Koffein har flere effekter på sentralnervesystemet, så vel som hjertet. Vanligvis vil de fleste oppleve en økning i hjertefrekvensen, og graden av den er forskjellig mellom individer. Mengden økning avhenger av forskjellige faktorer, inkludert mengden koffein som forbrukes, hyppigheten av forbruket, personens størrelse, fysiologi osv. Derfor er følsomhet for koffein unik for hver enkelt.
Effektene av koffein begynner ganske kort tid etter forbruk (så snart som 15 minutter) og kan vare i flere timer. Dette varierer igjen avhengig av plasmakonsentrasjonen av koffein i blodet.
Med hensyn til økning i hjertefrekvens, så lenge noen ikke opplever symptomer som svimmelhet eller svimmelhet, bør en midlertidig, uopprettholdt økning i hjertefrekvensen ikke ha noen skadelige effekter. Jeg anbefaler generelt ikke mer enn en eller to kopper kaffe / koffein daglig, da høyere mengder noen ganger kan disponere noen for hjertearytmier, hvis koffein forbrukes i overkant.
Og vær så snill å holde deg borte fra energidrikkene! Jeg har sett mange unge pasienter på klinikken min på grunn av bruk av energidrikker, som har store og uregulerte mengder koffein ine og sukker.