Mandelmelk er en av de mest populære typene plantebaserte alternative melkeprodukter på markedet. Men hvis du tenker på å gå fra morsmelk eller melk til «stor guttemelk», er det best å velge koens slags – og du må vente til babyen din er 1 år for å bytte.
Årsaken til at mandelmelk er utenfor bordet for babyer eldre enn 1 og småbarn? Sammenlignet med melkemelk inneholder plantebaserte varianter som mandelmelk vanligvis ikke så mange av de viktigste næringsstoffene barnet ditt har trenger å vokse.
Slik stammer mandelmælk opp mot noen av de andre melkene på markedet.
Hva er mandelmelk?
Mandelmelk er (ikke overraskende) laget av mandler, en nøtt med mye enumettede fettsyrer. For å lage mandelmelk suger prosessorer mandlene i vann og maler dem, og gir en melkehvit væske som deretter blir anstrengt.
Ernæringsinnholdet i mandelmelk kan variere etter merke eller type – for eksempel søtet mot usøtet, smaksatt mot ikke-smaksatt – men generelt inneholder 4 gram mandelmelk omtrent 20 kal oljer, et halvt gram protein og 1,5 gram fett. Den inneholder også omtrent 50 milligram kalsium, 95 milligram kalium og 50 IE vitamin D.
Bør babyer drikke mandelmelk?
Nei – babyer skal ikke drikke mandelmelk Babyer under 12 måneder bør utelukkende holde seg til morsmelk eller morsmelkerstatning, mens barn fra 1 år og oppover bare skal drikke kumelk, ifølge de ledende barnehelseorganisasjonene i USA, inkludert American Academy of Pediatrics ( AAP).
Faktisk sier eksperter at barn ikke skal opprettholde mandelmelk – eller de fleste andre plantebaserte melkeprodukter – for kumelk før fylte 5 år.
Unntaket: Hvis barnet ditt er minst 1 år og har laktoseintoleranse eller melkeallergi, eller hvis familien din ikke bruker animalske produkter, kan du gi ham forsterket, usøtet soyamelk, men du bør først sjekke med barnelege og spør hvilket merke som vil være best for den lille.
Les dette neste
Er mandelmelk bra for babyer?
Ikke egentlig, fordi plantebaserte og andre melkeprodukter ikke er melkeprodukter inneholder ikke så mange næringsstoffer som kumelk, som kan gis til babyer i alderen 1 og eldre.
I tillegg varierer ikke vitamin- og mineralinnholdet i plantebasert melk etter merke, men noen eks perts mener at kroppene våre kanskje ikke absorberer næringsstoffer fra planter så godt de kan fra melkeprodukter.
Er mandelmelk trygg for babyer?
Babyer og småbarn som drikker mandelmelk kan mangle ut på noen av de viktigste næringsstoffene de trenger for å vokse.
Spesielt bør babyer under 12 måneder drikke morsmelk eller morsmelkerstatning, mens babyer over 1 år skal holde seg til kumelk. en viktig kilde til protein, kalsium, kalium og vitamin A, D og B12.
Og selv om visse forsterkede plantebaserte melk har tilsatt vitaminer og mineraler, påpeker eksperter at disse kan variere etter merke eller smak og absorberes kanskje ikke like lett som de som finnes i kumelk.
Mandelmelk vs. kumelk til babyer
Generelt inneholder kumelk flere næringsstoffer enn mandel og andre planter -baserte melk. For eksempel inneholder 4 gram fullmelk omtrent 74 kalorier, og nesten 4 gram protein sammenlignet med de 20 kaloriene og et halvt gram protein i mandelsorten.
Tilsvarende inneholder hel kumelk 138 milligram kalsium og 161 milligram kalium, mens mandelmælk klokker seg inn på omtrent 50 milligram kalsium og 95 milligram kalium.
Skal jeg gi babyen mandelmælk hvis han har en melkeallergi?
Nei Hvis babyen din er allergisk mot melk – og bare anslagsvis 2-3 prosent av babyene er – snakk med barnelege om andre alternativer.
Hvis du ammer babyen din, kan det hende du må kutte ut meieriprodukter. av ditt eget kosthold. Hvis du formler mat, må du kanskje bytte til en hypoallergen formel med hydrolysatprotein.
Hvis barnet ditt er 6 måneder eller eldre og har begynt å spise faste stoffer, er det greit å gi ham noen slurker vann til måltidene, men han skulle fortsatt ikke drikke melk – mandel eller ku.
Mens mange barn vokser ut en melkeallergi når de er 1 år gamle, snakk med barnelege om barnets allergi eller intoleranse mot laktose (et sukker som finnes i kumelk). å gi ham en forsterket soyamelk – den eneste typen plantemelk som offisielt er anerkjent som en ernæringsmessig tilstrekkelig erstatning for melkemelk under visse omstendigheter.
Når kan jeg gi babyen mandelmelk?
Eksperter fra de ledende barnehelseorganisasjonene i USA sier at barn ikke bare skal drikke plantebasert melk i stedet for kumelk hvis de er under 5 år.
Hvis barnet ditt er over i en alder av 1 år og har melkeallergi eller intoleranse, spør barnelege om å gi ham en forsterket, usøtet soyamelk.
Når skal du ringe legen
Hvis du mistenker at babyen din opplever symptomer på melkeallergi – inkludert hyppig spyting, oppkast, diaré, magesmerter og utslett – snakk med barnelege, wh o vil kanskje at den lille skal ta en allergi- eller hudprikkprøve eller undersøke avføringen til babyen.
Husk også at dette kan være et midlertidig problem. Noen barn vokser ut melkeallergi i alderen 2 til 5.
Inntil barnet ditt er klar til å begynne i barnehagen, er det bedre å gi ham smaksatt kumelk i stedet for mandelmelk. Bortsett fra visse forsterkede soyamelker, er de plantebaserte variantene som har blitt så trendy blant voksne, ikke opp til nivået ernæringsmessig for voksende babyer og barn sammenlignet med morsmelk, formel eller vanlig moo juice.