Dit bericht kan gelieerde links bevatten. Lees mijn openbaarmakingsbeleid voor meer details.
Deze heerlijke soepen voor gewichtsverlies zijn een must als je van plan bent om in vorm te komen en je beter te voelen voor de zomer.
Ze zijn licht, vegetarisch, hartig en tadadaaa …
Ze bevatten MINDER DAN 200 CALORIEËN PER PORTIE!
Maar in dit geval betekent gezond en caloriearm niet dat je een geweldige smaak zult missen, helemaal niet.
Een grote kom van een van deze vers gemaakte soepen zal niet alleen een bevredigende maaltijd opleveren, maar het zal je ook langer een verzadigd gevoel geven en, gezien het lage caloriegehalte, zal het je helpen om je doelen voor gewichtsverlies te bereiken!
Extra bonus? Ze zitten boordevol gezonde ingrediënten, ze geven je een groot deel van je aanbevolen 5-a-dag en het hele gezin zal er dol op zijn.
Kies uit een van deze heerlijke en caloriearme soepideeën, inclusief klassieke recepten zoals geroosterde groentesoepen, minestrone of champignonsoep, de hartige bonen- of linzensoep die een maaltijd op zich maakt, tot de meer exotische groentesoepen met curry- en kokosnootaromas.
Verzin een grote partij , neem het mee naar het werk of vries het in voor later.
Ze smaken allemaal en zien er fantastisch uit!
1. VEGETARISCHE KOOLSOEP van The Clever Meal
Calorieën: 146
Deze verwarmende en smakelijke vegetarische koolsoep is een van de gezondste en goedkoopste soeprecepten ooit, en zit boordevol smaak en textuur!
2. KRUIDIGE POMPOEN- EN WORTELSOEP van The Clever Meal
Calorieën: 107
Deze weelderige pittige pompoenwortelsoep zit boordevol smaak en textuur: de heerlijke pompoen en wortel vormen een onweerstaanbare romige sinaasappelsoep , terwijl curry-, kurkuma- en chilivlokken perfect zijn om die delicate en zoete smaak op te vrolijken.
3. ROMIGE WORTEL- EN GEMBERSOEP MET KURKUMA door The Clever Meal
Calorieën: 137
Deze heldere, levendig gekruide romige wortel- en gembersoep maakt de perfecte detox-winterverwarmer. Deze soep voor gewichtsverlies is niet alleen bevredigend en voedzaam, maar hij is ook licht verteerbaar en gebruikt geweldige ontstekingsremmende en ontgiftende ingrediënten.
4. VEGAN WHITE BEAN & KALE SOUP van The Clever Meal
Calorieën: 191
Deze caloriearme witte bonen boerenkoolsoep gemaakt met cannellinibonen , alledaagse groenten, veel verse boerenkool en pantry-kruiden. Het is budgetvriendelijk, voedzaam comfortvoedsel. Witte bonen en boerenkoolsoep is een geweldige manier om alle vezels in één maaltijd te krijgen!
5. ROMIGE VEGAN SPINAZIE SOEP MET CITROEN door The Clever Meal
Calorieën: 96
Op zoek naar heerlijke soepen voor gewichtsverlies? Deze caloriearme veganistische spinaziesoep is perfect, romig en zit boordevol voedingsstoffen. Geen half en half, geen boter, geen zure room, alleen een aardappel en veel spinazie.
6. TUSCAN WHITE BEAN SOUP by A Simple Palate
Calorieën: 128
Deze Toscaanse witte bonensoep is een makkelijke groentesoep gemaakt met gebakken groenten, tomaten, witte bonen, in een hartige tomaat & groentebouillon! Het heeft zoveel smaak, is gemakkelijk samen te gooien en het is een soep die je na het proberen herhaaldelijk zult maken.
7. GEROOSTERDE ZWEEDSOEP (ROUTABAGASOEP) door Little Sunny Kitchen
Calorieën: 54
Gezonde en gewichtsverlies geroosterde koolraap soep gemaakt in minder dan een half uur. Deze soep bevat je 3 stuks per dag en is gemaakt met zeer eenvoudige ingrediënten. Het is een heerlijke winterwarmer! Zo romig, lekker en gezellig.
8. INSTANT POT MINESTRONE SOUP door Spice Cravings
Calorieën: 167
Deze smakelijke en hartige Italiaanse soep is een heerlijke mix van groenten, kruiden en vezelrijke bonen gestoofd in een tomatensoep. Voeg quinoa toe in plaats van pasta, om het eiwit een boost te geven en het glutenvrij te maken. De hele familie zal er dol op zijn!
9. CREAMY BLOEMKOOL SOUP van Real + Vibrant
Calorieën: 142
Deze gezellige, warme soep met deze romige bloemkoolsoep bevat weinig calorieën en zit boordevol groenten. Deze gladde, romige en heerlijke soep is een perfecte aanvulling op elke maaltijd, of kan alleen worden genoten, en van tevoren worden gemaakt!
10. GEZONDE PADDESTOELSOEP van The Clever Meal
Calorieën: 213 (ik weet het, ik zei max. 200 calorieën, maar dit is zo lekker!)
Er is niets beter dan een romige en gezonde paddenstoel soep als het weer wat frisser wordt. Het is waanzinnig lekker, boordevol voedingsstoffen, goedkoop en klaar in 25 minuten. Je zult het geweldig vinden!
11.BIETENSOEP van Downshithology
Calorieën: 145
Deze heerlijke bietensoep zit boordevol voedingsstoffen en is stevig genoeg als hoofdgerecht. Een mix van bieten, pastinaak, gember, ui en knoflook, deze gemengde versie is romig, hartig en rijk van smaak.
12. LENTIL QUINOASOEP van Profusion Curry
Calorieën: 97
Deze gezonde vegetarische instant linzensoep is ongelooflijk geruststellend, stevig en gemakkelijk te maken. Het zit boordevol eenvoudige en gezonde ingrediënten, grote smaken maar weinig calorieën.
13. TOMATENSOEP van Supergolden Bakes
Deze heerlijke huisgemaakte Tomatensoep is gemakkelijk te maken op het fornuis, de Soepmaker of de Instant Pot. Vol van smaak, veganistisch of vegetarisch.
Calorieën: 144
14. CURRIED PUMPKIN SOUP door Jennifer Banz
Calorieën: 163
Deze Pumpkin Curry Soup is zo perfect om je op te warmen op een koele herfstdag. Dit is een zuivelvrije versie en het is zo rijk en romig met kokosmelk. Kun je geloven dat dit klaar is in 20 minuten en slechts 5,4 netto koolhydraten bevat ?!
15. THAISE KOKOSSOEP van The Kitchen Girl
Calorieën: 51
Deze soep voor gewichtsverlies is een heerlijke, plantaardige Aziatische soep boordevol verse groenten, kokosmelk en smaakvolle groene curry. Het is het ultieme, licht gekruide comfortvoedsel dat kan worden gemaakt in de Instant Pot of op het fornuis.
Heerlijk, romig en caloriearm.
16. RECEPT MET ZUCCHINI CURRIED SOEP van A Forks Tale
Deze caloriearme courgette-kerriesoep is zo romig en smaakvol dat je nooit zou vermoeden dat hij gezond voor je was. Het is eenvoudig te maken en absoluut heerlijk.
Calorieën: 89
Als je de behoefte voelt Om je lichaam te revitaliseren (zoals ik!), probeer dan een van deze inspirerende recepten voor gezonde soep en gewichtsverlies. Ze zijn gemakkelijk te maken, budgetvriendelijk en perfect voor iedereen.
Haal alle antioxidanten en vitamines binnen, verminder de calorieën, breng je lichaam weer op orde en bereid je voor op een welverdiende zomervakantie !
Afdrukken Recept
15 GEZOND GEWICHTSVERLIES SOEPEN (MINDER 200 CALORIEËN PER PORTIE).
Instructies
-
Kies je favoriete recept.
-
Klik op de receptnaam en ontvang het volledige recept!
-
Kook en geniet van enkele van deze heerlijke caloriearme soepen!