Hvorfor E-vitamin kan påvirke kviser og helsehelse

Som et menneske er sannsynligvis en av livets vanligste, men likevel komplekse problemer, å bekjempe kviser fra pubertetsalderen til voksen alder.

Statistikk viser at mer enn 50 millioner amerikanere har kviseproblemer. Telle deg selv veldig heldig hvis du aldri har hatt noe reelt problem med kviser.

Hvis du har alvorlige kviseproblemer, er det ditt daglige oppdrag å finne en kur for å bli kvitt den.

Det finnes vitenskapelig ingen kur mot kviser. Imidlertid er det trinn du kan ta for å forhindre at kviser er et problem.

Et annet ord som ofte brukes for kviser er kviser. Kviser er røde støt fylt med pus. De er vanligvis såre og irriterte.

Normalt settes de i pubertetsalderen, men de kan vises når som helst.

Når du ser små, runde faste støt, er disse kjent som papler.

f disse runde støtene blir smittet og fylles med pus, er de kjent som pustler.

Når du har en stor papule dypt inne i huden, kalles den en nodule.

Hvis nodulen er synlig på huden og fylt med pus er det kjent som en cyste. Både cyster og knuter kan være veldig smertefulle.

Hvordan hjelper vitamin E til å bekjempe kviser?

Kviser er en langvarig, inflammatorisk tilstand av Statistikken viser at 15% av de 50 millioner amerikanerne med kviser også håndterer kvise arr. De fleste ganger betraktes kviser som bare et kronisk problem med uønskede støt og sår som dukker opp i ansiktet.

Faktisk kan kviser også føre til at flekker, sår og støt dukker opp på huden. Disse er ofte sett på ansiktet, nakken, ryggen, skuldrene, brystet og armene. Disse støtene kan være i forskjellige former, for eksempel whiteheads, blackheads, cyster og nodules.

Whiteheads er små, hvite runde støt som er synlige på overflaten av huden. De oppstår på grunn av tette porer. Porene tettes med døde hudceller, smuss, sminke og oljer. Derfor kan rensingsritualet eller livsstilen din ha skylden. Den andre årsaken kan være din genetiske sminke.

Hvis hudtypen din er veldig fet, øker dette muligheten for å ha tette porer og utvikle hudormer.

Blackheads er små mørke eller svarte støt som er synlige på hudens overflate.

Dette skyldes tette hårsekker. Kjertelen som produserer olje i follikkelen kalles talgkjertelen, og oljen den produserer blir referert til som talg. Når follikkelen er tett og huden forblir lukket over bumpen, er det et hvitt hode.

Når huden åpnes over tette, gjør oksygen tette mørke eller svarte, og det er når det blir et hudorm.

Naturligvis produserer huden din egen olje for å holde den fuktig. De oljeproduserende kjertlene, talgkjertlene, er veldig små kjertler som lager oljen, talg. Talget gir fuktighet til huden og håret. Disse kjertlene er plassert i hele kroppen i hudens porer.

Det er 2 steder der det ikke finnes talgkjertler, hendene og fotsålene. De fleste av talgkjertlene ligger i ansiktet og hodebunnen. Kroppen din kaster konstant død hud, men noen ganger kaster den døde huden ikke. Dette fører til at de døde skinnene dermed sitter fast i porene, og sammen med talg forårsaker de poreblokkering.

Noen ganger blir tilstoppede porer smittet. Når porene er tett, vokser en bakterie kjent som Propionibacterium acnes. Denne bakterien er allerede i huden, men gitt den døde hudcellen og talg, kan den vokse mye raskere. Bakterien mates av talg og lager et stoff som påvirker huden og får den til å bli betent og flekket.

Det er mulig at det kan være to stammer av bakterien i hudporene. I følge Washington University School of Medicine viser deres forskning at det kan være en god belastning og en dårlig belastning. Forskerne studerte hvorfor noen mennesker har problemer med kviser, og andre ikke har det (https://source.wustl.edu/2013/02/study-may-explain-why-some-people-get-pimples/).

Det ble funnet at ikke alle bakteriestammer resulterer i kviser. Faktisk kan det være en god belastning som beskytter huden.

Gjennom årene har du kanskje hørt at vitamin E for kviser er måten å kjempe på.

Hva er det med vitamin E som ville være bra mot kviser? Vitamin E består av fire tycopherolproteiner og fire tocotreinolproteiner. Dette er fettløselige forbindelser.

Det er kjent å inneholde antioksidanter. Antioksidanter kjemper mot frie radikaler i kroppen. Det er kjent at frie radikaler skader kroppens celler.Derfor er vitamin E bra for å beskytte kroppens hudceller fra å bli skadet og samtidig bidra positivt til et sunnere immunforsvar.

Et av de første tegnene på vitamin E-mangel er tørr irritert hud. Sunn hud er nøkkelen til å forhindre kviser, enten kviser er forårsaket av genetikk eller livsstil. En av de kjære egenskapene til vitamin E er at den fukter huden.

Huden din kan bli lett irritert og betent når den er tørr. Det er viktig å holde den fuktet, og med vitamin E dannes en beskyttende oljesperre som låser i fuktighet. En annen god egenskap er at det også kan forbedre blodstrømmen, noe som igjen forbedrer hodebunnen og hårets helse.

E-vitaminolje absorberes raskt i huden fordi den er fettløselig. Dette fører til raskere helbredelse av kviser og kvise arr. Den styrer produksjonen av kollagen og elastin i huden.

Kollagenet styrker huden og kan hjelpe med hudens elastisitet og fuktighet. Det kan også redusere rynker og tørr hud.

Selv om det kan være mange faktorer som bidrar til hormonell ubalanse, kan det å holde hormonene i sjakk bidra til å bekjempe kviser. Studier har vist at kviser kan bli initiert av en økning i androgennivået.

Når androgen øker, resulterer det i større talgform kjertler, som igjen gir mer olje som produseres. For mye talg kan skade hudens cellevegger, slik at bakterier kan vokse. Hos kvinner blir androgenhormonet til østrogen.

For å holde hormonene i balanse naturlig, begynn med å få tilstrekkelig søvn og oppretthold lavt stressnivå. Øv deg på sunn mat, trene regelmessig og tilbring tid i solen.

Hvordan bruker du vitamin E til kviser?

Etter å ha oppdaget vitamin E, har du kanskje spurt hvordan du bruker vitamin E for kviser.

Det er to måter å få vitamin E inn i kroppen din. Du kan spise den eller påføre den direkte på huden.

Studier viser at inntak av vitamin E hjelper til med å balansere kolesterol. I sin naturlige tilstand er kolesterol i god balanse. Når kolesterolet blir oksidert, blir det dårlig.

E-vitamin kjemper for å forhindre at denne oksidasjonen oppstår.

Å spise mat med vitamin E kan hjelper også med å bekjempe Alzheimers sykdom, kan forbedre synet, redusere risikoen for kreft, øke fysisk energi, kan lindre menstruasjonssymptomer, bidra til å tykkere hår og reparere skadet hud.

De beste maten å konsumere for vitamin E inkluderer:

• Solsikkefrø
• Mandler
• Hasselnøtter
• Hvetekim
• Mango
• Avokado
• Butternut Squash
• Brokkoli
• Spinat
• Tomat

Når du spiser disse mat, vil du huske på hvor mye mat du spiser for å nå den daglige verdien.

Å spise 1 kopp solsikkefrø eller mandler vil gi henholdsvis 220% og 218% daglig verdi.

Hasselnøtter og hvetekim gir henholdsvis 133% og 118%, den daglige verdien i 1 kopp.

En hel rå mango som veier omtrent 3 milligram vil gi deg 20% daglig verdi mens En hel rå avokado som veier ca 2,7 milligram gir deg 18% daglig verdi.

Å spise den anbefalte daglige mengden er spesielt viktig for spedbarn, barn, gravide og ammende og eldre. Årsaken er at den er i stand til å beskytte kritiske fettsyrer og kontrollere betennelser.

I noen tilfeller må vitamin E inntas sammen med andre elementer for å forbedre spesifikke helseområder; slik som i tilfelle synforbedring. Du må konsumere vitamin C, beta-karoten og sink mens du bruker vitamin E for å være effektiv for synet.

Disse vitaminene bidrar til å bekjempe makuladegenerasjon, som er kjent for å forårsake blindhet. Å forbruke selen med vitamin E kan redusere sjansene for å få kreft. Også inntak av vitamin E med vitamin C kan redusere risikoen for demens.

Forskning viser at tokotrienoler i vitamin E beskytter mot Alzheimers og kan redusere hukommelsestapet.

Visste du at du kunne forhindre kroppen din i å absorbere vitamin E? Bare fordi du bruker vitamin E, betyr ikke det at kroppen din absorberer det. Du må være forsiktig så du ikke spiser maten som får kroppen til å ikke absorbere vitamin E.

En av de viktigste vanlige årsakene til vitamin E-malabsorpsjon er lekk tarmsyndrom. Lekkasje i tarmen skjer når matvarer du ikke tåler, hovedsakelig matvarer som inneholder gluten, spiser på tarmveggene, slik at bakterier og giftstoffer kan lekke gjennom tarmveggene.

Dessuten fryser de små hårene i tarmene opp og klarer ikke å gjøre jobben sin med å trekke næringsstoffer ut av maten og føre den inn i kroppen etter behov.

Når dette er alvorlig, begynner det å utvikle hull i tarmene, noe som fører til at matelementer bokstavelig talt kommer inn i blodet.

En annen årsak til at vitamin E ikke absorberes, er bare aldring. Mengden saltsyre og enzymer avtar etter fylte 40 år. Naturligvis bryter enzymer ned maten du spiser. Når maten brytes ned, kan enzymene absorbere næringsstoffene.

Det ene enzymet som er nødvendig for å absorbere vitamin E og A er lipase. Lipase fordøyer fettforbruket.

Alt håp om optimal opptak av vitamin E går ikke tapt. Det er ting du kan gjøre for å forbedre opptaket av vitamin E. Dette er spesielt viktig hvis du har en sykdom som forhindrer vitaminopptak.

Det foreslås å ta en vannløselig form av vitamin E. Dette gjør at den kan absorberes fra tarmene via vann som omgir cellene. Du kan også ta vitamin E-tilskudd.

Selv om maten kan være den foretrukne måten å absorbere vitamin E på, har du også muligheten til å påføre den direkte på huden. Påføring av vitamin E på huden kan reparere og forbedre det skadede vevet. Vitamin E-olje bør påføres forsiktig, spesielt hvis den påføres i ansiktet.

Oljen er tung, og på grunn av denne vekten kan den tette porene og provosere ytterligere utbrudd. Hudpåføring av olje kan også forårsake en allergisk reaksjon.

Hvis du bruker vitamin E-olje direkte på huden, er det best å bruke den før sengetid om natten. Årsaken er at oljen er tykk.

Som med investering, ville det være bra å påføre vitamin E på huden med vitamin C. Sammen vil disse skape en flott solkrem, som beskytter huden mot frie radikaler og skadelige solstråler. Resultatet er bremsing av aldring og rynker i huden.

Hvis du legger oljen i ansiktet ditt, bruk en bomullsdott med noen få dråper vitamin E på og tørk over ansiktet. I tillegg til fuktighetsgivende hud, kan det forbedre tørre, tynne lepper, der det ville være bedre enn din hverdagsstikk.

Du kan bestemme deg for å bruke oljen bare på ekstremt tørre hudområder, i stedet for over hele kroppen. Fordi vitamin E gir fuktighet og kan øke blodsirkulasjonen, kan påføring på et målrettet område av kroppen eller hodebunnen forbedre hudens helse for det området av huden.

Du kan bruke vitamin E-fuktighetskrem rundt øynene om natten for å bli kvitt mørke sirkler.

Noen ganger er det best å bruke vitamin E-oljen av seg selv. Andre ganger er det bra å blande med andre produkter, for eksempel nattkrem eller krem. Det første trinnet for å bekjempe kviser er å kjenne hudtypen din og være oppmerksom på kroppens endringer. Huden din vil takke deg.