På dette punktet i svangerskapet har du brukt mye tid på å tenke på alle ting baby: navn, hvilket merke av bilsete du skal bruke kjøp, enten du skal være hjemme eller gå tilbake til jobb etter fødselen. Men har du tenkt på hvordan du vil at arbeids- og leveringsopplevelsen skal gå? Nå er det den perfekte tiden for å lage en fødselsplan. Den store dagen vil være her før du vet ordet av det!
Hva er en fødselsplan og hva skal den inneholde?
En fødselsplan er nettopp det – en plan som kommuniserer dine ønsker og mål for før, under og etter fødsel og levering. I den kan fremtidige foreldre tilby sitt beste tilfelle fødselsscenario: hvordan de helst vil ha arbeidskraft og fødsel for å spille ut hvis alt går til «plan.»
I tillegg til å oppgi disse preferansene, de typiske fødselsplanfaktorene i hva som er praktisk, hva som er mulig, og hva utøveren og sykehuset eller fødesentralen har tilgjengelig eller vil imøtekomme (ikke alt på en fødselsplan kan fly med dem). Noen utøvere spør rutinemessig et forventningsfullt par å fylle ut en fødselsplan, mens andre forplikter seg gjerne hvis en blir bedt om det.
Hvorfor lage en fødselsplan?
Ikke bare kan en god fødselsplan gi en bedre fødselsopplevelse , kan det også avvise urealistiske forventninger, minimere skuffelse og eliminere store konflikter og feilkommunikasjon mellom en fødende mor og hennes fødselshjelpere. Det er også et springbrett for dialog mellom pasient og utøver.
Ikke sikker på hvordan din utøver føler om noen av dine fødselspreferanser? Nå, rett før fødselen begynner, er det på tide å finne ut.
Hva du må huske på med fødselsplaner
En fødselsplan er en skriftlig forståelse – ikke en bindende kontrakt – mellom deg og din utøver. Selv om sjansene er veldig gode for at planen din kan gjennomføres akkurat slik du tegnet den, er det alltid sjansen for at den ikke vil.
Mer om arbeidskraft
For eksempel kan det hende at en fødselsplan du utformer på forhånd ikke blir medisinsk tilrådelig – eller hva som fungerer for deg i øyeblikket – og det kan hende det må være en justert i siste øyeblikk for babyens velvære og din. Eller, et sinneskifte (ditt) kan også be om en planendring (du var død mot å ha en epidural, men et sted rundt 5 cm blir du død på å ha en).
At » s hvorfor den viktigste delen av en god fødselsplan er fleksibilitet. Fødsel er uforutsigbar: De best lagt planene går ikke alltid, i henhold til planen.
Sjekklisten din for fødselsplanen
Det er ingen riktig eller feil måte å skrive en fødselsplan på. Noen fødselsplaner dekker bare det grunnleggende, mens andre er ekstremt detaljerte. Og fordi hver vordende kvinne er annerledes – ikke bare hva hun liker ut av fødselsopplevelsen, men hva hun sannsynligvis kan forvente med tanke på hennes spesielle graviditetsprofil og historie – bør en fødselsplan individualiseres.
Hvis du lurer på hva du bør inkludere i din personlige plan, kan du bruke følgende fire områder som en veiledning:
- Forespørsler før fødselen
- Forespørsler under fødsel og levere y
- Vaginal vs. C-seksjon fødselspreferanser
- Forespørsler om nyfødtomsorg
Forespørsler før fødsel
Hva gjør vil du at atmosfæren der du føder skal være? Oppgi dine ønsker, og husk at ikke alle valg er tillatt.Noen problemer eller scenarier du kanskje vil løse er:
- Hvem du vil ha med deg (i tillegg til partneren din) under fødsel og / eller ved fødsel – inkludert en fødselsdoula, din andre barn, venner, familie
- Spise eller drikke under aktiv fødsel
- Å være ut av sengen (gå rundt eller sitte opp) under fødselen
- Å være i et badekar for arbeidskraft og / eller fødsel
- Personliggjøre atmosfæren med musikk, belysning, ting hjemmefra
- Ta bilder eller videoer
- Hvilket utstyr – treningsball, på rommet dusj, fødebadekar – du vil kanskje ha tilgjengelig for deg (slik at det valgte anlegget ditt kan imøtekomme din forespørsel) for bruk i aktiv fødsel
- Spesifikke fødestillinger du vil at utøveren skal støtte deg i
Forespørsler under fødsel og fødsel
Dette er hvor du kan være tydelig på hvordan du vil jobbe, måten du vil håndtere smerter i arbeidskraften og hvilke arbeidsprosedyrer du er komfortabel med med. Problemer eller scenarier du kanskje vil ta for deg er:
- Fødselstypen du planlegger
- Bruk av epidural eller annen smertestillende medisin
- Alternativer til smertestillende medikamenter
- Kunstig brudd på membranene og / eller at membranene blir intakte
- Ekstern og intern elektronisk fosterovervåking
- Bruk av IV eller kateter
- Bruk av oksytocin for å indusere eller forsterke sammentrekninger av arbeidskraften
- Din utøveres holdning til episiotomier kontra naturlig rive
- Bruk av intervensjoner som vakuumutvinning eller tang for å hjelpe til med fødselen av barnet ditt
Vaginal fødsel kontra C-seksjon preferanser
Selv om du vet at du ikke vil ha medisinsk induksjon eller C- delen, er det viktig å forberede seg på uventede hendelser ved å liste opp dine preferanser angående disse prosessene. Men vet at helsepersonell kan fraråde noen av dine preferanser, spesielt hvis du har høy risiko eller opplever en medisinsk nødsituasjon under fødsel og fødsel.
Forespørsler om nyfødtomsorg
Hvordan vil du at øyeblikkene etter at babyen din fødes skal utvikle seg? Bruk denne delen av fødselsplanen din til å dele dine forventninger om omsorg for både deg og babyen din under restitusjonen. Her er noen problemer og scenarier du bør vurdere:
- Spesielle ønsker om suging av babyen, for eksempel sug av faren
- Hold babyen umiddelbart etter fødselen, slik at babyen får tid til å krype fra mage til bryst
- Planer for amming umiddelbart, ha en ammingskonsulent der for å hjelpe
- Når skal man kutte ledningen, og ledningsblodbanking
- Å få partneren din til å fange babyen og / eller kutte navlestrengen
- Utsette å veie babyen og / eller administrere øyedråper til etter at du og babyen hilser på hverandre
- Spesielle ønsker rundt morkaken
Eksempler på maler for fødselsplaner
Hvis du fortsatt er usikker på hva som skal gå i fødselsplanen din eller føler deg overveldet av alle avgjørelsene su rundt babyens fødsel, ikke bekymre deg: Det er mange online ressurser for å hjelpe. Du kan laste ned en tilpassbar, omfattende fødselsplanmal for å skrive ut og fylle ut basert på svarene dine på alternativene som er oppført ovenfor (og kanskje de som ikke er adressert).
Du kan også bare notere noen av de problemer som berører deg mest, og ta dem opp med utøveren din ved neste besøk. Når du har snakket om dine preferanser for fødselsopplevelsen din, kan du lytte til hva utøveren har å si om dine arbeidsmuligheter. Hvis det er noen endringer du trenger å gjøre, må du oppdatere fødselsplanen din.
Lag flere eksemplarer av din fødselsplan som er godkjent av helsepersonell. På den måten kan du ha dem tilgjengelige for arbeidssykepleieteamet og for sykepleieteamet etter fødselen.
Bunnlinjen: Fødselsplaner, men på ingen måte nødvendige, er et flott alternativ og en som flere og flere forventningsfulle foreldre benytter seg av. For å finne ut om en fødselsplan er riktig for deg og hva som skal være i den, snakk den med utøveren din ved neste besøk.