Få ting kan ødelegge en persons tillit som en stor gammel kvise. Det ville være grusomt ironisk hvis stressende situasjoner – et bryllup, si eller et offentlig talende engasjement – kunne utløse et breakout. Dessverre sier eksperter at sammenhengen mellom stress og kviser nå er godt etablert.
«Da vi gikk inn i studien vår, var vi usikre på resultatene – vi trodde vi kunne avkrefte noen myter,» sier Dr. Alexa Kimball, professor i dermatologi ved Beth Israel Deaconess Medical Center. Hun refererer til en studie hun og kollegaer gjennomførte i 2003, da koblingene mellom stress og kviser fremdeles stort sett var anekdotiske. Men Kimballs forskning på universitetsstudenter fant at stress faktisk kunne utløse en kvisepisode. Og jo større stress, jo mer uttalt utbrudd.
Siden den gang har mange oppfølgingsstudier bidratt til å belyse forholdet mellom stresshormoner og zits. stress alene er ikke årsaken til kvisekviser – alder, hormoner, kviseproduserende bakterier og andre faktorer spiller inn – det er tydelig at stress kan utløse utbrudd og gjøre eksisterende kviseproblemer verre.
«Vi vet det er flere ting som skjer her, sier Dr. Ad am Friedman, lektor i dermatologi ved George Washington University. Han peker på et stressrelatert hormon kalt CRH, eller kortikotrofinfrigjørende hormon, som en skyldige. CRH kan binde seg til reseptorer i hudens talgkjertler, og at binding driver opp hudens oljeproduksjon – noe som kan forårsake kviser.
«Disse talgkjertlene er også immunorganer, og de kan skape betennelse,» Friedman legger til. «På slutten av dagen er en kviseflekk i utgangspunktet upassende betennelse. Å slå på den immunresponsen kan forverre hevelse eller rødhet.»
Enda flere dårlige nyheter: «Vi vet at når folk er stresset, er det en økning i nervesignalering som forårsaker kløe, «sier han.» Det kan føre til at folk klør seg eller plukker på huden deres, noe som kan skape enda mer hevelse og rødhet. «
Bortsett fra disse biologiske drivere for stressrelatert kviser, sier Kimball at følelse av svimmelhet også kan føre til at folk sover dårlig, spiser mindre sunn mat og bryter vekk fra de vanlige rutinene for hudpleie – som alle kan fremme akneutbrudd.
Så langt har alle disse problemene å gjøre med kortsiktig eller «akutt» stress. Men kroni c stress kan også påvirke varigheten og oppløsningen av kviser. Det er noen bevis for at kronisk stress kan påvirke immunforsvaret på måter som setter helbredelse, sier Friedman. Hvis du har å gjøre med stress fra tid til annen, kan det hende at akneutbruddene dine holder seg lenger, og kan være mer sannsynlig å føre til arrdannelse, sier han.
Som om alt dette ikke var ille nok , det er forskning på at kviser øker blant kvinner.
«Vi ser mer kviser hos voksne kvinner enn vi noen gang har sett før, og det er teorier om at stress kan være en innflytelse,» sier Kimball. . En studie fra 2014 i Archives of Dermatological Research, med tittelen «Kun voksen kvinnelig kviser kan assosieres med moderne liv?», Spekulerte i at bystøy og økende sosioøkonomisk trykk kan være en faktor i oppturen i voksen kvinnelig kviser.
Hva kan en person gjøre for å forhindre stressrelatert kviser? Å øve på velprøvde teknikker for stressreduksjon er en god start.
Mindfulness-meditasjon og trening er to forskningsstøttede stressdrepere. Det er også tai chi og yoga. Når du er på jobb, kan det å organisere plassene dine – både ekte og virtuelle – og kutte ut den uopphørlige e-postkontrollvanen din, også bidra til å slå ned stress. Kimball anbefaler også å holde seg til de typiske spiser-, søvn- og hudpleieregimene.
Til slutt, hvis du kan oppdage en stressende hendelse i horisonten, kan du be legen din om hjelp. «De kan være i stand til å forskrive noen mer aggressive aktuelle behandlinger eller orale antibiotika, eller andre ting som kan hjelpe,» sier Kimball. «Alle våre behandlinger er bedre til å forhindre kviser enn å behandle det, så hvis du vet at du har et bryllup eller noe stressende som kommer, gi din hudlege beskjed. ”
Kontakt oss på [email protected].