Hvorfor tar folk probiotika?
Probiotika virker ved å balansere nivåene av mikroorganismer i tarmene. De driver ned antall skadelige bakterier. De ser også ut til å øke kroppens immunforsvar.
Selv om det pågår forskning, er det gode bevis for at noen probiotika kan være nyttige for behandling av irritabel tarmsyndrom, noen typer diaré, kolitt (spesielt ulcerøs kolitt og og en komplikasjon av kirurgi for ulcerøs kolitt kalt pouchitt), kviser og eksem hos barn. De kan også brukes sammen med antibiotika for å forhindre diaré som kan medføre inntak av antibiotika.
I tillegg studerer forskere probiotika for å avgjøre om de kan hjelpe visse typer magesår (de som er forårsaket av H. pylori ), infeksjoner (inkludert urinveier, vaginal, gastrointestinale sykdommer, bihule og luftveier), tannsykdom, allergi og leversykdommer. Imidlertid er det behov for mer forskning for å avgjøre om probiotika er trygge og effektive for disse tilstandene.
Det er mange typer probiotika. De inkluderer laktobaciller (som Lactobacillus acidophilus og Lactobacillus GG), bifidobakterier (som Bifidobacterium bifidus) og noen gjær (som Saccharomyces boulardii). Ulike probiotika har forskjellige effekter. Så mens en kan hjelpe til med å behandle diaré eller en vaginal infeksjon, kan en annen ikke ha noen effekt. Før du begynner å ta et probiotisk tilskudd, snakk med helsepersonell for å forsikre deg om at du får den behandlingen som mest sannsynlig vil hjelpe.
Probiotika er forskjellig fra prebiotika. Prebiotika er ikke-fordøyelige ingredienser i matvarer som brukes til å anspore veksten av probiotiske bakterier i kroppen ved å tilveiebringe et passende miljø der probiotika selv kan blomstre. Synbiotika er kombinasjoner av prebiotika med probiotika.