Spørsmål om graviditet og soling følger sikkert etter hvert som været blir varmere. Så snart sommeren er her, gjør shorts, sundresses og ermeløse topper deres storslåtte inngang i garderoben, men som liker å ha dem uten litt solkyss! Så hvordan kan du bronse huden din under graviditet?
Sikkerheten ved soling mens du er gravid
Uansett om du er gravid eller ikke, utsetter du deg for sol i fare for tidlig aldring og ondartet melanom (hudkreft). Følgende informasjon vil hjelpe deg å tenke gjennom soling i en seng, på stranden eller med hjelp fra en flaske.
Noen studier knytter også UV-stråler og folsyremangel. Folsyre forhindrer nevralrørsdefekter, som spina bifida, og er spesielt viktig i første trimester. Under graviditet er huden din mer utsatt for svie og chloasma, de mørke flekkene som dukker opp i ansiktet under graviditeten. Snakk med helsepersonell om sikkerheten til solsenger under graviditet.
I en seng
Det er ingen studier som gir avgjørende bevis for at solsenger direkte skader babyen din. Følgende er imidlertid noen måter som solsenger kan være skadelige for deg. De fleste helsepersonell fraråder aktiviteter som kan øke kroppstemperaturen, som badstuer eller solsenger. Overoppheting er assosiert med misdannelser i spinalen hos babyen.
På stranden
Mange av bekymringene rundt strandsol er de samme som solarium. Graviditet gjør huden din mer følsom, slik at solen kan forårsake elveblest, utslett eller forverret kloasma. Å bo i skyggen bør forhindre elveblest eller varmeutslett. De samme sikkerhetstiltakene bør tas i solen, enten du er gravid eller ikke: drikk rikelig med vann, bruk solkrem med SPF 30 eller mer, og bruk hatt.
Hvis du føler deg svimmel, kvalm eller sliten gå til et luftkondisjonert område. Lange timer i solen som resulterer i svie, bør unngås.
Fra en flaske
Dette kan være det beste alternativet hvis du er gravid. Unngå UV-stråler vil sikre sunnere hud og mindre sjanse for hudkreft, elveblest eller forverret kloasma. Det er så mange forskjellige typer solløse solkremer, kremer og skum som har veldig gode resultater. Mange av de nye variantene har minimal lukt og gir umiddelbar farge.
Den eneste bekymringen er om den aktive ingrediensen, dihydroxyacetone (DHA), er i stand til å trenge gjennom huden. Studier bekrefter ikke at det kan, men noen helsepersonell oppfordrer kvinner til å vente til etter første trimester, bare for å spille det trygt. DHA har blitt brukt i kosmetikk siden 1960, og det er ikke rapportert om noen problemer.
Selv om du tidligere har brukt solbrune solbrunere, kan du prøve en hudflate først. Huden din kan være mer følsom og irritabel under graviditeten. Lær mer om hudendringene dine under graviditeten.
Vil du vite mer?
- Retningslinjer for graviditetstrening
- Vin under graviditet
- Graviditet og iskrem – Nattetid: den graviditetsvennlige isen