Mange gravide går hele ni måneder og bytter uten å berøre et glass vin eller en cocktail, siden de drakk alkohol mens du «gravid er ikke anbefalt. Men når babyene deres er født, blir nye mødre som ammer noen ganger forvirrede om hva som er greit og hva som ikke er.
Er det trygt å drikke alkohol når du ammer? Og hva skal du gjøre hvis du har for mye å drikke som ammende mor?
Hva betyr «pump and dump»?
«Pump and dump» er et begrep som brukes til å beskrive pumping av morsmelk og deretter dumpe melken ut i stedet for å lagre den til ny fôring. Det gjøres ofte av kvinner som tror de har hatt for mye å drikke.
Husk at pumping og dumping ikke får alkohol ut av systemet ditt. Det vil etter hvert forlate blodet ditt (og melkeforsyningen) naturlig. Men i noen tilfeller kan det være nyttig å pumpe og dumpe.
Drikker alkohol mens du ammer trygt for deg og babyen din ?
Det er greit å av og til drikke alkohol hvis du ammer, men tung og vanlig drikking er skadelig for babyens helse og utvikling. Når du drikker, foreslår American Academy of Pediatrics (AAP) å vente fire timer før du sykepleier igjen for å sikre at alkoholen har kommet seg ut av systemet ditt.
Det er flere grunner til at AAP anbefaler ekstra forsiktighet når det gjelder alkohol og amming:
- Enhver alkohol som «i blodet ditt overføres til babyen din gjennom morsmelken din, noe som kan utgjøre en risiko for den lille helsen.
- Alkohol kan også endre smaken på melken din, noe som kan være usmakelig for den lille spiseren.
- Inntak av alkohol regelmessig (også tung drikking) kan redusere melketilførselen din.
Den beste måten å sikre at melken din er fri for alkohol, er å ta en drink like etter at du har ammet babyen eller pumpet, noe som skal gi deg nok tid (ideelt sett fire timer) til neste fôring eller pumping.
Les dette neste
Hastigheten alkohol drar ut av kroppen din avhenger av typen og mengden drikke, samt av kroppens egenskaper som høyde, vekt og stoffskifte. p>
Hvis du ikke er sikker på om alkoholen er utenfor systemet ditt, kan du bruke Milkscreen teststrimler – bare dypp teststrimmelen i melken din, så vil den fortelle deg om du er god å gå.
Husk at en porsjon alkohol tilsvarer omtrent 12 gram øl, 4 gram vin eller 1 unse brennevin.
Årsaker til pumping og dumping
Å uttrykke morsmelk og kaste den, blir ikke kvitt alkohol i systemet. Alkohol forlater bare morsmelken din når den forlater blodet. Det betyr at pumping og dumping ikke vil gjøre susen for å få alkohol ut av systemet ditt.
Men pumping og dumping kan fremdeles være nyttig av andre grunner, inkludert:
-
Unngå oppblåsthet og / eller lekk bryst i tilfelle alkoholen ikke har rukket å forlate systemet før en av dine vanlige fôringstider og brystene dine har blitt fulle
-
Kast melk som fremdeles kan inneholde alkohol fordi den ikke har hatt nok tid til å komme seg ut av blodet ditt
tre ganger til å pumpe og dumpe mens du er amming
Noen spesielle anledninger kan kreve en pumpe- og dumpesession. Dette er når det kan være et godt alternativ:
-
På en ferie uten barn. du er på vei ut av byen for en jentehelg eller en romantisk miniferie med partneren din, og hotellrommet ditt har ikke kjøleskap for å lagre melken din, eller du har ikke lyst til å hale en haug med flasker hjemme , pumping og dumping kan være nyttig, spesielt hvis det drikker.
-
Etter en kveld med kjæresten, partneren eller vennene dine. Hadde du en stor kveld ute med noen glass (eller mer?) Vin til middag? Når du kommer hjem, kan det hende du må pumpe og dumpe for å avverge ubehagene ved engorgement og unngå å mate babyen din melk som fortsatt er fylt med alkohol.
-
Under en arbeidstur.Hvis du er på forretningsreise, spesielt en der det er drikking involvert og rygg-til-rygg-møter eller konferansesessioner, kan det å mildt sagt pumpe og oppbevare morsmelk være en utfordring. Pumping og dumping kan være i orden.
Kan det å skade alkohol mens du ammer noen gang skade deg eller babyen din?
Det er greit å nyte en drink innimellom. Men det er aldri trygt å drikke mye når du tar vare på barnet ditt. Og regelmessig og tungt forbruk har vist seg å redusere melkeforsyningen. (Det er en myte at drikke øl øker tilgangen din.)
Morsmelk som er besmittet med overdreven alkohol kan også utgjøre en risiko for babyen din, som døsighet, svakhet og dårlig vektøkning over tid. Og det er økende bekymring for at langvarig, gjentatt eksponering for alkohol i morsmelk kan påvirke babyens utvikling på andre måter.
Er det alltid nødvendig å pumpe og dumpe etter at du har drukket før du ammer babyen din?
Nei. Hvis du har en alkoholholdig drink og venter i fire timer på å mate babyen din, trenger du ikke pumpe og dumpe. Og hvis engorgement og melketilførsel ikke er noe problem, kan du bare vente på at brennevin metaboliserer naturlig. Alkohol forblir ikke i morsmelk, og pumping og dumping fjerner det ikke fra systemet ditt.
Poenget: Å drikke et glass vin, en øl eller en cocktail her og der mens du er ammende er helt greit hvis du vil. Men prøv å ta den drikken rett etter at du har ammet, så alkoholen er ut av systemet ditt når det er tid for neste fôrings- eller pumpesesjon.