Risiko for svart te
Å drikke svart te i moderate mengder er generelt trygt for folk flest. Det er ingen kjent riktig mengde å drikke. Tilskuddsingredienser og kvalitet kan variere mye. Dette gjør det vanskelig å sette en standard dose.
Å drikke store mengder svart te – mer enn fire eller fem kopper om dagen – kan forårsake helseproblemer. Dette skyldes hovedsakelig koffeinrelaterte bivirkninger.
Bivirkninger av svart te (ofte i store mengder) kan omfatte:
- Angst og søvnvansker
- Raskere pust
- Hodepine
- Økt vannlating
- Uregelmessig hjerterytme
- Kvalme og oppkast
- Nervøsitet og rastløshet
- Ringer i ørene
- Rystelser
- Høyt blodtrykk
- Anemi
Å kombinere svart te med andre typer koffein eller et produkt som kalles ephedra, kan være veldig farlig. Noen av problemene det kan forårsake inkluderer:
- Jitteriness
- Økt blodtrykk
- Hjertefrekvensendringer
- Kramper
- Dødsfall
Tilskudd av svart te eller svart te kan forstyrre andre medisiner og kosttilskudd du tar. Noen medisiner kan også føre til at koffein blir værende i kroppen din lenger enn vanlig. Snakk med legen din for å finne ut om noen medisiner du tar kan ha denne effekten. . Koffein i svart te kan også forstyrre visse blodprøver. Fortell alltid legen din om kosttilskudd du tar, inkludert naturlige og de som er kjøpt uten resept. Gi legen din beskjed hvis du drikker mye svart te.
Hvis du bruker kosttilskudd med svart te, må du huske at FDA regulerer kosttilskudd; det behandler dem imidlertid som mat i stedet for medisiner. I motsetning til narkotikaprodusenter, trenger ikke produsentene av kosttilskudd å vise at produktene deres er trygge eller effektive før de selger dem på markedet.