Nei Soyainntak øker eller senker ikke mannens testosteronnivå.
Soya er avledet fra soyabønner, og er et protein med høy protein som finnes i mange matvarer, som edamame, tofu, soyamel og soyamelk. Det finnes også i noen kosttilskudd.
Mange legger til soya i kostholdet for å få helsemessige fordeler. Forskning har vist at soya kan senke kolesterolet. Soya kan også lindre hetetokter for noen kvinner i overgangsalderen.
Det har imidlertid vært noen bekymringer for at soya kan senke testosteronnivået hos en mann. Dette er fordi de aktive ingrediensene i soya – isoflavoner – er fytoøstrogener – plantebaserte forbindelser som oppfører seg som østrogener.
Østrogener er hormoner som er sterkt involvert i et kvinnes reproduksjonssystem. Menns kropper produserer også østrogener, men i mye lavere mengder.
Noen menn er likevel bekymret for at inntak av fytoøstrogener kan redusere testosteronnivået. Lavt testosteron kan knyttes til redusert sexlyst, erektil dysfunksjon, redusert muskelmasse, depresjon, tretthet og osteoporose.
I 2010, en gruppe amerikanske forskere fra University of Minnesota og Loma Linda University i California analyserte 47 studier som undersøkte forholdet mellom soya og menns kjønnshormoner, inkludert testosteron.
Forskerne konkluderte med at soyainntak ikke påvirket testosteronnivåene signifikant.
«Disse resultatene antyder at forbruk av soyemat og isoflavontilskudd ville ikke føre til bivirkninger forbundet med lavere nivåer, ”skrev de.
Menn som er bekymret for soya og deres reproduktive hormoner, bør snakke med legen sin.