7 natuurlijke manieren om uw haar sneller te laten groeien voor mannen – hoe u 1 inch per week kunt toevoegen

Het perfecte kapsel gevonden?

Geweldig! Maar je zult eerst je haar moeten laten groeien.

Een lange, pijnlijke wachttijd … wat kun je nog meer doen?

Elke pil of elk product dat helpt?

Nee. Het haar van de gemiddelde persoon groeit na een maand een halve centimeter.

Doe geen moeite met deze “wondermiddelen” en hun beweringen … complete verspilling van geld.

In plaats daarvan …

Begrijp de dingen die de haargroei vertragen – en vermijd ze zoveel mogelijk.

Hier zijn 7 natuurlijke manieren om je haar sneller te laten groeien.

Wat we weten over haargroei

• De wereldberoemde tricholoog Philip Kingsley (die al tientallen jaren actief is in de haarbranche) zegt dat mensenhaar “de op een na snelst groeiende cellen in uw lichaam – darmcellen zijn de eerste. ”

• Op de gemiddelde hoofdhuid groeien op elk moment ongeveer 120.000 haren.

Er is een veel mankracht betrokken bij de manier waarop uw haar wordt “gekleed”. Maar tegelijkertijd is haar noch een essentieel weefsel, noch een vitaal orgaan. Je lichaam stelt zijn voedingsbehoeften nooit voor op de rest. Dus elke “onbalans” in de voeding zou in de eerste plaats een negatieve invloed hebben op je haar.

• Er is momenteel GEEN bewezen manier om haar significant sneller te laten groeien dan gemiddeld 0,5 inch per maand.

Maar als het erop aankomt, IS het mogelijk om je groei te verhogen tot 2,5 cm per week. Het is vooral een kwestie van genetica – oftewel het geluk van de trekking.

We weten echter dat er bepaalde dingen zijn die een grotere voorraad gezond & normaal groeiend haar aanmoedigen. Deze tips voor dagelijkse levensstijl hebben voordelen die veel verder gaan dan alleen de afdeling “looks”.

Haargroeitip # 1 – Eet gezond

Ons haar weerspiegelt onze algehele gezondheid. Het is dus geen verrassing dat we de juiste dingen moeten eten om er op een bepaalde manier uit te zien.

Voor goed verzorgd haar – hier zijn de must- heeft voor een normaal dieet:

• Water
  Uw hoofdhuid (net als uw huid) kan droog worden. U moet elke dag ongeveer 1,5-2 liter water drinken – en een beetje meer als u trainen of leven in warmere omstandigheden. Takamichi Saeki (die Takamichi Hair in New York runt) is het ermee eens dat het een goede gewoonte is om jezelf regelmatig te hydrateren.

• Proteïne
  Hair is op eiwitbasis, dus meer eiwitten binnenkrijgen is essentieel. Een portie van 120 g vleeseiwitten (voor ontbijt en lunch) wordt aanbevolen. Voor vegetariërs – wil je meer dan 120 g plantaardige bronnen gebruiken, zoals noten, bonen, peulvruchten en tofu.

• Biotine
  Haarcellen (zoals alle cel ls) zijn bedekt met een vetmembraan. NYC-voedingsdeskundige Brooke Alpert zegt dat het voor cellen om te groeien en zich te vermenigvuldigen gaat om hun vette membranen gezond te houden, wat begint met het hebben van het juiste soort vet in je dieet. Dat menu bevat rijke bronnen van biotine: zalm, oesters, avocados en noten.

• Vitamine C
  Vitamine C (een grondstof voor de productie van collageen) is nodig voor gezond haar en Alpert noemt ook zijn rol als een belangrijke antioxidant die “alle cellulaire schade bestrijdt die we regelmatig aanrichten”. Citrusvruchten, zoete aardappelen en rode paprikas behoren tot de belangrijkste bronnen van vitamine C.

• Een goed ontbijt
  Onderschat nooit het belang van een voedzaam ontbijt. Het is het tankpunt voor het grootste deel van uw lichaam, inclusief uw hoofdhuid en haarzakjes. Een maaltijd die compleet is met al het bovenstaande, levert de broodnodige energie om haarcellen te vormen.

–

Haargroeitip # 2 – Vermijd zeer koude douches

Probeer niet te douchen met koud water – of probeer het in ieder geval niet op je hoofdhuid te gebruiken.

Kingsley legt uit dat lagere temperaturen de haarvaten op je hoofdhuid die voedingsstoffen bevatten kunnen vernauwen. en afvalproducten van het huidoppervlak halen. ” U wilt zoveel mogelijk dat uw bloedvaten actief zijn om de haarcellen in goede conditie te houden.

Gebruik voor de zekerheid lauw water bij het starten. Maak je hoofd nat zonder het de schok te geven van een plotselinge temperatuurverandering. Wanneer het tijd is om aan het einde te spoelen, kun je de kou een klein beetje harder zetten.

Haargroeitip # 3 – Focus op minder shampoo, meer conditioner

Laten we dit duidelijk maken: het is NIET aan te raden om je haar elke dag te shamponeren. Wassen met shampoo kan ervoor zorgen dat het haar droger en brozer wordt.

Rodney Cutler (een stylist die Cutler Salons bezit) zegt dat het het beste is om “shampoos met hoge gehaltes wasmiddelen en sulfaten, omdat ze het haar en de hoofdhuid ontdoen van natuurlijke talg en oliën.”

Die vettigheid (die niet iedereen comfortabel vasthoudt) is precies wat je haar zacht en glanzend houdt. Als je niet wilt dat je haar op enige vorm van risico loopt, moet je de hoofdhuid niet van deze olie ontdoen.

Wat je echt wilt, is elke dag een goede natuurlijke haarconditioner voor mannen gebruiken. Dit helpt de uiteinden van de haren te behouden. Het minimaliseert het risico op klitten, gespleten punten en breuk. Het is bedoeld om de natuurlijke oliën die zijn weggewassen te vervangen en het haar vochtig te houden.

Opmerking: Conditioners met was worden niet aanbevolen – ze kunnen uw haar er dun en dof uit laten zien.

Wat betreft hoe vaak u shampoo moet gebruiken – dat is uw beslissing. Iedereen heeft zijn eigen cyclus van shampoo-loze douches, en jij beslist of je haar te vet aanvoelt.

Maar in de regel – probeer niet dagelijks te shamponeren en zorg ervoor dat je een mannenshampoo gebruikt met natuurlijke ingrediënten zodat het je haar niet ontdoet van zijn natuurlijke talgolie. Dit kan je met broos haar en een droge hoofdhuid achterlaten.

Haargroeitip # 4 – Kam je haar nooit terwijl het druipt.

Het is het beste om je haar niet te aan het haar te trekken of uit te rekken wanneer het in de natste staat is. Dat is het moment waarop het het meest kwetsbaar is voor gespleten punten of afbreken.

Ik raad u aan uw haar af te drogen met een handdoek voordat u voorzichtig een kam of borstel. Neem de tijd om dit te doen – er is nogal wat vocht om te verwijderen.

Het drooggedeelte moet ook voorzichtig gebeuren – niet snel heen en weer wrijven. Dit is vooral belangrijk voor haar dat heeft al de helft van de gewenste lengte bereikt.

Haargroeitip # 5 – Vaak oefenen

Cellen zijn afhankelijk van zuurstof om zich te vermenigvuldigen en gezond te blijven. Zuurstof bereikt elke cel via een volledig werkende bloedcirculatie.

Dus dat is wat je wilt maximaliseren om meer gezonde cellen te krijgen (zowel in je hoofdhuid als in elk haarzakje).

Een cardiotraining van een half uur, 3x per week (bijv. hardlopen of een andere sport die je dwingt om te bewegen) wordt aanbevolen.

Maak er daarnaast een gewoonte van om je hoofdhuid te masseren van tijd tot tijd. Dit helpt de haarcellen in een iets krachtigere staat te schudden.

Haargroeitip # 6 – Slaap lekker

Net als uw dieet, hebben uw slaapgewoonten een zeg maar hoe goed je haar groeit.

Elke nacht ongeveer 7 tot 8 uur slaap is ideaal. Het is tijdens deze uren dat het lichaam constant in herstel is.

Dat is het venster voor groeihormonen om naar buiten te komen en de celreproductie te versnellen. Meer slaap = actievere hoofdhuidcellen = meer haar.

Slapen verhoogt ook de bloedcirculatie rond je haarzakjes. Denk dus aan lichaamsbeweging en de zak slaan als twee activiteiten die hand in hand gaan. Een goede training pompt het hele lichaam op, terwijl de slaap ervoor zorgt dat de pompen gaan werken tot de volgende dag.

Haargroeitip # 7 – Chill Out (maak je geen zorgen!)

Ooit dacht dat uw hersenen al het haar erboven zouden kunnen aantasten? U zult misschien verrast zijn.

Een gestreste gemoedstoestand is een even grote factor als het gebrek aan lichamelijke gezondheid. Hoe meer stress u ervaart – de meer kan het uw hersenen belasten. Het functioneert niet zoals wanneer u ‘ontspannen bent.

Craig the Barber (een stylist uit Beverly Hills) heeft het over Telogen efflivium – dat hij zegt” is een fysieke of emotionele stress die verband houdt met ernstig gewichtsverlies, een sterfgeval in het gezin en, voor veel studenten, examens. “

Voor degenen die dit soort situaties doormaken: het haar krijgt een kans om terug te groeien als de beproeving voorbij is. Maar het kan voor sommige mensen een paar maanden duren.

Het doel is om je minder zorgen te maken. Laat kleine zorgen los wanneer u maar kunt. Onthoud dat angst het lichaam fysiek kan verzwakken, inclusief je haarcellen.

Zoek een manier om de stress te verbranden. Je kunt proberen om te gaan hardlopen of naar een sketchkomedie op tv te kijken. En zorg ervoor dat je vrienden en familieleden hebt om je gezelschap te houden terwijl je “probeert te herstellen van de recente situatie.

Bonustip: gebruik een verdikkende shampoo en conditioner

Geen shampoo of conditioner zal uw haar dikker laten groeien – ondanks wat ze beweren.

Maar natuurlijke shampoos en conditioners voor mannen kunnen ervoor zorgen dat je haar dikker lijkt door elke haarstreng te versterken en volume toe te voegen.

Je zult je haar dagelijks willen shamponeren en conditioneren om de look te behouden, dus verzeker je ervan. gaan met een shampoo die zacht genoeg is om dagelijks te gebruiken zonder je haar van zijn natuurlijke oliën te ontdoen.

VITAMANs Thin Hair Treatment Kit maakt je haar sterker en dikker – klik hier om 20% te besparen en ontvang GRATIS verzending in de VS.

Waar het op neerkomt: gezonde voeding, gedachten en acties kunnen leiden tot haar dat goed groeit – en groeit zoals jij dat wilt. Omarm een gezonde levensstijl en yo uw hoofdhuid kan zijn magie werken. Wees geduldig … en je krijgt snel de gewenste lengte (of zelfs meer).