Nattavvenning

Av Kelly Bonyata, IBCLC, Becky Flora, IBCLC og Paula Yount

Amming er ikke en alt-eller-ingenting-prosess. Nattavvenning er et brukbart alternativ for mange mødre, og babyen fortsetter å motta de mange ernæringsmessige og immunlogiske fordelene med brystmelk. babyer vil nå til forskjellige tider. På et eller annet tidspunkt vil barnet sove om natten – selv om du ikke gjør noe for å oppmuntre det.

Hvis nattavvenning ikke går vel, så vurder å gå tilbake og prøve igjen litt senere. Jo nærmere barnet ditt er å nå denne milepælen på egen hånd, jo lettere blir det for både barn og foreldre.

Å få babyen din til å sove er ikke en kamp å vinne, som det så ofte blir portrettert. i bøker og media. Det virkelige målet bør være at familien din får den søvnen de trenger, samtidig som de respekterer behovene til det yngste familiemedlemmet.

Skånsomme metoder for å oppmuntre til mindre nattpleie

er forslag for å lette babyen din i mindre pleie om natten …

Eliminer ubehag

• Tenner. Hvis du i det hele tatt mistenker tenner, kan det hjelpe å gi babyen en smertestillende middel før sengetid (ta kontakt med babyens lege for forslag). Noen babyer pleier oftere for å prøve å lindre tannkjøtt. Tannsmerter er ofte verre om natten.
• Romtemperatur.Finn babyens temperaturkomfortnivå: Noen babyer vil våkne hvis de blir for varme eller for kalde.
• Fast mat.Har baby nylig startet faste stoffer? Mange babyer (spesielt de under seks måneder) begynner eller øker nattvåkning etter innføring av faste stoffer, på grunn av problemer med å fordøye maten. Prøv å unngå faste stoffer om kvelden, eller vurder å redusere eller eliminere det faste stoffet til babyens fordøyelsessystem modnes mer. Flere studier har vist at tilsetning av faste stoffer i babyens diett ikke hjelper babyen til å sove mer om natten.
• Allergi. Babyer med matallergi, miljøallergi eller eksem kan våkne mer om natten på grunn av ubehag.
• Refluks. Ubehag fra reflux kan også holde babyen oppe om natten.
• Illness.Illnesses som øreinfeksjoner og forkjølelse kan forstyrre babyens søvn, og resultere i økt nattpleie. Dårlig bleieutslett eller annet utslett kan også påvirke søvnen til babyen. Når som helst babyen plutselig øker nattvåkningen, hold øye med sykdommer.

Maksimer babyens pleie om dagen og under nattvåkninger

• Sykepleier mer i løpet av oppfordre babyen til å sykepleie oftere om dagen (kanskje annenhver time i stedet for hver tredje), slik at hun tar inn mer melk på dagtid.
• Minimer distraksjoner. et rom som er så fritt for distraksjoner som mulig. Slå av lyset, lukk døren, trekk persiennene osv. Få de eldre barna opptatt med å gjøre noe før du begynner å pleie. Prøv å pleie mens du ligger. Noen ganger kan babyer bli så distrahert under mating på dagtid at de ikke tar inn nok melk, og må deretter kompensere for det med hyppigere mating om natten. En studie viste at eldre babyer kan konsumere så mye som 25% av det totale daglige inntaket av morsmelk om natten, sannsynligvis delvis på grunn av distraherbarhet på dagtid.
• Tank opp før leggetid. Sykepleier ofte i timene før opp til leggetid (minst hver 1-2 time). Noen mødre ammer bare på ett bryst i løpet av denne tidsperioden, slik at babyen får mer av melk med høyere fett tilgjengelig på slutten av en fôring (dette hjelper babyen å gå lenger mellom fôringene). Når babyen våkner om natten, kan du prøve å amme på det andre brystet hele eller det meste av natten, igjen slik at babyen får mer av melk med høyere fett.
• Lytt til barnet ditt. Bare barnet ditt vet om hun er veldig sulten – ikke anta automatisk at barnet ditt ikke er sultent eller tørst. Mange voksne våkner om natten for å drikke vann eller til og med få seg en matbit.

Maksimer søvnen for hele familien

• Drømmefôr. Sykepleier baby rett før du legger deg (selv om babyen allerede har lagt seg), slik at du får en lengre periode med søvn før hun våkner igjen. Mange babyer våkner knapt på dette tidspunktet, selv om de kan få en god pleie.
• Prøv å begynne å sette babyen før han er overtrøtt. Noen babyer har vanskelig for å sove når de er overtrette, så hold øye med tegn på søvnighet.
• Prøv forskjellige søvnoppsatser. Finn ut hvilken soveordning som fungerer best for hele familien mens du fortsetter å dekke babyens behov.

• Heltid samsoving. Mange babyer sover bedre når de er nær mamma. Vurder å sove nær babyen din – mange familier har funnet ut at babyen og resten av familien får mer søvn på denne måten (klikk her for informasjon om sikkerhet).Å sove nær babyen din og amme babyen til å sove vil ikke lære dårlige søvnvaner. Alle de samsovende babyene / smårollingene som jeg kjenner har begynt å sove gjennom natten på et eller annet tidspunkt uten noen form for trening eller oppmuntring eller endring i søvnplasser.
• Deltid med å sove. Del- tid samsoving fungerer for mange familier, hvor babyen sover i barnesenga til den første natten våkner og deretter blir med mamma og pappa for resten av natten.
• Separate senger. Hvis du ikke er komfortabel med baby i sengen din, eller hvis du for øyeblikket sover med babyen og ingen sover, så prøv andre alternativer. Vurder å plassere babyen på en pall på gulvet ved siden av sengen, eller plasser barneseng med skinnen nede ved sengen din. På den måten vil babyen være nær nok til at sykepleie ikke forstyrrer søvnen så mye (for eksempel når du reiser deg hver gang og går til babyens rom). Et annet alternativ som fungerer for noen familier, er å legge en seng til bare mamma og baby på babyens rom en stund, eller far kan i stedet velge å sove på et annet sted selv.

Skånsomme metoder for nattavvenning for småbarn

• Begrens tilgangen. Etter at du har sykepleier, legg babyen tilbake i området eller skyv henne bort fra deg slik at nærhet ikke oppmuntrer til hyppigere pleie. Bruk klær som gjør det vanskeligere for babyen å få tilgang til brystet ditt om natten.
• Få far inn på nattrutinen! Hvis babyen din bare våkner for komfort i løpet av natten, kan hun akseptere far som dyne (og vil ikke forvente at pappa skal amme henne). Far kan trøste babyen på andre måter, for eksempel å tilby en drink, bare ligge ved siden av henne, holde henne osv. Far kan til og med være i stand til å sove med babyen i et annet rom med mindre avbrudd enn om babyen sov i nærheten av mamma.
• Øk kontakten på dagtid. Tillat baby ubegrenset pleie og kos i løpet av dagen. Noen ganger vil småbarn oppsøke brystet mer om natten når de ikke får nok næring om dagen. Noen ganger glemmer vi som travle mødre, spesielt hvis vi har andre barn, å hente disse barna ofte om dagen og bare sitte og kose med dem. Hvis du kan øke denne nærkontakten i løpet av dagen, kan det hende hun trenger det mindre om natten. Hvis du jobber, kan nattesykepleie være hennes måte å prøve å få kontakt med deg på nytt.
• Snakk med barnet ditt. Med et eldre barn kan du kanskje forklare noe slikt, «Når solen går ned , eller når vi går natt-natt, num nums (eller hva hun enn kaller dem) går natt-natt også. Hun vil sannsynligvis ikke akseptere eller forstå dette helt først, men hvis du sier det før sengetid hver natt og gjentar det hver gang hun våkner, vil hun med tiden «få det».
• Bare si «nei» … eller «senere.» Med et eldre barn (over 18 måneder), føl deg trygg nok til å si «nei «(I det minste en del av tiden) mens du holder deg følsom for barnets behov. Om natten kan du si,» ikke nå, men vi vil senere. » Hun kan – eller ikke – våkne igjen for å bli sykepleier senere.
• Erstatte andre komforttiltak. Du kan også prøve andre ting for å avgjøre henne, for eksempel en gni i ryggen, bare holde og kose, få henne en drink av vann, humming mykt osv.

Er nattavvenning nødvendig for å få babyen til å sove natta?

Folk kan fortelle deg noe til effekten av «Hvis du pleier barnet ditt om natten (eller sover i nærheten av barnet ditt, eller en million andre ting), vil du ikke kunne slutte med det i fremtiden. ” Dette selger bøker, men det er ikke sant i det hele tatt!

Husk at nattvåkning hos babyer og små barn er midlertidig!

Barn vokser ut av nattvåkning, selv når vi gjør det ingenting som motvirker det. Denne perioden vil være en veldig liten del av barnets år med deg.

Et barns interne tidsplan for å sove gjennom natten kan variere veldig. Noen foreldre er komfortable med å la barnet la være føre når det gjelder avvenning om natten, men for andre forstyrrer nattesykepleie virkelig livskvaliteten deres. Hvis nattsykepleie ikke fungerer for deg, kan du oppmuntre til endringer mens du tar hensyn til barnets behov.

Målet ditt er å maksimere søvn for alle, og hvis det du gjør fungerer, så har du nådd målet ditt. Hvis det ikke fungerer (eller slutter å fungere), kan du alltid gjøre ting annerledes. Alle foreldre opplever at de endrer måten de gjør ting når barnet blir eldre og når forskjellige utviklingsstadier – søvn er bare en annen ting som endres når barnet ditt vokser.

Tilleggsinformasjon

@

• Nattavvenning Jack (en mors historie)
• Sykepleie til Søvn og annen komfort sykepleie
• Sov gjennom natten
• Foreldre: Nattetid & Søvn
• Vil gi formel eller faste stoffer om natten hjelper babyen til å sove bedre?
• Bokanmeldelser

@ andre nettsteder

• Les utdrag fra The No-Cry Sleep Solution av Elizabeth Pantley
• Pillow Talk: Hjelp barnet ditt med å få en god natts søvn Av Paul M.Fleiss, forfatter av Sweet Dreams: A Pediatricians Secrets for Babys Good Nights Sleep
• Løse søvnproblemer av Dr. Bill og Martha Sears, forfattere av Nighttime Parenting: Hvordan få babyen og barnet til å sove
• Nightweaning: Twelve Alternatives for the All-Night Nurser av William Sears, MD og Martha Sears, RN
• Nighttime / Sleep Issues-artikler fra LLLIs nye begynnelse