Noen mennesker får en rutine med å pusse og bruke tanntråd. Problemet med denne sekvensen er at mat, plakett og bakterier som frigjøres ved hjelp av tanntråd mellom tennene, forblir i munnen din til neste gang du børster.
Når du bruker tanntråd og deretter børster, børsting fjerner disse frigitte partiklene fra munnen. Som et resultat er det mindre tannplakk i munnen, og du vil ha lavere risiko for å utvikle tannkjøttsykdom.
Fluorid i tannkremen din er også bedre i stand til å gjøre jobben sin med å beskytte tennene dine når partikler fjernes først, bemerket en liten studie fra 2018.
Forhindrer tannkjøttsykdom
Tannkjøttsykdom, også kalt periodontal sykdom, er en munninfeksjon som ødelegger bløtvevet og bein som støtter tennene. Tannkjøttsykdom oppstår når det er for mye bakterier på overflaten av tennene.
Dette kan skje som et resultat av dårlig tannhygiene, som inkluderer å ikke pusse eller bruke tanntråd ordentlig, og hoppe over rutinemessige tannrens.
Tegn på tannkjøttsykdom inkluderer:
- dårlig ånde
- hovne, røde ømme tannkjøtt
- løse tenner
- blødende tannkjøtt
Kvitter seg med plakk
Fordi plakk er en primær årsak til tannkjøttsykdom, er det viktig å bruke tanntråd og børste hver dag. Plakk herder vanligvis på tennene innen 24 til 36 timer. Hvis du tenner tennene regelmessig og deretter pusser etterpå, vil plakk vanligvis ikke stivne på tennene.
Etter tanntråd og børsting, ikke glem å spytte ut gjenværende tannkrem i munnen. Men du skal ikke skylle munnen. Dette kommer sannsynligvis som en overraskelse, siden mange mennesker har blitt betinget av å skylle ut munnen med vann eller munnvann etter børsting.
Dette er grunnen til at du ikke vil skylle
Skylling av munnen etter børsting skyller bort fluor – et mineral tilsatt mange tannprodukter for å styrke tennene. Som et resultat er tannkremen ikke like effektiv til å forhindre tannråte.
Du vil at fluoren i tannkremen skal forbli på tennene så lenge som mulig. Så kjemp mot trangen til å skylle med vann umiddelbart etter børsting. Hvis du er bekymret for å ha for mye tannkremrester i munnen, kan du bare piske omtrent 1 ts vann i munnen og deretter spytte.
Hvis du liker å bruke munnvann for friskere ånde, og for ytterligere å forhindre hulrom, vent et par timer etter å ha pusset tennene. Hvis du bruker munnvann med fluor, må du ikke spise eller drikke i minst 30 minutter etter at du har skylt munnen.