben: ik loop. Terwijl mijn vrienden crossfit, hete yoga, vroege spinlessen en kickboksen doen, loop ik. Ik zou echt willen dat ik aan die activiteiten kon deelnemen om mezelf uit te dagen, maar ik ken mijn grenzen. Dus ik loop. Het is iets dat ik kan doen met relatief weinig pijn, hopelijk voor een lange tijd. ”
Daarom hebben we veel berichten gewijd aan de best ondersteunende comfortabele wandelschoenen. Zoals deze over de beste wandelschoenen voor dames. Of je nu hulp nodig hebt met schoenen voor een hamerteen, plantaire fasciitis of zelfs wandelschoenen die er niet uitzien als wandelschoenen, je vindt keuzes op onze blog.
Een andere stijl om te bekijken? Trek sneakers aan (geen veters!) Met zacht bovenwerk en twee verwijderbare voetbedden.
We horen graag van je
We hopen dat je meer hebt geleerd over reumatoïde artritis. Als u schoenen of laarzen heeft waarvoor u hulp heeft gevonden bij uw RA-gerelateerde voetproblemen, deel deze dan! We hebben ook een actieve gemeenschap van lezers en tips op onze Facebook-pagina.
Gerelateerde bronnen
Arthritis Foundation Arthritis.org – informatiepagina over reumatoïde artritis
Artritis Today Magazine-artikel – bevat tips van Kirsten Borrink
dailyhealth.com Beste schoenen voor reumatoïde artritis. bevat ook tips van Kirsten Borrink
Johns Hopkins Arthritis Center – reumatoïde artritis informatie voor patiënten en clinici
OrthoInfo reumatoïde artritis pagina – American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) patiëntinformatie
OrthoInfo reumatoïde artritis van de voet en enkel – AAOS-patiënteninformatiepagina die specifiek betrekking heeft op RA in de voet en enkel
podiatrynetwork.com
Rheumatology.org – Patiënteninformatiepaginas van American College of Rheumatology
Webmd.com – Artritis voetverzorging en schoeninformatie
Opmerking: de bovenstaande inhoud is niet bedoeld als medisch advies of vervanging voor het inwinnen van advies van een gekwalificeerde medische professional. We hebben het hier over schoenen.
SaveSave
SaveSave
SaveSave