We weten allemaal dat elke professionele atleet moet nemen de tijd om hun spieren te strekken om zich goed voor te bereiden op een groot spel. In dezelfde geest begrijpt elke ervaren stemacteur dat vocale warming-ups nodig zijn om ervoor te zorgen dat ze hun beste prestaties kunnen leveren wanneer ze naar de microfoon gaan.
Het verschil tussen een geïmproviseerde vocale levering en het lezen van een script na een voldoende vocale warming-up kan een merkbaar verschil maken in de voltooide opname.
Vocale warming-ups hebben enorm veel voordelen. Vocale warming-ups kunnen helpen om uw stembanden losser te maken en u klaar te stomen voor uw volgende stemacteursauditie of bedrijfspresentatie. Het is een uitdaging om je stem gedurende een langere periode te gebruiken als je niet voorbereid bent.
Lees verder om meer te weten te komen over de beste vocale warming-ups die u kunt proberen voordat u de volgende keer leest! Dit artikel leidt je door de volgende oefeningen:
- Lichaamsuitoefening
- Ademhalingsoefeningen
- Humming en liptrillingen
- Afdalen op nasale medeklinkers
- Fricatieven
- Tongverdraaiingen
- Geeuwen (om het stembereik te vergroten)
Het belang van warme stem Ups
Heeft u een favoriet woord of een reeks woorden die u gebruikt om uw stem op te warmen en u voor te bereiden op de dag?
Eventuele specifieke woorden die dat kunnen “verwoorden” resoneren ”goed met u (excuseer de woordspelingen!)? Als hoofdstem ben ik honderden verschillende vocale opwarmingen tegengekomen en het is altijd interessant (en vermakelijk) om meer toe te voegen aan het oude repertoire.
Hoe meer je je stembanden laat klinken, hoe veelzijdiger uw stemacterende capaciteiten zullen zijn. Als u ondertussen elke keer ijverig een reeks vocale warming-ups doorloopt voordat u een uitgebreide vocale sessie plant, wordt uw kans op blessures kleiner. Simpel gezegd, als u zich gespannen of gestrest achter de microfoon kruipt, zult u ongetwijfeld gespannen en gestrest klinken. Maar als je je ontspannen, lenig en fysiek klaar voelt om het script te lezen, zullen je vocale uitvoeringen die toestand ook weerspiegelen.
Tip: hoe gekker je klinkt en hoe beter een vocale opwarming geeft je het gevoel, hoe elastischer, wendbaarder en comfortabeler je stem zal worden. Wees niet verlegen. Veel plezier ermee!
Stemopwarmoefening 1: Strek je lichaam
“Strekoefeningen aan de zijkant zijn geweldig om je ribbenkast uit te zetten en je longen het gevoel te geven dat ze vol lucht zijn, “Zegt stemacteur en coach Heather Costa.
” Haal gewoon diep adem en steek je armen omhoog naar de lucht. Adem uit en leun lichtjes naar links, langer in je zijlichaam. Houd het daar een paar seconden vast voordat je inademt naar het midden, en adem dan weer uit naar rechts. ”
“ Ga vervolgens staan met je voeten op heupbreedte uit elkaar. Adem je armen in naar de lucht , buig dan langzaam voor je middel bij het uitademen en breng je handen naar de grond. Het maakt niet uit hoe ver je kunt gaan, de actie van voorover buigen is voldoende om je lekker warm te strekken! Blijf daar voor een paar ademhalen, en dan bij een inademing langzaam weer omhoog komen naar een staande positie. ”
Voor een visuele demonstratie van de perfecte lichaamsstrekroutines die je moet ondernemen voor een acteersessie, bekijk dan deze video van Jeannette Nelson, hoofd van de stem bij het National Theatre, waarbij hij enkele jonge acteurs door een verscheidenheid aan nuttige pre-repetitietechnieken leidt:
Stemopwarmingsoefening 2: Ademhalingsoefeningen
Nadat u uw lichaamsstrekkingen heeft voltooid, moet de volgende stap van uw warming-up enkele ademhalingsoefeningen omvatten. Athing-oefeningen zijn een ideale manier om uw stembanden te ontspannen voor een grote opname, en ze zullen ongetwijfeld helpen om uw stembereik uit te breiden.
Hier zijn een paar geweldige ademhalingsoefeningen die je echt zou kunnen doen als je ze toevoegt aan je opwarmingsroutine:
The Straw Trick
Oefen neuriën, of gewoon in- en uitademen, met een rietje in je mond. Als je lippen rond een rietje zijn gesloten, richt je automatisch al je aandacht op je ademhaling, terwijl je gezicht en lichaam stil blijven.
Op de grond liggen
Heb je ooit geprobeerd een vocaal stuk te zingen terwijl je met je rug op de grond lag? Het kan in het begin misschien vreemd aanvoelen, maar als u uw handen op uw buik laat rusten en u concentreert, zult u uw middenrif voelen bewegen. Dit is een gemakkelijke manier om op uw ademhaling in te gaan.
The Sissing Exhale
Probeer deze volgende ademhalingsoefening als onderdeel van je vocale warming-up routine.Begin met in te ademen gedurende een tijd waarin u zich prettig voelt, en maak vervolgens een sss-sissend geluid wanneer u uitademt. Elke keer dat u de sissende uitademing doet, schakelt u de hoeveelheid tijd die u inademt en sist in, richt om bij elk gesis langer te gaan totdat u merkt dat u buiten adem raakt.
Vocale opwarmoefening 3: neuriën en liptrillingen
Het uitvoeren van een losse en zachte modulerende brom is een prettige manier om uw gezichtsspieren te ontspannen en om ruimte te creëren voor resonerend geluid. en liptrillers brengen je resonatoren aan de gang, wat op zijn beurt helpt om je stemtoon te herstellen na een aantal uren slapen. Deze zijn ideaal om uit te voeren terwijl je je dag begint.
Liptrillers en -fladders helpen ook om losser te worden gezichtsspieren en je stembanden opwarmen. Ze zijn nog effectiever als je ze onder de douche probeert!
Voor wat begeleiding bij het doen van liptrillingen, biedt deze YouTuber heeft een aantal geweldige stapsgewijze instructies om uw ademhaling onder controle te krijgen:
Een van onze stemacteurs vroeg:
Je apparatuur is ingeschakeld, je microfoon staat voor je, een koptelefoon op je oren en uw opnamesoftware wacht gewoon op u om een nieuw bestand te starten. Welke woorden of zin zeg je hardop om de stem op te warmen en je focus te concentreren op je opname?
Om welke reden dan ook zeg ik boogiedaboogiedaboogiehellohellohello. ”
– Dave Justuce
Hoewel het niet bepaald een lip triller is, lijken stemacteurs een routine te hebben om de stem klaar te maken voor opname.
Vocale opwarmoefening 4: Aflopend op nasale medeklinkers
Een andere handige truc die elke stemacteur in zijn gereedschapskist zou moeten hebben, is de mogelijkheid om passages te openen die afdalen op een nasaal medeklinkergeluid. Als je toevallig een fan of student bent van IPA (het International Phonetic Alphabet), weet je al dat er een aantal methoden zijn die je kunt gebruiken om je sinussen en neusgangen op te warmen.
Neem, bijvoorbeeld het Engelse woord ui. Het is nogal nasaal – vooral de tweede lettergreep, waardoor het gn klinkt. Neem dat gn-geluid en rek het liefdevol uit, verschuif het en daal af in glissando-stijl.
Ga van de vijfde naar de wortel van een toonladder daarop met een ah-geluid.
Een andere favoriete vocale warming-up voor veel stemacteurs is het reciteren van elk woord dat eindigt op een Z, zoals buzz of fuzz. Blijf op de Z hangen om resonantie te krijgen.
” De beste opwarmwoorden voor mij zijn om te oefenen met zingen – zacht – zacht – de chromatische toonladder. Met welk octaaf je ook vertrouwd bent. Zing gewoon van het laagste naar het hoogste en terug … tot de klus is geklaard en warm! ”
Maurice Smith
Als je nog steeds een beetje onzeker bent over wat er nodig is om je stem op te warmen door af te dalen op nasale medeklinkers , legt deze zanger uit hoe je je neusgaten kunt gebruiken om deze vocale oefening uit te voeren:
Vocale opwarmoefening 5: Fricatieven
Fricatieven zijn medeklinkers die worden gevormd door de stroom te belemmeren van lucht zodat er een wrijvingsgeluid ontstaat. Enkele van de meest voorkomende medeklinkers zijn Ps, Bs en Ts. Je kunt meer leren over het produceren van fricatieven van vocale coaches.
Deze geanimeerde video van Glossika laat zien hoe fricatieven worden geproduceerd:
Opwarmoefening 6: Tongtwisters
Articuleren, gearticuleerd, gearticuleerd. In de voice-over business is het duidelijk kunnen uitspreken van je toespraak verreweg een van de belangrijkste aspecten van je optreden.
Als je niet duidelijk articuleert of uitspreekt, zal niemand iets begrijpen. woord van wat je zegt.
Leer hoe je je verschillende stemspieren samen kunt articuleren door mee te taggen met de sprekers in deze video:
5 klassieke tongbrekers:
- Uniek New York, uniek New York, uniek New York.
- Een grote zwarte kever beet een grote zwarte beer.
- Ze verkoopt schelpen aan de kust.
- Peter Piper plukte een kusje ingelegde paprikas.
- Hoeveel hout zou een bosmarmot kunnen gooien als een bosmarmot hout zou kunnen gooien?
Er zijn een aantal lastige medeklinkers die je onder de knie moet krijgen voordat je naar de microfoon. Elk van deze tongverdraaiers hardop uitspreken, dient als een fantastische pre-opname vocale warming-up:
Hoe laat gaat de winkel met horlogebandjes dicht?
Een stinkdier zat op een boomstronk en bonkte de stomp stonk, maar de stomp stonk het stinkdier stonk.
Het is niet nodig om een nachtlampje aan te steken op een lichte avond als vanavond.
Mijn bestek snijdt scherp en netjes.
Vier woedende vrienden vochten om de telefoon.
Lezen en schrijven loont.
Elk geluid irriteert een oester, maar een luidruchtig geluid irriteert een oester het meest.
Ik zag een kitten kip eten in de keuken.
Hij gooide drie vrije worpen.
Drie gratis misdadigers stellen drie misdadigers vrij.
Als je een voorraad sterke drank in je kluisje steekt
Je kunt snel een slot op je voorraad steken
Of een grappenmaker die sneller is
Gaan om je van je sterke drank te misleiden
Als je je drank niet met een slot op slot doet
Iemand zei iets eenvoudigs
Een eenvoudig iets zei tegen me
Simpel gezegd zei iemand
Een eenvoudig iets zei tegen me.
Wat dacht je van een tongverdraaiing in het Duits?
Probeer: Der Potsdamer Postkutscher putzt de Potsdamer Postkutschkasten en der Kottbuser Postkutscher putzt de Kottbuser Postkutschkasten.
Vocale opwarmoefening 7: Geeuw
Nu je je resonatoren en articulatoren hebt opgewarmd, gaan we het bereik bespreken.
Geeuwen laat je kaak vallen en reguleert zuurstof, terwijl je zachte pala uitbreiden te.
In dit interview met Time Magazine onthult Morgan Freeman dat gapen deel uitmaakt van het geheim achter zijn zeer succesvolle stem.
“Als je het geluid van je stem, ga veel gapen, ”stelt Freeman voor. “Het ontspant je keelspieren. Het ontspant je stembanden. En zodra ze ontspannen, daalt de toon. Hoe lager je stem is, hoe beter je klinkt.”
Bonustip: er stroomt meer zuurstof. tot aan je brein, je zult ook merken dat je alerter bent.
Hoe je een geeuw-zucht doet
Leren hoe je op de juiste manier een geeuw-zucht doet, kan geweldig zijn truc om toe te voegen aan je vocale opwarmtoolbox.
- Stap 1: open je mond alsof je wilt geeuwen.
- Stap 2: schuif helemaal naar beneden vanaf de bovenkant van je stembereik tot het laagste gemopper dat je kunt opbrengen.
- Stap 3: je weet wanneer je dieptepunt bereikt.
Doe deze oefening echter alleen een paar keer als onderdeel van elke vocale opwarmroutine. Je zou nooit met deze moeten beginnen, en het is vaak het beste om het tot het einde te laten staan als je je stem al hebt geoefend.
Deze zanger biedt een aantal geweldige instructie en achtergrondinformatie over het belang van het integreren van gapen in uw vocale warming-up utine:
Tips voor bonuszangopwarming
Enkele andere tips om te overwegen om ervoor te zorgen dat u het meeste uit uw vocale warming-ups haalt, zijn:
Zorg voor een goede nachtrust
Het mag vanzelfsprekend zijn, maar u kunt nooit onderschat de kracht van een goede nachtrust op de avond voor een opname (het voorgestelde aantal is acht uur, als je ermee kunt zwaaien).
Behalve dat je goed uitgerust bent, is een goed geconditioneerde, gesmeerde stem de beste voorbereiding op je opwarming bij het krieken van de dag. Dit betekent dat u voldoende gehydrateerd blijft, zelfs lang voordat u moet presteren. Water op kamertemperatuur is de beste vriend van een stemacteur! Tegelijkertijd zullen alcohol en cafeïne een negatieve invloed hebben op uw hydratatieniveau en uw stemprestaties beïnvloeden, dus zorg ervoor dat u vóór een opname geen vloeistoffen drinkt die een van deze bevatten.
Doe je vocale warming-ups onder de douche
Als je een multitasker bent, kun je je warming-ups waarschijnlijk in je ochtenddoucheroutine passen. De akoestiek is geweldig en warm water is een pluspunt. De luchtvochtigheid zal ook helpen, aangezien het vocht je keel, stembanden en meer zal bedekken en helpen beschermen.
Krijg nog meer tips en trucs over vocale warming-ups die je goed zullen voorbereiden op je volgende optreden, en maak je volgende opnamesessie zo productief mogelijk in dit interview met zangcoach Susan Berkley.
Heb je nog vocale opwarmingen om toe te voegen?
Voor welke zangopwarmingen werkt jij?
Laat ons je tips, trucs, technieken en tongbrekers weten in de reacties!
TwitterLinkedInOur Leiderschapspagina