Strategier for å takle kvalme

  • Spis små hyppige måltider
  • Spis protein / karbohydrat før du går ut av sengen om morgenen. (Peanøttsmør / kjeks på nattbordet) Å få mat i magen før du begynner å bevege deg, kan bidra til at dagen får en god start.
  • Prøv å snuse en sitron, drikke limonade, suge på en sitron slipp.
  • Potetgull og daggammel popcorn-hjelp.
  • Prøv hardt peppermynte-godteri. Legg peppermynteolje på håndleddets puls-sniff når du er kvalm.
  • Emetrol er et reseptfritt legemiddel som kan kjøpes på apoteket mot kvalme og kan være effektivt.
  • Colasirup
  • Prøv å ta vitamin B6, 50 mg, to ganger om dagen i tillegg til ditt prenatal vitamin.
  • Du kan også ta ½ av en Unisom-tablett to ganger om dagen. Unisom er et reseptfritt sovepreparat som er OK i svangerskapet, og kan hjelpe med kvalme. (Forsikre deg om at den aktive ingrediensen er doxylaminsuccinat.)
  • To Flintstone-vitaminer tilsvarer ett prenatal vitamin hvis du ikke tåler det prenatal vitaminet, ta en om morgenen og en om natten.
  • Prøv ny omgivelser, ta en tur utenfor, gjør noe annerledes.
  • Ingefær Ale, Ingefær te, Ingefær snaps, Ingefær kapsler

Dehydrering

Du bør urinere minst 3-4 ganger per dag. Mindre enn dette betyr at du kan være dehydrert, noe som også kan forårsake kvalme, oppkast og magekramper.

Kontakt klinikken hvis du ikke klarer å holde væske nede i 24 timer, eller ikke klarer å urinere.

Hvis du må velge mellom fast mat og væsker, må du velge væsker for å unngå å bli dehydrert. Kroppen din har ressurser til å beskytte babyen under tidlig graviditet kvalme og oppkast.

Instruksjon for kvalmemedisin med kvalme

Disse medisinene ligner på en reseptkombinasjon. Ta dem hver dag, i det minste leggedosen, for å forhindre kvalme.

  • Vitamin B6 (pyridoksin) 25 mg tabletter
  • Unisom (doxylamin) 25 mg tabletter
    Merk: Doxylamin kan gjøre deg søvnig

Kvelder / sengetid: Ta en tablett av både B6 og Unisom.
Morgen: Ta ½ av både B6 og Unisom etter behov.
Midt på dagen: Ta ½ av både B6 og Unisom etter behov.

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *