Den beste sjokoladeproteinshaken

Denne sjokoladeproteinshaken er sjokoladeaktig, fullpakket med protein, og den perfekte snacken etter trening eller enkel frokostoppskrift!

Topp denne proteinshaken med ditt favoritt nøttesmør, granola eller frukt!

Bare lag en smoothie

Har du vært i et av de humørene der du bare ikke kan finne ut hva du skal spise? Jeg pleier å bli slik etter ferien eller etter større gruppesamlinger!

Det er som om du har sosialisert, spist og drukket, og kroppen din er lei av å ta beslutninger og bare trenger noe raskt og enkelt. Kroppen din ønsker også næringspakkede måltider som ikke tar for mye tid.

Jeg vet alltid at en smoothie vil tilfredsstille sulten min og sørge for at jeg har nok næringsstoffer til å fungere resten av dagen!

Dette sjokoladeproteinet rister tykt og kremaktig og ikke for søtt. Tenk mørk sjokolade møter salt karamell i en shake-form!

Smoothie Ingredients

Basen til dette protein shake er frossen frukt. Folk spør alltid om de kan bruke fersk frukt i stedet. Du kan bruke fersk frukt, men vi anbefaler frossen frukt. Det holder det kremaktig, kaldt og deilig.

Her er alle ingrediensene du trenger, samt noen erstatningsalternativer!

Frosne blåbær – Vi valgte frosne blåbær til denne smoothien fordi det er litt søtthet til proteinrysten din samt yummy vitaminer.

Vi ønsket også at denne smoothien skulle være mørkere i fargen, så bruk gjerne frossent bær du har!

Frosne bananer – Vi elsker å bruke frosne bananer som base for smoothies og shakes. Du kan vanligvis ikke finne frosne bananer i matbutikken, så husk å ha et stash med frosne bananer i fryseren til enhver tid.

Sjekk ut innlegget vårt om hvordan du fryser bananer her!

Sjokoladeproteinpulver – Sjokoladeproteinpulver er en fin måte å ha sjokoladeaktig godhet i smoothien din med den ekstra fordelen med protein! Vi brukte Bulletproof Collagen Protein i denne smoothien, men bruk gjerne ditt favorittproteinpulver.

Sjekk ut guiden vår til det beste proteinpulveret til alle våre favorittproteinpulver!

Kakaopulver – Finn deg noe usøtet kakaopulver til denne oppskriften! Søtet kakaopulver gir oppskrifter en kunstig smak og tilsatt sukker!

Vi elsker å kjøpe kakaopulver i bulk til hele matvarer, men de fleste dagligvarebutikker har et flott usøtet kakaopulveralternativ.

Gresk Yoghurt – Den greske yoghurten i denne oppskriften gir ekstra protein og krem! Du kan bare ikke slå tekstur gresk yoghurt gir en risting!

Cashew Butter – Legg cashewnøtt til noe, og det smaker litt som kakedeig. Det er vårt motto. Cashewsmør i denne oppskriften gir den perfekte mengden salt og en ekstra proteinbonus.

Mandelmelk – Bruk gjerne melk eller væske du vil ha! Vi bruker mandelmelk fordi det er vår favoritt!

Protein Shake Hacks

Sørg for at du bruker en kraftig blender.

Nøkkelen til en perfekt kremaktig smoothie eller protein shake er en kraftig blender! Vi bruker en Vitamix, men alle merkevarer vil gjøre det.

Hvis du bruker en kraftig blender, ender du opp med en kremaktig og drikkelig konsistens som alle elsker!

Frossen frukt er nøkkelen. !

Som jeg nevnte før, er frossen frukt nøkkelen til en deilig smoothie. Hvis du bruker fersk frukt i en smoothie, skaper den en vannaktig og masse-konsistens!

Proteinpulver av høy kvalitet.

Jo høyere kvalitet proteinpulver jo bedre smak. Proteinpulver av lav kvalitet har en tendens til å ha mer kunstig smak og pleier å ha fyllstoffer! Gjør deg selv en tjeneste og finn et proteinpulver av høyere kvalitet, noen ganger kan du finne fantastiske tilbud på protein!

Måltid prep protein shake.

En enkel måte å spise prep protein shakes på er for å forberede en riste og helle risten i isterninger! Derfra, når du er klar for en risting, legg til proteinkuber i en blender, tilsett mandelmelk og bland!

Mer Protein Shakes

• Sunn Banan Protein Shake
• Superfood Protein Smoothie
• Strawberry Protein Shake