Muskelsmerter er vanlige og kan oppstå i hvilken som helst muskel i kroppen. Den medisinske betegnelsen på muskelsmerter er myalgi. Myalgi kan beskrives som muskelsmerter, smerter og smerter forbundet med leddbånd, sener og bløtvev som forbinder bein, organer og muskler.
Årsaker til myalgi
Myalgi kan vanligvis være lokalisert til ett område av kroppen, eller grupper av muskler. De vanligste årsakene til muskelsmerter er stress, overbruk, skader og spenning. Muskelsmerter – spesielt systemiske muskelsmerter – kan være forårsaket av en sykdom, infeksjon eller en bivirkning av visse medisiner.
Vanlige årsaker til myalgi inkluderer:
- Kronisk utmattelsessyndrom
- Fibromyalgi
- Lyme sykdom
- Lupus
- Myofascial smertsyndrom
- Revmatoid artritt
Mange andre sykdommer og tilstander forårsaker smerter i muskler som hypertyreose, influensa og dystoni.
Tegn & Symptomer
Avhengig av årsaken til smertene dine, kan muskelsmerter være milde eller alvorlige, og i noen tilfeller svekkende . Smerte er kjennetegnet på mange kroniske tilstander. Symptomene kan variere.
Muskelsmerter kan være lokalisert eller utbredt. Smerter kan være kjedelige eller skarpe, milde eller alvorlige. Med myalgi kan smertene være forskjellige, og kan vare noen minutter eller konstant. Dessverre avhenger de forskjellige faktorene i smertene dine av mange ting.
Myalgi kan forårsake feber eller frysninger hvis det er forårsaket av en infeksjon. Det kan også forårsake symptomer som leddsmerter eller veldig svak (tretthet). På grunn av smertene er depresjon og altfor trøtt vanlige symptomer. Dette gjelder for de fleste kroniske smertetilstander. Andre symptomer kan omfatte ømhet, hevelse eller rødhet.
Det kan være vanskelig å gjøre det meste av dine daglige aktiviteter hvis du lider av myalgi og lider av disse symptomene.
Behandling av myalgi
Muskelsmerter fra overforbruk eller skade kan reduseres ved å hvile kroppen og ta reseptfrie smertestillende midler eller NSAID. Å rotere mellom is og varme i løpet av 24-72 timer kan redusere smerte og betennelse og være beroligende for musklene og frigjøre spenninger eller knuter.
Myalgi forårsaket av overbruk eller en tilstand som fibromyalgi kan behandles med massasje eller milde tøyningsøvelser. Smerter som vedvarer lenger enn tre dager, bør behandles av en lege.
Hvis smerte er et resultat av en aktivitet eller fungerer som «trukket» eller anstrengt muskel, er det beste metoden for behandlinger hjemme RICE-terapien:
- Hvile. Ta en pause fra vanlige, daglige aktiviteter
- Is. Bruk is på det berørte området i 20 minutters intervaller hele dagen
- Kompresjon. Et kompresjonsbandasje kan brukes til å redusere hevelse
- Løft. Løfting av det berørte området kan brukes til å redusere hevelse
Hvis du opplever smerter som fortsetter med hvile, eller hvis det oppstår tegn på infeksjoner rundt et sår snakk med en lege om hvordan du kan håndtere smertene. Søk øyeblikkelig oppmerksomhet hvis du har problemer med å puste, lider av ekstrem svakhet eller har høy feber.