Hvilke essensielle oljer kan hjelpe med revmatoid artritt?

Essensielle oljer er laget av flytende essens av planter . Denne essensen består av forbindelsene som gir en plante smak og lukt.

Ved å bruke trykk eller damp blir oljene vanligvis ekstrahert fra plantens bark, blader eller røtter.

Få store studier med mennesker har bestemt utelukkende effekten av aromaterapi på RA. Imidlertid anses essensielle oljer og aromaterapi som trygge å bruke for RA, sammen med konvensjonelle behandlinger.

Nedenfor er syv av de beste essensielle oljene for RA-symptomer, med vitenskapelig bevis som viser deres effektivitet:

Eucalyptus

Flere forbindelser i eucalyptus har vist seg å redusere betennelse, hevelse og smerte.

En studie fra 2013 involverte personer som ble totaloperert i kneet. De som inhalerte preparater av essensiell olje av eukalyptus med 30-minutters intervaller tre dager på rad, merket en reduksjon i smerte, og de hadde også lavere nivåer av blodtrykk.

De fleste undersøkelser anbefaler enten å inhalere eukalyptusolje direkte eller legge noen dråper til et varmt bad.

En person kan kjøpe eterisk olje av eukalyptus i helsebutikker eller på nettet.

Røkelse

Utøvere av tradisjonell medisin har brukte harpiks og essensielle oljer av røkelse (Boswellia serrata Linn) i tusenvis av år for å behandle et bredt utvalg av plager, inkludert kronisk smerte og betennelse.

I følge Arthritis Foundation har syrene i røkelse anti-anti-røkelse. inflammatoriske og smertestillende egenskaper. Boswellinsyrer kan også bidra til å redusere autoimmune responser og forhindre bruskskade.

Personer med RA kan ønske å bruke røkelse kapsler som inneholder minst 60 prosent boswellinsyre og tar 300–400 milligram (mg) daglig.

Lavendel

Lavendel har lenge vært brukt for å redusere smerte, angst og depresjon. Det kan inhaleres, påføres lokalt eller legges til et varmt bad.

En studie fra 2016 testet effekten av en blanding av essensiell olje av lavendel fortynnet i søt mandelolje på 5 prosent på knærartrose.

Deltakere som masserte 5 milliliter (ml) av blandingen på de hovne leddene ni ganger i løpet av 3 uker, rapporterte redusert smerte etter den første uken. Imidlertid er det behov for mer forskning.

Essensiell olje av lavendel kan kjøpes i helsebutikker og på nettet.

Kveldslysolje

Kveldslysrose, solbær og borageoljer er kjent for å være rike på gamma-linolensyre (GLA), en type omega-6 fettsyre.

Når GLA konsumeres, omdanner kroppen den til en kraftig betennelsesdempende. Det kan bidra til å redusere RA-symptomer, som ømhet, leddsmerter og stivhet.

Kveldslysolje inneholder også gamma-linolensyre og beta-amyrin, som også er betennelsesdempende forbindelser.

Arthritis Foundation anbefaler at personer med RA tar mellom 540 mg og 2,8 gram nattlysolje i delte doser daglig i minst 6 måneder.

Borageoljer bør tas med forsiktighet og i moderasjon for å forhindre leverskade. Anlegget inneholder potensielt farlige forbindelser kalt pyrrolizidinalkaloider.

Ingefær

Ingefær har lenge blitt anbefalt for personer med kronisk betennelse og smerte. Det kan tilsettes måltider eller tas i kosttilskudd.

Kjemikalier i ingefær forvandles til en kraftig gruppe av betennelsesdempende forbindelser som kalles ingefæroler når de er fordøyd.

Den essensielle oljen av ingefær kan inneholde andre forbindelser som letter symptomer på RA. En studie fra 2016 fant at hunnrotter som fikk den essensielle oljen hadde redusert frekvens av kronisk leddbetennelse.

Gurkemeie essensiell olje

De aktive ingrediensene i gurkemeie eller curcumin kan ha betennelsesdempende eiendommer. Det har vist seg å bidra til å forbedre sirkulasjonen.

En gjennomgang publisert i 2016 rapporterer at gurkemeieekstrakt ser ut til å redusere symptomer på leddgikt, selv om det er behov for mer forskning.

En studie fra 2010 finansiert i del av National Center for Complementary and Integrative Health, et amerikansk myndighet, fant at gurkemeie essensielle oljer reduserte leddbetennelse hos rotter. Det pågår forskning for å bestemme effektene på mennesker.

Basilikum

Basilikum inneholder et bredt utvalg av potensielt terapeutiske forbindelser.

Den essensielle oljen inneholder 1,8-cineol, som har betennelsesdempende effekter. Den inneholder også linalool, en forbindelse som har vist seg å redusere hevelse hos mus og rotter.

En studie fra 2013 fant at rotter med indusert leddgikt hadde redusert hevelse i leddene etter å ha blitt gitt 150–300 mg / kilo basilikum eterisk oljeekstrakt daglig.

De hadde også mindre ødem og en lavere risiko for bruskskade. Ødem refererer til opphopning av væske og er forbundet med betennelse.