Je bent uitgedroogd.
“De meest voorkomende oorzaak van een droge mond is uitdroging”, zegt Dr. Esposito. Gelukkig is het ook het gemakkelijkst op te lossen. “Als je niet genoeg water drinkt en je bent uitgedroogd, heb je waarschijnlijk een droge mond”, zegt Dr. Bhuyan. “Het enige dat u hoeft te doen, is meer water drinken en u zou zich beter moeten voelen.” Hier zijn enkele andere tekenen van uitdroging, waarvan sommige subtieler zijn en gemakkelijker over het hoofd worden gezien.
U heeft sinusproblemen.
“Iedereen met een afwijkend septum of neuspoliepen kan een moeilijk door de neus ademen, dus ze ademen door de mond ”, zegt Dr. Bhuyan. Cue de droogte. “Je denkt misschien dat dit normaal voor je is en beseft misschien niet eens dat je een afwijkend septum of een ander sinusprobleem hebt.” Als u doorgaans moeite heeft met uitademen uit uw neus (en niet alleen als u vies bent verkouden), neem dan contact op met uw arts om te zien of er een structureel probleem is. Ter info: sinusproblemen kunnen ook bijdragen aan snurken, dus de twee kunnen in cahoots.
U heeft een infectie of virus.
HIV / AIDS is een andere gezondheidstoestand die een droge mond kan veroorzaken, maar dit zal natuurlijk niet de meest waarschijnlijke oorzaak. Het is ook mogelijk dat een ander virus of een andere infectie uw droge mond veroorzaakt, dus stelt Dr. Bhuyan voor om een arts te raadplegen als het probleem niet is opgelost na het toepassen van enkele van de onderstaande remedies tegen droge mond.
Heb je een droge mond? Hier zijn enkele remedies die je kunt proberen.
Dr. Bhuyan onderstreept dat voor velen een droge mond wordt veroorzaakt door uitdroging, dus meer water drinken zou het probleem moeten oplossen. Als u ongeveer acht glazen per dag drinkt of eet en uw urine helder is (een teken van uitstekende hydratatie), je zou je beter moeten voelen.
Je kunt ook proberen op suikervrije kauwgom te kauwen om de speekselproductie te verhogen.
Vermijd roken en drugsgebruik, en als je denkt dat een van je voorgeschreven medicijnen neem contact op met uw arts om te zien wat u kunt doen.
Als u s nachts droog wordt of s ochtends het ergste is, probeer dan te slapen met een luchtbevochtiger. “Sommige doktoren raden je aan om met een luchtbevochtiger te slapen; het hydrateert de kamer en kan je helpen om gehydrateerd te blijven”, zegt dr. Bhuyan. (Het is ook een geweldige remedie tegen een droge huid, dus er is een leuke kleine bonus.)
Zorg er als laatste voor dat je je tanden en tandvlees schoon houdt. “Door een droge mond heb je meer kans op tandbederf omdat je daar geen speeksel hebt om de bacteriën af te breken”, zegt Dr. Bhuyan. Zorg er dus voor dat u op de hoogte blijft van uw gebit door die parelwitte tanden twee keer per dag te borstelen.
Gerelateerd:
- 12 redenen waarom u last zou kunnen hebben van nachtelijk zweten
- Ja, uw gewrichten doen meer pijn als het koud is – hier is waarom
- Hier is de deal met Crepitus, dat krakende geluid dat je gewrichten soms maken