Opplever du allergier hele året? Eller ser allergiene dine ut til å blusse opp bare noen få måneder av året?
Vanlige allergisymptomer inkluderer nysing, tett nese, hudutslett, rennende nese, tungpustethet, hoste og kløende, rennende øyne , blant andre. Du kan assosiere symptomene dine med «allergisesongen», men hva betyr det? Mange tror at «allergisesongen» bare forekommer i vårmånedene når pollen er i luften. I virkeligheten er det imidlertid ingen «allergisesong» som gjelder alle mennesker med allergi. Det avhenger egentlig av hva du er allergisk mot og hvor du bor.
Noen med allergi mot trepollen kan oppleve allergisymptomer om våren eller sommeren når pollen er mer utbredt, mens noen med allergi mot støvmidd kan oppleve flere symptomer i de kalde vintermånedene når mer tid tilbringes innendørs. Symptomene dine er relatert til eksponering.
Her er en månedlig oversikt over når du mest sannsynlig kommer i kontakt med visse allergener:
Januar: Innendørs allergener er mer et problem om vinteren fordi mer tid tilbrakt inne hjemmet ditt innebærer også økt eksponering for ting som støvmidd, kjæledyrdander og mugg. Du kan redusere eksponeringen ved å eliminere disse allergenene fra hjemmet ditt ved å holde fuktigheten under 40%, vaske sengetøyet ditt i varmt vann og regelmessig støvsuge og rengjøre hjemme. (Tips: du bør bruke en støvsuger med HEPA-filter.)
Selv om det er relativt sjeldent, kan noen mennesker også oppleve kald urtikaria, som er en allergisk reaksjon på kalde temperaturer. Det kan forårsake elveblest, rødhet, hevelse og kløe etter at du har blitt utsatt for kulde.
Februar: Innendørs allergener kan fortsette å forverre symptomene dine i februar. Det er også mulig å se trepollen dukke opp rundt USA i denne måneden, selv i det kaldere nordøst. Allergisymptomer kan være forårsaket av pollen fra blant annet or, lønn, hickory, alm og valnøtt. Sedertrær pollinerer også i vintermånedene (desember til mars). Trepollen kan forårsake de samme allergisymptomene som er vanlige i «vårallergi», som nysing, overbelastning og kløende, rennende øyne.
Mars: Når vinteren begynner å gå over til våren, vil pollen bli mer i en utgave i mars. I tillegg til trepollen, kan også pollen fra ugress og gress være et problem hvis våren kommer tidlig. Sørg for at du laster opp din favoritt pollen-tracker-app på telefonen din når mars ruller rundt! Å vite at pollen kan telle hjelpe deg med å planlegge dine daglige aktiviteter i et forsøk på å redusere eksponeringen for allergener (for eksempel å trene utendørs når pollen er lite).
April: Sørg for å avtale en avtale med allergologen din og fyll på medisiner før April ruller rundt hvis du har pollenallergi – april er høyden på pollenproduksjonen for mange trær, gress og ugress. Dette kan føre til at mange mennesker med sesongmessige allergier føler seg ganske elendige. Husk å holde vinduene lukket for å unngå å slippe luftbårne allergener inn i din hjemme.
Mai: Tre- og gress pollen er fortsatt et problem i mai. Du kan også begynne å se flere insekter ute og om, så vær våken hvis du er allergisk mot insektstikk eller bitt.
Juni: Gresspollen som bermuda, havre og rug har full effekt i juni og kan påvirkes av miljøendringer, som temperatur og nedbør. Hvis du ikke har opplevd noen symptomer fra gresspollen ennå, er det sannsynlig at du kan begynne å legge merke til symptomer i løpet av denne måneden. Når temperaturen varmes opp, vil du sannsynligvis bruke mer tid ute, noe som betyr økt eksponering for pollen. (Husk å sjekke pollen-tracker-appen din før du drar ut.) Du kan unngå å bringe pollen inn i hjemmet ditt ved å ta av deg skoene på døren og bytte klær så snart du kommer inn. Det er også en god idé å dusje før du legger deg i dvale for å unngå å bringe pollen i sengen din.
Juli: Juli måned gir noen gode nyheter med seg: pollenivået i gress og tre bør begynne å redusere. Dessverre kan ugresspollen fortsatt være et problem, og sopp og muggsporer begynner å se ut. Muggsporer kan finnes i fuktige omgivelser, så sjekk badet og kjelleren din for fuktighet eller lekkasjer.
August: Moldnivået begynner å toppe på grunn av det varme, fuktige været. Ragweed sesongen begynner også i midten av august, og det kan være en vanskelig pollen å unngå – den har blitt funnet to miles i atmosfæren og 400 miles ute på havet! Det beste tiltaket er å ta medisinene dine og unngå eksponering.
September: Ugresspollen fortsetter å være et problem for allergikere i september, og ragweed når sitt høydepunkt i midten av måneden.En enkelt ragweed-plante kan produsere milliarder pollenkorn, og noe av det pollen kan være rundt sesongens første frost.
Oktober: Du kan få lettelse fra høstallergisymptomene i løpet av oktober, men det henger fortsatt allergener. Økt nedbør kan føre til en vekst i produksjonen av muggsporer.
November: Her er noe å være takknemlig for i november: ragweed-sesongen er på vei ut! November er en av de bedre månedene for mennesker med utendørs allergi, da pollenivået synker i løpet av denne måneden. Imidlertid, ettersom ting blir kjøligere og du igjen begynner å bruke mer tid innendørs, må du takle mugg, støv og kjæledyrdand.
Desember: Som i november og januar før det, innendørs allergier vil være en bekymring i desember måned. De med allergi mot støvmidd kan se flere symptomer i løpet av desember når høytidsdekorasjoner tas ut av lagring, og alle som er allergiske mot mugg, bør være forsiktige hvis de tar et levende juletre inn i hjemmet, da det kan være muggsporer på grenene .
Er du forberedt på din egen personlige «allergisesong»? Det første trinnet for å forberede deg på allergisesongen er å bli testet for å lære hva du er allergisk mot. Når du vet hva som bringer allergisymptomene dine på, du kan redusere eller unngå eksponering uansett hvilken tid på året det er.
Hvis du har spørsmål om å håndtere allergiene dine, ikke nøl med å kontakte oss. Vi er her for å hjelpe! for å ringe oss på 212-729-1283 eller send oss en e-post på [email protected].
Søk mer