Toen u voor het eerst ontdekte dat u diabetes had, testte u uw bloedsuikerspiegel vaak om te begrijpen hoe voedsel, activiteit, stress en ziekte uw bloed kunnen beïnvloeden suikerniveaus. Inmiddels heb je het voor het grootste deel uitgezocht. Maar dan – bam! Iets zorgt ervoor dat uw bloedsuikerspiegel omhoog gaat. Je probeert het aan te passen met voedsel of activiteit of insuline, en het daalt erg laag. Je zit in een achtbaan die niemand met diabetes wil rijden.
Kent u al deze bloedsuikers triggers?
Kennis is macht! Let op deze verrassende triggers die uw bloedsuikerspiegel kunnen doen stijgen:
- Zonnebrand – de pijn veroorzaakt stress en stress verhoogt de bloedsuikerspiegel.
- Kunstmatige zoetstoffen – meer onderzoek moet worden gedaan, maar sommige onderzoeken naar buitenpictogrammen tonen aan dat ze de bloedsuikerspiegel kunnen verhogen.
- Koffie – zelfs zonder zoetstof. De bloedsuikerspiegel van sommige mensen is extra gevoelig voor cafeïne.
- Slaapverlies – zelfs als je maar één nacht te weinig slaapt, kan je lichaam insuline minder efficiënt gebruiken.
- Ontbijt overslaan – zonder die ochtendmaaltijd kan de bloedsuikerspiegel verhogen na zowel de lunch als het avondeten.
- Tijdstip – de bloedsuikerspiegel kan moeilijker te beheersen zijn naarmate het later wordt.
- Dageraadfenomeen: mensen hebben een golf in hormonen vroeg in de ochtend, of ze nu diabetes hebben of niet. Voor mensen met diabetes kan de bloedsuikerspiegel pieken.
- Uitdroging – minder water in uw lichaam betekent een hogere bloedsuikerspiegel.
- Neusspray – sommige bevatten chemicaliën die ervoor zorgen dat uw lever meer bloedsuikerspiegel.
- Tandvleesaandoening: het is zowel een complicatie van diabetes als een bloedsuikerspiegel.