Hvis det er et poeng vi aldri vil slutte å stresse, er det viktigheten av daglig sol beskyttelse.
Uten den er huden din utsatt for skadelige, skadevirkende UV-stråler som fører til kreftsvulster, solflekker, for tidlige rynker og så videre.
Kanskje du allerede vet dette , og det er derfor du sørger for å smelle solkrem daglig.
Men bruker du det på nytt regelmessig?
I motsetning til hva mange tror, varer ikke solkrem på huden hele dagen.
Hvis du benytter deg av set-it-and-forget-it-tilnærmingen til solbeskyttelse, gjør du ikke huden din favoritt.
Så, hvor lenge varer solkrem på huden og hvor ofte trenger du å bruke den på nytt?
Vi setter rekorden rett en gang for alle.
Her er tre ting du bør vite om solkrem:
- Kjemiske solkremer brytes ned i sollys og må påføres regelmessig.
- De fleste mennesker pleier ikke å bruke nok solkrem første gang, noe som gjør at applikasjonen er kritisk.
- Solkremer varer bare omtrent to timer etter at du har brukt den, uavhengig av SPF-vurdering.
Hvorfor må solkrem brukes på nytt?
Det er noen viktige grunner til at det er viktig å bruke på nytt din daglige SPF.
Først og fremst kjemiske solkremer (f.eks. Solkremer som fungerer etter absorberende UV-stråler) vil brytes ned med lengre soleksponering.
Så hvis du ikke bruker den på nytt regelmessig, vil du sannsynligvis ende opp med en stygg og smertefull solbrenthet.
En annen grunn til at du ikke skal skimpe solkremen?
Det er en anstendig sjanse for at du ikke bruker den riktig første gang.
Brukere av solkrem bruker mindre enn halvparten av solbeskyttelsen de trenger, ifølge forskning publisert i tidsskriftet Acta Dermato-Venereology (se påstand: Resultatene viste at solkrem med solbeskyttelsesfaktor ( SPF) på 50, anvendt i på en typisk måte, vil i beste fall gi 40% av den forventede beskyttelsen.)
Med andre ord, å påføre solkrem på nytt er som å påføre et nytt lag maling på veggene dine.
Mens du kunne bare anta at du ikke gikk glipp av noen flekker den første gikk rundt, det er bedre å være trygg enn beklager.
Fikk du rynker?
OK, så hvor lenge varer solkrem?
De fleste folkehelsemyndigheter er enige om at solkrem skal brukes på nytt annenhver time.
Årsaken til to-timersregelen kommer ned på hvordan SPF testes.
SPF-rangeringer er basert på hvor mye solbeskyttelse et solkremprodukt vil gi deg mot solen i 120 minutter.
Men igjen, husk at denne to-timersregelen opererer ut fra antagelsen om at du er bruke riktig tykkelse (mellom 1,3 og 2,0 mg / cm) første gang.
Solkrem bør også påføres raskere hvis du svetter eller svømmer.
Vær også oppmerksom på at solkremer merket «vannavstøtende» er ikke vanntette.
Det er faktisk ulovlig for solkremprodukter å hevde at de er vanntette eller svettebestandige.
Du må fortsatt bruke vannbestandig på nytt. solkrem 40-80 minutter etter svømming eller kraftig svette.
Solkrem: Hvordan beskytte huden din mot solen
De fleste vet at solkrem er en viktig del av enhver solbeskyttelsesstrategi.
Men å bruke solkrem riktig kan være overraskende komplisert.
For å holde deg trygg i solen, er det noen tips du kan følge når du bruker solkrem.
Bruk SPF 15 eller høyere
For maksimal solbeskyttelse anbefaler eksperter fra Skin Cancer Foundation å bruke en daglig SPF på 15 eller høyere.
Hvis du har lys hud, vil du kanskje gå høyere med en SPF 20 , 30 eller 50.
Bare vær forsiktig så du ikke lar en høyere SPF-vurdering lokke deg inn i en falsk følelse av sikkerhet.
Selv SPF 100 må brukes på nytt annenhver time for å gi maksimalt utbyttet for huden din.
TA HUDPLEIEN QUIZ
Velg bredspektrum SPF
Når du handler solkrem, må du velge en bredspektret SPF.
Bredspektrum solkremer er formulert for å beskytte huden din mot både UVA- og UVB-stråler.
UVA-stråler kan forårsake for tidlige rynker, mens UVB-stråler kan brenne huden.
Begge typer kan øke risikoen for hudkreft.
Leter du etter en solkrem som ikke vil forårsake en cne breakouts?
Sjekk ut Tiege Hanleys ansiktsfuktighetskrem med SPF 20.
Den beskytter mot både UVA- og UVB-stråler og har Skin Cancer Foundations Seal of Approval.
Vent til solkremen din synker inn
Hvis du bruker en kjemisk solkrem, må du huske å bruke den ca 15-20 minutter før du går ut.
Årsaken er fordi kjemiske solkremer trenger tid til å binde seg til huden for å fungere skikkelig.
Hvis du bruker en fysisk solkrem som fungerer ved å sitte på toppen av huden, kan du gå ut i solen umiddelbart etter påføring den.
Fokus på solbeskyttede områder
Ikke sikker på om du har brukt et tykt nok lag med solkrem ?
Bruk den på nytt før du går ut.
Fokuser på områder som vanligvis får mest soleksponering, for eksempel nakken, hendene, armene, skuldrene og toppen av din føtter.
Toppen av ørene er et annet ofte savnet sted som får mye soleksponering.
Og, selvfølgelig, ikke glem ansiktet ditt – spesielt nesen.
Ikke juks huden din – Bruk solkrem på nytt
Hvis du savner viktige flekker og ikke bruker solkrem på nytt, vil huden din betale for den med leverflekker, hengende og muligens , hudkreft.
Poenget?
Bruk solkrem på nytt annenhver time eller før.
Huden din vil takke deg for det.