Når det er en gjengroing av bakterier i skjeden din, kan det føre til en vaginal infeksjon, som bakteriell vaginose, sier Dr. White. Bakteriell vaginose er ikke ideell, fordi det kan føre til ubehagelige symptomer som kløe, utflod og lukt – men det kan behandles. I svært sjeldne tilfeller, hvis den typen bakterier som kalles Staphylococcus vokser, så kan det frigjøre giftstoffer som forårsaker giftig sjokk-syndrom, sier hun. «Risikoen for giftig sjokk-syndrom er ikke høy, men det er reell,» sier hun.
Ideelt sett bør du endre din tampong før bakteriene har en sjanse til å kolonisere, sier Dr. White. «Jo oftere du endrer dem, jo ferskere er de, og jo mindre sannsynlig vil bakteriene vokse,» sier hun. Du bør alltid følge instruksjonene som følger med tampongene dine, som vanligvis sier at du kan la det være i fire til åtte timer, selv om Dr. White sier at åtte timer virkelig er pus heng det. Og hvis du sover mer enn åtte timer, bør du bare bruke en pute slik at du ikke trenger å bekymre deg for å bytte den om natten, sier hun.
Hvis du er typen du kan stole på på en super tampong for å vare deg hele dagen, det er heller ikke en god idé. Ifølge Dr. White, er det «det stikk motsatte av hva du burde gjøre for best mulig vaginal helse.» Med en super tampong er det flere muligheter for bakterier å vokse, fordi den er igjen inne i deg lenger, sier hun. Og hvis du trekker ut en tørr supertampong, kan det føre til mikrotårer på innsiden av skjeden. «Det er et lite kutt som du ikke vil merke, men det er stort nok til at bakterier får inn, «sier hun.