Del på PinterestDet er ikke nødvendig å gi avkall på smak og helsemessige fordeler av hvitløk og løk. Prøv følgende tips for å unngå dårlig ånde forbundet med disse grønnsakene.
1. Drikk vann
Drikkevann etter måltider kan vaske hvitløk eller løkrester fra tungen eller mellom tennene.
Det stimulerer også produksjonen av spytt, noe som bidrar til å fjerne noe av lukten -produksjon av bakterier fra munnen.
2. Børste og tanntråd
Bakteriene som bidrar til dårlig ånde finnes vanligvis i plakk på tennene og under tannkjøttlinjen.
Børsting av tennene og tanntråd etter måltider kan redusere antallet betydelig av bakterier i munnen og eliminere andre årsaker til dårlig ånde, inkludert plakk og matpartikler.
3. Bruk tungeskrape
En person vil ofte forsømme å børste tungen og taket på munnen, og baksiden av tungen er et ideelt sted for bakterier å samle seg på. Et individ kan til og med legge merke til en hvit film som dannes på tungen.
Ved å bruke en tungeskrape eller børste hver dag kan du fjerne døde hudceller, mikrober og små matpartikler. Fortsett å skrape til det ikke er rester igjen på skrapen.
Mange apotek har tungeskrap. De kan også kjøpes online.
4. Skyll med munnvann
Et sterkt luktende munnvann, som en som inneholder peppermynte, kan dekke over lukten av hvitløk eller løk på pusten.
Noen undersøkelser tyder på at bruk av munnvann som inneholder klordioksid er spesielt effektivt til å fjerne plakk, bakterier og små matpartikler.
5. Spis fersk frukt og grønnsaker
Å spise ferske råvarer med eller etter måltider kan dekke over luktene av hvitløk og løk.
I en studie rapporterte forskere at å spise rå eple eller rå salat betydelig reduserte lukten av hvitløk på pusten.
6. Spis urteblader
Å tygge persille etter å ha spist er et gammelt middel for å puste hvitløk eller løk. Denne urten renser ganen og maskerer ubehagelige lukt.
Mynteblader har også vist seg å redusere pusten av hvitløk betydelig.
7. Prøv eplecidereddik
Noen rapporterer at det å drikke en spiseskje eplecidereddik i vann før eller etter måltidene blir kvitt hvitløk eller løkpust.
Dette er imidlertid ikke medisinsk godkjent metode. En person bør alltid sjekke med legen sin før hun bruker eplecidereddik som hjemmemedisin.
8. Ta en kopp grønn te
Å nippe til grønn te etter å ha spist kan bidra til å dekke over sterk lukt. En studie antydet at grønn te eliminerte dårlig ånde mer effektivt enn mynte, tyggegummi eller et produkt som inneholder persilleolje.
Grønn te kan ha ytterligere orale helsemessige fordeler. En annen studie fant at et munnvann som inneholder katekiner, som er gunstige forbindelser i grønn te, var i stand til å redusere plakk like effektivt som antiseptisk munnvann.
9. Tyggegummi
Tyggegummi med myntemak kan maskere ubehagelig lukt på farten. Det stimulerer også spyttproduksjon, noe som kan bidra til å vaske bort bakterier og matpartikler.
Også, ifølge American Dental Association, kan en person som tygger sukkerfri tyggegummi i 20 minutter etter et måltid redusere risikoen for tann forfall.
Del på Pinterest10. Drikk melk
Å drikke et glass melk med eller etter et hvitløkstungt måltid kan redusere konsentrasjonen av forbindelser i munnen som inneholder svovel og forårsake dårlig lukt.
Forskning har vist at fullmelk er bedre til å redusere lukt enn fettfri melk.
11. Drikk sitronvann
Sitronsaft kan bidra til å nøytralisere lukten av løk eller hvitløk i pusten. Prøv å legge til en klemme fersk sitronsaft (ca. 1 ss) i et glass vann og drikke den etter et løk- eller hvitløkrikt måltid.
12. Fjern hvitløkens kjerne
Når du tilbereder et måltid, er det mulig å redusere risikoen for å utvikle hvitløkspust. Skjær hvert hvitløksfedd i to og fjern stammen fra midten av pæren før du legger pæren i fatet.