Hvordan lage en saltskrubboppskrift

Ønsker du å lære å lage en saltskrubboppskrift? Denne grunnleggende oppskriften hjelper deg med å tilpasse den etter eget ønske, slik at du kan maksimere fordelene med detox ved denne terapeutiske skrubben.

Dette kommer til å høres så bougie ut (og døm meg gjerne hardt for det!) men en av ting jeg savner mest akkurat nå, skal til spaet. De fleste av dere vet sannsynligvis hvor forskjellige C og jeg er, så det er sjelden vi har en felles aktivitet vi begge liker. Spaet er et av få unntak. Jeg er faktisk ikke en stor massasjeperson, men jeg elsker en god, avslappende vannkrets og så prøver C og jeg å gjøre et poeng av å besøke en hver måned eller så. Nå før dommen kommer, la meg gå foran dette ved også å si at jeg elsker en god del. Det er en null prosent sjanse for at jeg kommer til månedlige vann-spa-kretser hvis jeg ikke får noen form for avtale involvert. Halvparten av opplevelsen er faktisk å få avtalen! Jeg er min mors datter …

Men tilbake til å savne spaet. En gang i måneden eller så gikk C og jeg på tirsdager til Kabuki spa er San Francisco. De har en tirsdagsspesial hvor vannkretsen er $ 25 per person. Og det er også den eneste dagen som er redigert. Så noen ganger spilte C og jeg hookie og gikk på en spa-krets på middagstid. En av mine favorittdeler av å besøke Kabuki var saltskrubben de hadde tilbudt i dampbadet. Du vil øse ut en liten kopp før du går inn og deretter gni den over hele kroppen mens du lar damp suge den inn i huden din. Så før du reiser, vil du vaske den av og huden din føles så myk og glatt.

Det ser ut som om vi ikke kommer til å besøke Kabuki når som helst snart, så jeg har bestemt meg for å bli kreativ og lage min egen liten spa-krets som også svinger dusjen på supervarm og gnir denne saltskrubben over hele kroppen min. Det er ikke helt det samme, men det føles som litt normalitet (og egenomsorg!) I løpet av denne sprø tiden. Så jeg trodde jeg ville dele min go-to salt skrubbe oppskrift med deg, samt et par tips for hvordan du lager en salt skrubb og bruker den hjemme. La oss dykke inn …

Fordelene med en saltkratt

Vi hører ofte om fordelene med peeling for ansiktene våre. Døde hudceller bygger seg opp og kan tette porene og forårsake kviser. Derfor oppmuntres det til å eksfoliere ansiktet ditt noen ganger i uken. Men hva med kroppene våre? Kroppshuden vår bygger også opp døde hudceller som mange av oss ignorerer og aldri eksfolierer. Det er et par forskjellige måter å eksfoliere huden din på, med en saltskrubb som en av dem.

Fordelen med en saltskrubb er at det ikke bare hjelper til å skrubbe huden (fører til glattere, mykere og sunnere hud), men det oppmuntrer også til avgiftning. Ved å stimulere lymfesystemet kan en saltskrubb hjelpe kroppene våre med naturlig avgiftningsinnsats som hjelper oss med å eliminere stillestående giftstoffer i kroppene våre.

Hvorfor bruke en saltkratt mot sukkerskrubb

Mange folk har hørt om sukkerskrubb, så hva er forskjellen på en saltkratt og sukkerskrubb? Vel begge har fordelen av å eksfoliere huden så ja for det! Saltskrubber pleier å være litt mer slitende på huden, så hvis du er superfølsom, vil jeg holde meg til en sukkerskrubb, men hvis du leter etter noe litt mer intenst, er saltskrubb veien å gå. Jeg vil også anbefale å bare bruke en sukkerskrubb i ansiktet og ikke bruke en saltskrubb på grunn av størrelsen på granulatene og den følsomme arten av ansiktshuden vår.

Det er også så mange utrolige mineraler i havsalt som absorberes av kroppen når du bruker en saltskrubb der det ikke er nesten like mange i en sukkerskrubb.

Salttyper å bruke

Det er så mange typer havsalt der ute som du kan bruke i denne saltskrubboppskriften. Jeg lister opp bare noen få for å inspirere deg. Merk: Jeg vil ikke anbefale å bruke vanlig bordsalt, da det er veldig lite terapeutisk nytte igjen av vanlig jodisert bordsalt. Målet også å få salt som er finmalt. Grovt havsalt kan være litt intenst på huden, så reserver deg for tøffere områder av kroppen som knær, albuer og føtter.

Dødehavssalt

Dette er en av de mest mineralrike havsalter du kan finne! Kommer fra dødehavsområdet i Israel, er dette havsaltet faktisk ganske forskjellig fra tradisjonelt havsalt med en høyere konsentrasjon av spormineraler som magnesium og kalium. Dette er min personlige preferanse takket være de utrolige terapeutiske fordelene som absorberes gjennom huden.

Himalaya havsalt

Himalaya havsalt antas å være noe av det eldste saltet som finnes på planeten, dateres tilbake til de opprinnelige restene av urhavet. Den har en rosa nyanse på grunn av spor av jern som finnes i den, og som død havsalt er også utrolig gunstig for avgiftning av kroppen.

Epsom Salt

Teknisk sett er epsomsalter ikke salt i det hele tatt!Epsom salt består av magnesiumsulfat, som er kjent for sine beroligende fordeler ved muskler. Epsom-salt er spesielt bra for mennesker med hudlidelser eller de tøffe områdene som krever ekstra skrubbing som knær og albuer.

Black Sea Salt

Black lava havsalt finnes vanligvis regioner med høy vulkansk aktivitet. Jeg tok med meg hjem fra vår tur til Island, og en av mine største angrer er ikke å bringe hjem mer! Den svarte fargen kommer fra spormengder av aktivt kull i saltet, som gir en fin smokey smak (hvis du spiser), men har også mange fordeler for huden din. Du kan også finne svart lavasjøsalt fra områder på Hawaii og Kypros.

Grunnleggende saltskrubboppskrift

Det er mange måter å tilpasse denne saltskrubboppskriften på, men grunnoppskriften er ganske enkelt. Så lenge du får forholdene riktig, vil du være helt god å gå:

• 1 kopp havsalt: velg blant noen av alternativene som er oppført ovenfor (jeg liker dødsalt)
• 1/4 kopp bærerolje: Jeg foretrekker jojobaolje, men olivenolje, avokadoolje og mandelolje fungerer også bra
• 10-20 dråper essensiell olje: listen er uendelig, men jeg liker eukalyptus (for den spa-lignende opplevelsen), sitron og lavendel (for avslapning)
• 1 ss valgfrie tillegg: legg gjerne til valgfrie tillegg som kaffekvern, mandelmel, urter (kamille og lavendel er kjempebra!) osv …

Hvordan bruke en saltkratt

Før du setter på saltskrubben, må du slå på dusjen og lukke døren for å la dampen bygge seg opp. Dette vil bidra til å åpne porene dine og la saltskrubben maksimere effekten. Du kan også gjøre dette i badekaret og la kroppen din suge i karet i saltskrubben, selv om jeg synes det er vanskelig å manøvrere skrubbe i karet, men det er bare min preferanse.

Ta en håndfull av dette salt skrubb oppskrift og begynn å skrubbe over hele kroppen din i sirkulære bevegelser. Nå ut for flere håndfuller hvis du går tom. Jeg synes jeg bruker omtrent halvparten av denne oppskriften, men skrubber slik at du får 2, kanskje 3 bruksområder av denne oppskriften. Jeg foretrekker ikke å bruke denne saltskrubben på ansiktet mitt, da jeg synes det er for slipende, men hvis du vil bruke det på ansiktet ditt, kan du gjøre det.

Når du har skrubbet hele kroppen din, la vann vaske det hele bort. Og det er det! Jeg liker å fukte med en kroppsolje etter å ha brukt en saltskrubb, siden huden min er ganske frisk og trenger litt fuktighet. Bruk 2-3 ganger i uken for best resultat.

Merk: Noen ganger skiller oljen seg fra saltet, så sørg for å gi det en liten blanding like før du bruker.

Skriv ut