- Spis små hyppige måltider
- Spis protein / karbohydrat før du går ut av sengen om morgenen. (Peanøttsmør / kjeks på nattbordet) Å få mat i magen før du begynner å bevege deg, kan bidra til at dagen får en god start.
- Prøv å snuse en sitron, drikke limonade, suge på en sitron slipp.
- Potetgull og daggammel popcorn-hjelp.
- Prøv hardt peppermynte-godteri. Legg peppermynteolje på håndleddets puls-sniff når du er kvalm.
- Emetrol er et reseptfritt legemiddel som kan kjøpes på apoteket mot kvalme og kan være effektivt.
- Colasirup
- Prøv å ta vitamin B6, 50 mg, to ganger om dagen i tillegg til ditt prenatal vitamin.
- Du kan også ta ½ av en Unisom-tablett to ganger om dagen. Unisom er et reseptfritt sovepreparat som er OK i svangerskapet, og kan hjelpe med kvalme. (Forsikre deg om at den aktive ingrediensen er doxylaminsuccinat.)
- To Flintstone-vitaminer tilsvarer ett prenatal vitamin hvis du ikke tåler det prenatal vitaminet, ta en om morgenen og en om natten.
- Prøv ny omgivelser, ta en tur utenfor, gjør noe annerledes.
- Ingefær Ale, Ingefær te, Ingefær snaps, Ingefær kapsler
Dehydrering
Du bør urinere minst 3-4 ganger per dag. Mindre enn dette betyr at du kan være dehydrert, noe som også kan forårsake kvalme, oppkast og magekramper.
Kontakt klinikken hvis du ikke klarer å holde væske nede i 24 timer, eller ikke klarer å urinere.
Hvis du må velge mellom fast mat og væsker, må du velge væsker for å unngå å bli dehydrert. Kroppen din har ressurser til å beskytte babyen under tidlig graviditet kvalme og oppkast.
Instruksjon for kvalmemedisin med kvalme
Disse medisinene ligner på en reseptkombinasjon. Ta dem hver dag, i det minste leggedosen, for å forhindre kvalme.
- Vitamin B6 (pyridoksin) 25 mg tabletter
- Unisom (doxylamin) 25 mg tabletter
Merk: Doxylamin kan gjøre deg søvnig
Kvelder / sengetid: Ta en tablett av både B6 og Unisom.
Morgen: Ta ½ av både B6 og Unisom etter behov.
Midt på dagen: Ta ½ av både B6 og Unisom etter behov.