Kirsebær eller tertekirsebærjuice
Ifølge en undersøkelse fra 2016, kirsebær – enten sur, søt, rødt, svart, i ekstraktform, som juice eller rå – er et veldig populært og potensielt vellykket hjemmemedisin for mange.
Én studie fra 2012 og en annen samme år antyder også at kirsebær kan virke for å forhindre gikt. angrep.
Denne undersøkelsen anbefaler tre porsjoner av hvilken som helst kirsebærform over en to-dagers periode, som ble ansett som den mest effektive.
Magnesium
Magnesium er en kosthold mineral. Noen hevder at det er bra for gikt fordi mangel på magnesium kan forverre kronisk inflammatorisk stress i kroppen, selv om ingen studier viser dette.
En studie fra 2015 viste likevel at tilstrekkelig magnesium er assosiert med lavere og sunnere nivåer av urin syre, og dermed potensielt redusere giktrisiko. Dette gjaldt menn, men ikke kvinner i studien.
Prøv å ta magnesiumtilskudd, men les instruksjonene på etiketten nøye. Eller spis magnesiumrik mat daglig. Dette kan redusere giktrisiko eller giktforekomst på lang sikt.
Ingefær
Ingefær er en kulinarisk mat og urt som er foreskrevet for betennelsestilstander. Dens evne til å hjelpe gikt er godt dokumentert.
En studie fant aktuell ingefær redusert smerte relatert til urinsyre i gikt. En annen studie viste at hos pasienter med høye nivåer av urinsyre (hyperurikemi) ble serumurinsyrenivået redusert av ingefær. Men forsøkspersonene var rotter, og ingefær ble tatt internt i stedet for lokalt.
Lag en ingefærkomprimering eller lim inn ved å koke vann med 1 ss revet fersk ingefærrot. Legg en vaskeklut i bløt. Når det er kult, bruk vaskekluten på området der du opplever smerte minst en gang om dagen i 15 til 30 minutter. Hudirritasjon er mulig, så det er best å gjøre en test på en liten hudflate først.
Ta ingefær internt ved å koke vann og koke 2 ts ingefærrot i 10 minutter. Kos deg med tre kopper per dag.
Interaksjoner er mulig. Gi legen din beskjed først før du tar store mengder ingefær.
Varmt vann med eplecidereddik, sitronsaft og gurkemeie
Eplecidereddik, sitronsaft og gurkemeie er hver ofte anbefalt anekdotisk for gikt. Sammen lager de en hyggelig drikke og et middel.
Ingen sterk forskning støtter eplecidereddik for gikt, selv om studier viser at det kan støtte nyrene. Ellers er forskning lovende for sitronsaft og gurkemeie for å senke urinsyre.
Bland juice fra en presset halv sitron i varmt vann. Kombiner med 2 ts gurkemeie og 1 ts eplecidereddik. Juster etter smak. Drikk to til tre ganger om dagen.
Selleri eller sellerifrø
Selleri er en mat som tradisjonelt brukes til å behandle urinproblemer. For gikt har ekstrakt og frø av grønnsaken blitt populære hjemmemedisiner.
Eksperimentell bruk er godt dokumentert, selv om vitenskapelig forskning er liten. Det antas at selleri kan redusere betennelse.
Tilstrekkelige sellerimengder for behandling av gikt er ikke dokumentert. Prøv å spise selleri mange ganger om dagen, spesielt rå selleripinner, juice, ekstrakt eller frø.
Hvis du kjøper et ekstrakt eller et supplement, følg instruksjonene på etiketten nøye.
Brennesle te
Brennesle (Urtica dioica) er et urtemedisin mot urinsyregikt som kan redusere betennelse og smerte.
Tradisjonell bruk er ofte referert til i studier. Det er fremdeles ingen undersøkelser som direkte viser at det fungerer. En studie viste at den beskyttet nyrene, men forsøkspersonene var hannkaniner, og nyreskade ble indusert ved administrering av gentamicin, et antibiotikum.
For å prøve denne teen brygger du en kopp med kokende vann. Bratt 1 til 2 ts tørket brennesle per kopp vann. Drikk opptil 3 kopper per dag.
Løvetann
Løvetannste, ekstrakter og kosttilskudd brukes til å forbedre helse i lever og nyre.
De kan redusere urinsyre syrenivået i de som er i fare for nyreskade, som vist i en 2013-studie og en 2016-studie, men disse var på rotter. Løvetann er uprøvd for å hjelpe gikt.
Du kan bruke løvetannste, et ekstrakt eller et supplement. Følg instruksjonene på etiketten nøye.
Melketistelfrø
Melketistel er en urt som brukes for leverhelse.
En studie fra 2016 antydet at den kan senke urinsyre i midt i tilstander som kan skade nyrene, og en annen fra 2013 støtter det. Begge studiene var imidlertid på rotter.
Følg doseringsanvisningene på et melkedisteltilskudd nøye, eller diskuter det med legen din.
Hibiscus
Hibiscus er en hage. blomst, mat, te og tradisjonelt urtemedisin.
Det kan være et folkemedisin som brukes til å behandle gikt. En studie viste at hibiskus kan senke urinsyrenivået, selv om denne studien ble utført på rotter.
Bruk et tilskudd, te eller ekstrakt. Følg instruksjonene på etiketten nøye.
Topisk kald eller varm påføring
Påføring av kaldt eller varmt vann på betente ledd kan også være effektivt.
Studier og meninger om dette er blandede. Bløtlegging i kaldt vann anbefales ofte og anses å være mest effektivt. Ispakninger kan også fungere.
Soaking i varmt vann anbefales vanligvis bare når betennelse ikke er så intens.
Alternerende varme og kalde applikasjoner kan også være nyttige.
Epler
Naturlige helsesteder kan anbefale epler som en del av giktreduserende dietter. Påstanden: Epler inneholder eplesyre, som senker urinsyre.
Det er imidlertid ingen studier som støtter dette for gikt. Epler inneholder også fruktose, som kan utløse hyperurikemi, noe som fører til giktbluss.
Å spise et eple per dag er bra for den generelle helsen. Det kan være mildt sagt gunstig for gikt, men bare hvis det ikke bidrar til overdreven daglig sukkerforbruk.
Bananer
Bananer antas å være bra for gikt. De er kaliumrike, noe som hjelper vevet og organene i kroppen til å fungere skikkelig.
Bananer inneholder også sukker, inkludert fruktose, som kan være en urinsyregikt. Mange matvarer inneholder høyere kalium og lavere sukker enn bananer, for eksempel mørke bladgrønnsaker og avokado.
Spis en banan per dag for fordel. Ingen studier støtter enda noen fordeler med bananer mot gikt.
Epsom-salter
Noen mennesker anbefaler et bad med Epsom-salter for å forhindre giktangrep.
Ideen er at Epsom-salter er rike på magnesium, noe som kan redusere risikoen for gikt. Imidlertid viser studier at magnesium ikke kan absorberes tilstrekkelig gjennom huden for å gi noen helsemessige fordeler.
For å prøve Epsom-salter, bland 1 til 2 kopper i badekaret. Sug hele kroppen eller bare spesifikke ledd for å lindre symptomene.