Jeg er den første personen som sier ja til en iskrem eller en froyokjøring. For meg gjør det ingen forskjell hvilken det er. Så lenge jeg kan få favorittsmakene mine og regnbuens dryss Jeg blir glad uansett. Å velge mellom frossen yoghurt vs is er en kamp for noen, men hva er den virkelige forskjellen? Det viser seg at det faktisk er en forskjell mellom disse to desserter.
Frossen yoghurt vs iskrem
Ved lov , må det være minst 10 prosent melkefett i iskrem. For å oppfylle dette kravet tilsettes vanligvis fløte. Frossen yoghurt er litt annerledes enn iskrem, da den er laget av kulturmelk i stedet for fløte. Det er ikke noe fettbehov for frossen yoghurt, og det er ofte mer sukker i frossen yoghurt enn i iskrem. Selv om kulturmelk er den viktigste meieriingrediensen i frossen yoghurt, overlever kulturene ofte ikke etter å ha blitt frossen, så du får ikke de probiotiske fordelene.
Den største ernæringsforskjellen mellom frossen yoghurt og iskrem er fettinnholdet. En kopp vanlig vaniljeis inneholder 275 kalorier, 15 gram fett og 9 gram mettet fett. En kopp vanlig vaniljefrossen yoghurt inneholder 221 kalorier, 6 gram fett og 4 gram mettet fett.
Hvilken skal jeg spise?
På slutten av dagen, hvor mye du spiser av hver påvirker hva som er bedre for deg. Å legge til godteri og andre morsomme påfyll øker sukker- og fettinnholdet, uansett hvilket du velger. Hvis du leter etter en sunnere godbit når det gjelder kalorier og fett, er frossen yoghurt sannsynligvis veien å gå (selv om mange fro-yo-alternativer inneholder litt mer sukker enn vanlig iskrem).
Selv -serve fro-yo er også mye morsommere etter min mening. Du får blandet alle slags smaker (og smakstest dem først, tydeligvis). Uansett kan du ikke gå galt uansett om du velger is eller frossen yoghurt.