Din søvnplan på 7 måneder gammel (Norsk)

Har du en baby … eller en usedvanlig søt snakkeskildpadde? På 7 måneder er det vanskelig å fortelle. Den lille skuter sannsynligvis over hele huset, noen ganger i sirkler eller bakover, chatter herlig på sitt eget babyspråk. Uavhengig og mer selvsikker enn noen gang kan han kanskje sitte opp uten hjelp, velge sine egne leker og uttrykk for spesifikke liker og misliker.

Å balansere babyens behov for bevegelse og utforskning mens du sørger for at han fortsatt får nok søvn, kan være utfordrende. Men ikke gi opp. Det å holde seg til lur og sengetid er viktigere enn noensinne. Hjernen og kroppen hans gjør sitt viktigste arbeid – vokser som gal! – når han snør. Slik kan du oppmuntre til sunne søvnvaner for din 7 måneder gamle når han tommer stadig nærmere sin første bursdag. / p>

Hvor mye skal en 7 måneder gammel sove?

Din 7 måneder gamle skal sove omtrent 14 timer rs om dagen, inkludert to eller tre lur og ni til 11 timer om natten. Imidlertid anses alt mellom 12 og 16 timers søvn om dagen som normalt.

Søvnpreferansene hans vil endres når han vokser, og du vil kanskje legge merke til at han våkner tidlig, konsoliderer lur eller ønsker å være oppe litt senere . Det er også normalt.

Eksempel på søvnplan for en 7 måneder gammel

Selv om hver baby er forskjellig, og det ikke er noen faste regler for hvordan du skal planlegge barnets dag, er dette eksemplet søvnplan kan gi et startpunkt for din 7 måneder gamle rutine.

Husk at denne timeplanen forutsetter at babyen din lurer to ganger i løpet av dagen, men noen 7-måneders barn kan trenger fortsatt en kort tredje lur også.

• 7:00 am: Awake
• 9:30 am: Nap
• 11:30 am: Våkn opp
• 14:00: Nap
• 16:00: Awake
• 19:00: Rutetid for sengetid
• 7: 30.00: Sengetid

Hva er 7-måneders søvnregresjon?

Hvis din 7 måneder gamle var en solid sovende, men nå våkner plutselig kl. natt, kjempe med lur, ignorere alle de prøvde og sanne søvnene og få deg til å føle at du er tilbake i det nyfødte stadiet igjen, ikke få panikk. Søvnregresjoner, eller faser der en baby sliter med å sove like godt som han en gang gjorde, er frustrerende, men midlertidige.

Les dette neste

Spør Heidi: Choking on Solid Food

Bølger, klapper og peker

Baby milepæler som gjør mødre galne

Ask Heidi: Choking on Solid Food

Bølger, klapper og peker

Baby milepæler som gjør mammaer gal

Søvnregresjoner kan forekomme i alle aldre, selv om de er » vanligst etter 4 måneder, 6 måneder, 8 måneder og 12 måneder. De sammenfaller vanligvis med utviklingsmål – På 7 måneder kan det være scooting, crawling, babling og sitte opp. Babyen din er spent på å prøve ut sine nye ferdigheter, som kan forstyrre søvnen. Tannsmerter er en annen mulig skyldige.

Kan du sove og trene en 7 måneder gammel?

Du og babyen din har allerede en avslappende rutine for leggetid nedover. Han får et varmt bad og siste fôring, så leser du ham en sengetidshistorie. Endelig er det en beroligende vuggesang, og lyser deretter ut. Med unntak av at han på 7 måneder plutselig ikke er klar til sengs. Noen gang.

Hvis dette høres kjent ut, kan søvntrening hjelpe. Etter 7 måneder er babyen din utviklingsmessig klar til å lære seg å lindre og sovne seg, og de fleste barneleger vil gi klarsignal til å prøve søvntrening mellom 4 og 6 måneder.

Det er noen få forskjellige søvntreningsmetoder, inkludert det velkjente å rope det ut (foreldre forlater rommet etter å ha plassert babyen i barnesenga sine og kommer ikke inn igjen før han sover), Ferber-metoden (foreldre sjekker babyen i stadig større grad lengre intervaller) og stolmetoden (foreldre sitter i en stol i babyens rom og beveger den nærmere og nærmere døren). Etter noen dager vil den lille mestre kunsten å sovne på egenhånd.

7 måneder gamle søvntips

• Forbered deg på søvn. På 7 måneder kan babyens rutine for leggetid ha noen flere trinn. Selvfølgelig vil du sørge for at han er godt matet og har en ren bleie. Å lese en bok og lytte til musikk sammen kan også være med på å signalisere at det er sengetid. Han kan til og med ha noen tenner nå, så «børsting» (gni forsiktig nye tenner med en ren, fuktig klut eller fingeren) kan også være en del av kveldsrutinen.
• Juster babyens soverom. Nyfødte har veldig grunnleggende behov: en ren bleie, mat og et trygt sted å sove.Men dine 7 måneder gamle behov kan bli litt mer spesifikke (det er praksis for å være tenåring). Nå har han sannsynligvis utviklet noen søvnpreferanser. For eksempel foretrekker han kanskje hvit støy fremfor stillhet eller som en smokk når han sovner. Å sørge for at soverommet hans bidrar til god søvn, vil bidra til at han sover godt om natten.
• Hopp over skjermbilder. Din 7-måneder gamle er nysgjerrig. Han når telefonen din og virker trukket til TV. Du tenker kanskje: «Kan litt skjermtid hjelpe ham med å sovne?» American Academy of Pediatrics (AAP) anbefaler imidlertid mot skjermtid for barn under 2 år, og bemerker spesifikt at slik eksponering kan gjøre det vanskeligere for babyer å få søvn av høy kvalitet. Prøv å lese eller synge i stedet.
• Hold deg aktiv om dagen. Din 7 måneder gamle er en energizer-kanin. Hold ham opptatt mellom lurene, slik at han har god tid til å øve på alle sine nye ferdigheter.
• Prioriter lur. Når du snakker om lur, kan det hende at din 7 måneder gamle snart faller fra seg sin tredje lur, hvis han ikke allerede har gjort det. Det er normalt. Jobben din er å sørge for at tiden han sover om dagen er uavbrutt og av høy kvalitet, og ideelt sett skjer i vuggen sin.

7 måneder gamle søvnproblemer

Når babyen din nærmer seg sin første bursdag, øver han på sine nye ferdigheter og uavhengighet, spesielt ved sengetid. hvordan du skal takle de beste søvnproblemene som kan oppstå i denne alderen.

• Bekjempe sengetid. Din 7 måneder gamle er mer klar over forskjellen mellom spilletid og leggetid. I disse dager er han sannsynligvis bli med deg i ærend og besøke venner og familie, og kan til og med ha faste lekedager med andre babyer. Selv om han har det gøy og ikke virker sliten, så hold deg til sin vanlige sengetid og lurrutine – en overtrøtt baby er faktisk vanskeligere å få sove. Hvis han fortsetter å kjempe med søvn og du er komfortabel med søvntrening, er det en god tid å prøve det.
• Gråt om natten. Hvis din tidligere solide sovende plutselig begynner å våkne opp midt på natten, kan han tenke, spesielt hvis han også sikler eller trekker i ørene. Hvis tenner ringer ikke gir lettelse, snakk med barnelege om andre alternativer , for eksempel paracetamol eller spedbarn ibuprofen (som du kan gi etter 6 måneder).
• Tidlig våkne. Det er normalt at babyer 6 måneder og eldre våkner mellom kl. 06.00 og 07.00, men hvis han er oppe tidligere enn det – og vil ikke slå seg ned igjen etter bleieskift eller fôring – din tidlige stigerør kan få enten for mye eller for lite søvn. Ta en nærmere titt på timeplanen for å forsikre deg om at han får nok dagtid, eller vurder leggetiden din på nytt (du kan for eksempel prøve å legge ham ned 30 minutter tidligere eller senere, og se om det hjelper ham å sove lenger). / li>

På syv måneder er det vanlig at babyens søvnmønster gjennomgår store forandringer. Tross alt er han det også!

Mens søvnen kan fortsette å oppleve forstyrrelser i denne alderen, det er mye du kan gjøre – fra å holde seg til en jevnlig rutine for leggetid til å prøve søvntrening – for å sørge for at han får resten han trenger. Tross alt er han opptatt av å bygge sine fremtidige søvnvaner, og trenger din veiledning hvert trinn i vei.