Når du er gravid, er alt du bruker for to (eller mer hvis du har flere ganger ). Derfor fokuserer så mange gravide på å få balansert ernæring, ta et prenatal vitamin og unngå vanlige reseptfrie medisiner som Tylenol.
Men hva skal du gjøre når du har nådeløs ryggsmerter (så vanlig i senere graviditet) eller en hormonutløst hodepine som bare ikke slutter? Graviditet kommer ofte med mye normalt, men irriterende, smerter og smerter.
Kan du ta Tylenol mens du er gravid?
Tylenol er en smertestillende som inneholder stoffet acetaminophen. Leger anbefaler ofte gravide kvinner å ta medisiner for å behandle sporadisk mild til moderat smerte eller for å redusere feber i løpet av et hvilket som helst trimester under graviditeten.
Faktisk har omtrent 65% av kvinnene brukt paracetamol på et eller annet tidspunkt under graviditeten. . Det regnes som tryggere enn andre reseptfrie alternativer som ibuprofen eller aspirin, som har vært knyttet til fødselsskader. Men sørg for å ikke kombinere Tylenol (eller andre merker av paracetamol) med andre medisiner uten å kjøre det av helsepersonell.
Tylenol Extra Strength Under Gravidity trygt under graviditet, men det inneholder en høyere dose acetaminophen. Du kan ta den anbefalte dosen for voksne mens du er gravid (2 kapsler hver 6. time mens symptomene varer) og ikke ta mer enn 6 kapsler om 24 timer.
Tylenol PM under graviditet
Tylenol PM er faktisk en kombinasjon av to medikamenter: acetaminophen og difenhydramin (bedre kjent som antihistaminet som er i ting som Benadryl). Begge stoffene anses å være trygge for kortvarig, sporadisk bruk mens de er gravide. Den foreslåtte dosen for voksne er 2 kapsler ved sengetid, med ikke mer enn 2 kapsler i løpet av en 24-timers periode.
Hvis du har mange problemer med å sove eller opplever hyppig søvnløshet, må du snakke med legen din for å finne måter å hjelpe deg med å få den hvile du trenger.
Tylenol mens du er gravid: Risiko & Bekymringer
Mens paracetamol er ansett som den tryggeste smertestillende å ta mens du er gravid, er det ikke uten noen risiko. Ny forskning antyder en mulig sammenheng mellom bruk av paracetamol under graviditet og en liten økning i sannsynligheten for astma, ADHD og autisme hos barn.
Studiene anses imidlertid ikke som sterke bevis siden mange ble gjort hos dyr. og ofte i mye høyere doser enn normalt, eller gjennom selvrapporter fra kvinner som tok Tylenol under graviditet. Så på dette tidspunktet er det ingen bevis for at riktig bruk av paracetamol påvirker babyer negativt. For å være trygg anbefaler eksperter å ta den laveste dosen for kortest mulig tid eller prøve alternative måter å lindre smerter først.
Hvordan lindre hodepine og ryggsmerter naturlig under graviditet
To av de vanligste klagene under graviditet er hodepine og ryggsmerter (sammen med runde ledbåndssmerter). Hvis du ønsker å unngå å bruke medisiner, bør du vurdere å prøve disse naturlige måtene for å lindre ubehag:
- Strekninger eller prenatal yoga: milde øvelser frigjør spenninger og styrker musklene som støtter babyens støt, og hjelper lindrer ryggsmerter. Fokuset på dyp pusting i yoga kan også bidra til å redusere spenningshodepine.
- Meditasjon: Å øve på regelmessig meditasjon – selv om det bare er noen få minutter om dagen – kan senke stressnivået og redusere smerte og hyppighet av hodepine. Å få en app som Expectful (en graviditetsspesifikk meditasjonsapp), Calm eller Headspace kan bidra til å gjøre det enkelt å gjøre.
- Varme eller kalde pakker: Varmepakker kan lindre smerter fra bihulepine så vel som generelle muskler smerter, mens kalde pakker kan fungere bedre for spenningshodepine.
- Fostermassasje: Denne formen for massasje for gravide mennesker slapper av stramme muskler og kan senke stressnivået, noe som kan være nyttig for mange smerter og svangerskap.
- Belter: Disse stive beltene hjelper til med å støtte babyens støt og tar press av ryggen.
- Vann: Dehydrering kan noen ganger føre til hodepine. Sørg for å drikke mye vann og ta mat på matvarer med høyt vanninnhold, som vannmelon, agurker og selleri.
- Kroppsputer: Bruk en graviditetspute mellom bena når du ligger på siden, reduserer trykket på korsrygg. Mange bruker også puter for å dempe babystøtet eller legge det bak ryggen for ekstra støtte når de sover.
Disse hjemmemedisinene for smertelindring kan være til stor hjelp. Men hvis du opplever sterke eller hyppige smerter eller har feber, er det viktig å diskutere det med legen din. De kan gi smertelindrende forslag og veiledning om reseptfrie medisiner, og være sikker på at det du opplever ikke er en del av et større problem.I tillegg er det trygt å lindre at legen din er trygg på at alt du gjør er trygt for den voksende babyen din.