Her er våre ideer om kaloriinnhold med lavt kaloriinnhold …
Balsamico-linser med svinekjøttfilet
Balsamic tilbyr en tart til vår pulserende svinekjøtt. Dette godt balanserte måltidet med kjempegode linser inneholder mye protein, men lite kalorier og salt – perfekt for et måltid i midten av uken for fire.
Sunn vegansk quinoa og svartbønnechili
Prøv vår raske og enkle veganske chili. Denne quinoa- og svartbønne-chili-oppskriften inneholder mye protein, lite kalorier og veganer – men smaker fortsatt umulig kremaktig. Prøv vår veganske gryte, eller klikk her for å se de andre veganske oppskriftene våre.
Fylt butternut squash med feta
Forvandle butternut squash til en fargerik, lav -kalori midtuksmiddag ved å fylle den med ris, sitronskall, rosiner, dill, pinjekjerner og feta.
Gigantes plaki (greske bønner)
Denne greske enpotten er klar på under en time og er fullpakket med mange friske smaker, samt protein og fiber, noe som gjør den til en sunn vegetarisk måltidside med mindre enn 300 kalorier. Sjekk ut de beste greske oppskriftene våre.
Kalorifattig pad Thai
Denne oppskriften på pad Thai er fullpakket med autentiske thailandske smaker, men uten høy kalori tell da vi har brukt courgette i stedet for vanlige nudler. Det er veldig enkelt å lage, klar på under 30 minutter og godt under 300 kalorier, perfekt for en sunn midt i uka.
Kylling saag
En av favorittoppskriftene våre, vår kylling saag oppskrift viser at du kan spise sunt uten å gå glipp av favorittmatene dine. Dette kommer inn på under 500 kalorier og er klar på under en time. Prøv våre karri-ideer med lavt kaloriinnhold.
Courgetti med pesto og balsamico-tomater
Hvem trenger pasta når du kan ha spiralisert courgette? Prøv den enkle «courgetti» -oppskriften vår, laget med babyplommetomater, hvitløk, pesto, pinjekjerner og mye courgette-nudler.
Saté-nudelsalat med kylling
Sjekk ut vår enkle kylling satay nudelsalat oppskrift med rødkål, strimlet gulrøtter og stekte peanøtter. Denne livlige knasende salaten inneholder lite kalorier og er klar på en time.
15-minutters soppstroganoff
Denne superrask og enkel sopp- og estragonstroganoffen gir et godt, sunt måltid i løpet av uken, klart på bare 15 minutter og under 300 kalorier.
Chili-salt laks med hakket salat
Sjekk ut dette rask og enkel marinert chili-salt laks. Denne fargerike oppskriften er ikke bare lett å lage, men den har også lite kalorier.
Paprika torsk og kikerter med én pott
Sjekk ut vår kraftig paprika torsk en-gryte med saftige tomater. Denne enkle traybaken er et enkelt, lite kaloriinnhold midt i uken når du er kort tid, men likevel vil ha noe sunt.
Krydret gulrot- og linsesuppe
Trenger du en oppvarmende, men kalorifattig middag? Lag vår enkle oppskrift med rød linsesuppe med lett krydret karrirøtter. Denne veggiesuppa er lett å lage og under 300 kalorier.
Enkel kyllingmole
Vår oppskrift på juksekylling føflekk bruker et smart produkt for å bety at det er klart på under en time, men fortsatt fylt med frisk smak og under 300 kalorier.
Vegansk fajita-bolle med cauli-ris
Hold deg oppdatert mens du spiser sunt med denne veganske fajita-skålen med cauli-ris. Det er raskt og enkelt å lage, i tillegg til at det er vegansk, kalorifattig og 5: 2-diettvennlig, men gir fremdeles smak. Sjekk ut våre ideer om vegansk oppskrift her.
Vårgrønne shakshuka
En fantastisk brunsjoppskrift under 300 kalorier. Shakshuka, tradisjonelt en nordafrikansk rett, består vanligvis av krydder, egg og tomater, men her har vi bestemt oss for å blande litt sammen … gjør det grønt og sunt med aspargespisser og bønner.
Toskanske svinesteker
Den sunne oppskriften vår på toskanske svinesteker krysser av for alle boksene . Det har lite kalori, lite fett, lite sukker, lite salt og høyt proteininnhold for å føle deg mettere lenger.
Knuste bønner på toast
Ikke en fan av de klassiske bønner på toast? Prøv vår grønnere, sunnere versjon, bredbønner på toast. Denne oppskriften er rask og enkel å rasle opp, ideell for når du har kort tid og er på diett. Her er våre favorittoppskrifter på bredbønner å prøve.
Tandoori lammesteker med chili-spiked slaw
Denne oppskriften på tandoori lammesteker med chili-spiked slaw merker av alle boksene da det er lite kalorifattig, lite fett, lite sukker, lite salt og høyt proteininnhold. I tillegg er det veldig enkelt å lage.
Linser » kjøttboller «med fersk tomatsaus
Linser er en fin måte å gjøre et måltid vegetarisk på. Bytt disse til dine vanlige kjøttboller, og familien din vil knapt merke forskjellen. I tillegg er de lite kalde og klare på bare 40 minutter – perfekt for i løpet av uken.
Trenger du mer sunn inspirasjon? Ta en titt på våre favoritt courgettioppskrifter nå …