Fortsatt
Selv når du ikke får et angrep, er det en god idé å ha honning før du legger deg. Når det blir slem i halsen din, vil du sove bedre. Det kan hjelpe deg med å våkne opp uthvilt.
Drikk koffein. En kaffe, brus, te eller annen drink med koffein kan hjelpe luftveiene dine til å åpne seg. En liten mengde koffein kan hjelpe deg med å puste bedre i opptil 4 timer. Vi trenger mer forskning for å vite om koffeinholdige drikker permanent kan hjelpe med symptomer på astma.
Bruk eukalyptusolje. Ha et par dråper i en bolle med kokt vann og pust inn dampen for å rydde blokkerte kanaler. Det kan også bryte ned slim.
Du kan også legge noen dråper på et serviett og legge det nær nesen mens du sover for å få bedre hvile.
Snakk med lege om dette før du prøver det. Noen produkter med eukalyptusolje inneholder også kjemikalier som kan forverre astma hos noen mennesker.
Prøv sennepsolje. Oppvarmet olje fra sennepsfrø kan hjelpe deg å puste. Oljen åpner gangene og hjelper lungene til å fungere etter at du har gnidd den på brystet. Det er trygt, så du kan bruke det så mye du trenger for å føle deg bedre.