Det kan være å si det åpenbare, men en vaginal fødsel krever at skjeden strekker seg. Alle som leverer vaginalt – og noen ganger de som har lang arbeidskraft før de leverer via C-seksjon – kan forvente litt perineal postpartum smerte. Og det er vanlig, gitt presset fra babyens hode som skyver gjennom, å oppleve tårer og sårdannelser i perineum, dvs. området mellom skjeden og anus, og noen ganger også livmorhalsen. Mer enn halvparten av alle kvinner vil ha minst en liten tåre etter fødselen.
Hva er de vanligste typene vaginaltår etter fødsel?
Første graders tårer, hvor bare hud er revet, og andre graders tårer, når hud og vaginal muskler blir revet, er de vanligste typene av tårer. Perineale og vaginale tårer kan noen ganger forårsake smerte og kan øke restitusjonstiden din.
Hvordan repareres vaginaltårer?
I de fleste tilfeller krever en tåre sømmer. Generelt sett kreves de i tårer som er lengre enn 2 centimeter eller omtrent 1 tomme. Etter at tåre er reparert, vil du sannsynligvis oppleve ømhet på stedet når det leges.
Hvor lenge vil det en vaginal tåre tar for å gro?
Som ethvert nyopprettet sår, vil det ta tid å gro til sårdannelse eller episiotomi, vanligvis syv til ti dager. Såret ditt vil sannsynligvis skade i flere uker, så ta det er lett i mellomtiden.
Hvordan kan jeg ta meg av vaginaltår etter fødselen?
Stingene i seg selv vil trolig bli absorbert over tid, men det er viktig å følge legen din eller sykepleierens instruksjoner for perineal hygiene etter fødsel for å lindre smerte, forhindre infeksjon og fremme helbredelse. For å holde perineum sunt:
- Rengjør området ved å sprute varmt vann over det under og etter å ha gått på do.
- Tørk tørt – ikke gni – med gasbind eller papirservietter som følger med de sykehusgodkjente sanitærputene dine.
- Bruk en fersk maxipute minst hver fjerde til sjette time.
- La deg helbrede. Det betyr, hands off! Hvis du «hele tiden» tester «hvordan nettstedet heler ved å berøre det, vil det ta lengre tid å bli bedre.
- Hold deg regelmessig. Jo raskere du kan få tarmene i bevegelse, jo bedre rundt (ikke bekymre deg hvis det tar noen dager). Det er naturlig å være redd for å dele sømmene dine under den første avføringen etter fødselen. Men ikke bekymre deg – det gjør du ikke. grovfôr som fullkorn, fersk frukt og grønnsaker, drikk rikelig med væsker, og så snart du er klar, prøv å komme deg på beina for korte spaserturer. Du kan også spørre utøveren om en avføringsmykner eller et mildt avføringsmiddel. / li>
Redusere perineal tåresmerter
Prøv følgende forslag for å lette smerter fra perineale tårer:
Les dette neste
- Ice it. Prøv kjølte trollhasselputer, en kirurgisk hanske fylt med knust is eller en maxi-pute med en kald pakke for å lette hevelsen.
- Varm det opp. For å lindre ubehaget, prøv å ta et varmt sitzbad i 20 minutter, tre ganger om dagen, eller bruk varme kompresser. Eksponering for varmelampe er en annen å prøve, men gjør dette bare etter å ha fått legenes råd.
- Demp det. Din utøver kan anbefale et bedøvelsesmiddel for å bedøve området. De kommer i alle former, fra spray til salver til pads.
- Unngå å anstrenge den. Ikke planlegg aktiviteter som kan føre til belastning. Sov på siden din, og prøv å ikke stå eller sitte i lange perioder, noe som kan øke perineal smerte .
- Pute den. Donutformede puter som markedsføres for hemorroide, kan gi deg litt trøst mens du sitter. Hvis du hadde hemorroider under graviditeten og fortsatt er i bedring, kan du drepe to smerter med en pute.
Hvordan hjelpe perineum å helbrede
Å gjøre Kegel-øvelser og utføre perineal massasje i løpet av en måned før forfallsdatoen, kan bidra til å gjøre perinealområdet smidigere og bedre i stand til å strekke seg over babyens hode når hun dukker opp.
Etter levering, fortsett å gjøre Kegels så snart du kan – selv om du ikke kan føle at du gjør det, og du sannsynligvis ikke vil t med en gang – for å stimulere sirkulasjonen og hjelpe deg med å helbrede raskere.De er gode for muskeltonus og kan redusere risikoen for inkontinens.
Når du skal ringe legen din
Hvis perineum blir veldig rødt og veldig smertefullt og hovent, eller hvis du oppdager en ubehagelig lukt, kan det hende du har utviklet en infeksjon, så sørg for å ta kontakt med utøveren.
Heldigvis anbefaler American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) ikke lenger episiotomier, eller kirurgisk kutting av perineum, som standardprotokoll under vaginale fødsler – men i noen tilfeller kan en være nødvendig, enten på grunn av babyens størrelse eller stilling eller en annen situasjon.
Alvorlige tårer som skjer naturlig er veldig uvanlige, og forekommer i mindre enn 2 prosent av alle fødsler. Fordi disse tårene enten nærmer seg endetarmen (tredje grad) eller faktisk kuttes i musklene (fjerde grad), øker de risikoen for analinkontinens og andre problemer i bekkenbunnen. I noen tilfeller kan føre til smerter under samleie.
Hvis du f.eks Når du har en mer alvorlig tåre eller en episiotomi, vil de samme metodene som fungerer for vanlige tårer hjelpe deg med å helbrede: sitzbad, ispakker, trollhassel og bedøvelsesspray. Bare å utsette området for luft, kan også hjelpe det å gro raskere og med mindre smerte.