Astma er en kronisk pustetilstand som rammer millioner av amerikanere. Mer enn 25 millioner mennesker i USA har astma, ifølge Asthma and Allergy Foundation of America. Åndedrettssykdommen forårsaker sporadisk betennelse og innsnevring av luftveiene i lungene, noe som fører til tungpustethet, tetthet i brystet og kortpustethet.
Avhengig av alvorlighetsgraden av tilstanden, kan personer med astma oppleve mild symptomer eller oppblussing av symptomer, et «astmaanfall.» Hos personer med mildere tilfeller av astma kan symptomer sjelden forekomme og være enkle å behandle med behandling – men for andre med det som anses som alvorlig astma, oppstår symptomene daglig eller oftere og er vanskelig å håndtere med behandling, ifølge National Heart, Lung , og Blood Institute.
Personer med astma kontrollerer vanligvis tilstanden med daglig medisin for å senke luftveisbetennelse, og bærer ofte inhalatorer med medisiner for kortsiktig lindring under et astmaanfall. Og når det gjelder astmabehandling, er det viktig å merke seg at for noen mennesker kan hjemmemedisiner og livsstilsendringer, som å slutte å røyke, unngå astmautløsere og opprettholde et sunt kosthold og vekt, hjelpe med symptombehandling.
Andre «naturlige rettsmidler» for astma, som essensielle oljer, har mindre bevis som viser nøyaktig hvilken effekt de har for å forbedre eller forebygge symptomer.
Per definisjon er essensielle oljer den konsentrerte naturlige oljer som gir den unike duften av planter (som rose, sandeltre og lavendel), ifølge US National Institute of Environmental Health Sciences. Disse oljene ekstraheres fra planter og kan inhaleres eller inntas. Hver olje har sin egen distinkte kjemikalie sammensetning (avhengig av planten den er fra), som påvirker lukten og andre egenskaper.
Her er hva vi vet om hvordan essensielle oljer kan hjelpe astma, og om de er trygge.
Risikoen ved å bruke essensielle oljer til å hjelpe Astma
Både forskningsresultater og eksperter har en tendens til å være enige: Essensielle oljer for astma kan være risikabelt.
«Jeg synes ikke det er bra,» sier Dean Mitchell, MD, en allergolog. i privat praksis ved Mitchell Medical Group og professor i klinisk immunologi ved Touro College of Osteopathic Medicine i New York City.
Noen mennesker med allergisk astma kan for eksempel oppleve en allergisk reaksjon fra essensielle oljer som utløser deres astmasymptomer, sier han. «Noen mennesker tåler ikke essensielle oljer veldig bra.» (Mitchell fokuserer på alternative og holistiske medisintilnærminger for sine pasienter, i tillegg til tradisjonelle tilnærminger, og er forfatter av Dr. Dean Mitchells Allergy and Asthma Solution.)
Allergisk astma er den vanligste typen astma. , som rammer omtrent 60 prosent av de mer enn 25 millioner amerikanere med astma, ifølge Asthma and Allergy Foundation of America. Med denne typen astma, blir symptomene dine – kortpustethet, hvesing – utløst av allergener (som pollen, støvmidd , kjæledyrdander og andre).
Men det er ikke bare en allergisk reaksjon på den essensielle oljen du må bekymre deg for hvis du har astma – det er også de andre kjemikaliene de slipper ut i omgivelsene, Mer spesifikt antyder forskning at essensielle oljer frigjør flyktige organiske forbindelser (VOC), som har vært assosiert med økte astmasymptomer (inkludert i en studie publisert i 2015 i European Respiratory Review), ifølge Mae ve OConnor, MD, styreleder for Integrative Medicine Committee for American College of Allergy, Asthma and Immunology og en allergiker i privat praksis ved Allergy Asthma & Immunology Relief in Charlotte, North Carolina.
VOC er forurensende stoffer som påvirker luftkvaliteten innendørs. De frigjøres som gasser fra en rekke faste stoffer og væsker (oftest fra husholdningsrengjøring og hobbyprodukter), og konsentrasjonen kan være opptil 10 ganger høyere innendørs enn utendørs, ifølge Environmental Protection Agency.
Vanlige VOC inkluderer benzen, etylenglykol og formaldehyd; selv om du sannsynligvis ikke vil legge merke til om de er hjemme hos deg fordi de kanskje eller ikke kan oppdages av duft, ifølge Minnesota Department of Health. Hvorvidt du kan snuse dem ut, er ikke en god indikator på helserisiko, avdelingens faktaarknotater.
Og dessverre kan selv ting som lukter godt – som essensielle oljer – avgi en rekke VOC som forverrer astmasymptomene. Ifølge en studie i oktober 2018-utgaven av Air Quality sendte Atmosphere & Helse, 24 kommersielle essensielle oljer (inkludert tea tree, lavendel, eukalyptus og andre blandinger) ut 188 forskjellige VOC.
Noen av de vanligste utslippene av VOC inkluderte terpener – en klasse av hydrogen- og karbonforbindelser (hydrokarboner) som finnes i planter og dyr – som alfa-pinen, limonen og beta-myrcen, ifølge læreboka The Påføring av grønne løsningsmidler i separasjonsprosesser.
«Terpener har vært assosiert med økt kortpustethet om natten, hvesing og variasjon i luftstrømmen hos pasienter med og uten astma,» sier Dr. OConnor. En fortid studie knyttet limonen (den mest utbredte terpenen) med bronkial hyperresponsivitet, eller tungpustethet.
Er det noen fordeler med å bruke essensielle oljer for astma? oljer er ikke så ille.
For eksempel fant en studie publisert i oktober 2018 i Journal of Asthma ingen endringer i luftveisbetennelse, lungefunksjon eller astmakontroll hos personer med allergisk astma som sprayet en blanding. av 41 essensielle oljer på soverommet deres to ganger om dagen i 30 dager.
Så forskning viser at visse essensielle oljer til og med kan lette astmasymptomer. I en studie publisert i januar – februar 2014-utgaven av Avicenna Journal of Phytomedicine, så unge menn som inntok 50 mikroliter (µl) ren peppermynteolje før trening, betydelige forbedringer i lungefunksjonen etter bare fem minutter. (Vær imidlertid forsiktig med å innta essensielle oljer med mindre legen din har instruert deg om det; National Capital Poison Center advarer om at mange essensielle oljer kan være giftige hvis de svelges.)
Forskere antyder at denne fordelen kan være på grunn av oljens innvirkning på glatt muskelhelse i bronkiene. Det er verdt å påpeke at mennene i studien ikke spesifikt hadde astma, men det er mulig at peppermynteolje kan bidra til å redusere astmas virkning på luftveiene for å gjøre pusten lettere.
I mellomtiden publiserte en studie i Juli 2014-utgaven av Life Sciences avslørte at innånding av essensiell olje av lavendel reduserte betennelse i luftveiene hos astmatiske mus.
Dessverre mangler forskning på mennesker med astma. Mer forskning er nødvendig for å avgjøre om det er noen fordeler forbundet med bruk av essensielle oljer mot astma, om de er trygge, og om fordelene oppveier potensielle sikkerhetsproblemer og risikoer.
Snakk med legen din før du prøver eteriske oljer for astma
Selv om en del av forskningen på essensielle oljer ser lovende ut, fraråder mange studier og eksperter å bruke dem til å behandle astma, da noen essensielle oljer kan utløse astmasymptomer hos personer med allergi. «Du puster inn et» kjemikalie «som kan føre til en inflammatorisk respons eller en stigning i astmasymptomene dine,» sier Malcolm Taw, MD, direktør for UCLA Center for East-West Medicine og førsteamanuensis klinisk professor ved David Geffen School of Medicine ved UCLA. «Så, vil jeg anbefale? Sannsynligvis ikke. ”
I tillegg frigjør essensielle oljer VOC i luften, og mange av disse VOC-ene – spesielt terpener – har vært assosiert med økte astmasymptomer.
På slutten på dagen, vil du kanskje unngå essensielle oljer hvis du har astma på grunn av deres potensielle risiko. Og hvis du fortsatt har spørsmål eller vil lære mer, snakk med legen din eller helsepersonell.